林曉海老師教你禪瑜伽 · 弓箭式

"林曉海老師教你禪瑜伽 · 弓箭式

禪瑜伽之弓箭式

林晓海老师教你禅瑜伽 · 弓箭式
  • 眼睛看手的方向

  • 自然呼吸

  • 肩背手臂肌肉都是收緊

  • 保持一段時間鍛鍊效果好

  • 增強自信心與堅定的意志


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