小腦共濟失調健康說
自出生起，焦慮就伴隨著我們，當小嬰兒餓了吃不到奶，或看不到媽媽的時，就會感到焦慮，這是一種本能反應。
焦慮情緒讓我們感到緊張、痛苦、恐懼、坐立不安，還可能伴有植物神經功能紊亂的症狀，如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、注意力不集中等。
但出現焦慮情緒並不等於患上了焦慮症。
只要焦慮情緒沒有給學習、工作、生活帶來太大的影響，且在一定時間內消失我們就不用過於擔心這個問題。
但如果焦慮情緒持續時間過長，嚴重影響了平時的學習工作，那麼患者就有可能存在焦慮障礙，也就是焦慮症了。
焦慮症患者表現：
沒有現實中具體的威脅事件，就會出現焦慮的情緒。
急性焦慮症，也稱驚恐障礙，會有心慌、胸悶、呼吸困難和瀕死感等症狀，發作越來越頻繁。
焦慮症的危害：
缺乏安全感；影響工作和學習的效率。
生活中遇到問題如何調整內心以避免焦慮症的發生？
我們很難改變環境，但是可以通過調整自己去適應環境，只有積極地適應環境，努力做自己應該做的事，保持內心的平靜安寧，儘量減少外界因素給自己帶來的影響。
如果遇到難事，不要過分害怕，也不要在心裡過分誇大其影響，保持一種樂觀的、積極向上的態度來應對，才能保證我們自身的心理健康。
焦慮症的護理：
對患者進行健康教育，使其知曉他們所表現的症狀不是身體出現了問題，而是心理疾病，配合治療後狀況可以好轉。
採取暴露療法：幫助患者羅列可能會產生焦慮的事件，然後進行等級排序，優先處理最輕等級的事情。讓患者想象最糟糕的畫面，並且停留20-30分鐘，體會焦慮情緒變化和身體反應，想象結束後可以通過深呼吸等方式緩解焦慮。這樣，當患者真正遇到焦慮事件時，反應就不會那麼強烈了。
出現哪些信號就要警惕焦慮症？該怎麼辦？
自定義封面 主講人：陳大春——北京回龍觀醫院精神科主任 主任醫師 知名專家 碩士生導師 教授；北京回龍觀醫院金牌醫生；中國精神衛生領域百姓滿意好醫生；四川省西部精神醫學會重性精神障礙專業委員會委員；中華精神科雜誌審稿專家；中國醫藥科學雜誌審稿專家。
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焦慮症常見的症狀是什麼？
很高興回答您的問題。
隨著社會的飛速發展，人們的壓力也是非常的大，伴隨著一些心理問題就出現了。
常見的症狀有：
一、心理方面的問題。有突然發做的或持續性的焦慮、擔優與恐懼。這與我們平時擔心不一樣，它是強烈的、過度的和持續的。彷彿不幸即將降臨在自己或親人頭上，內心處於高度警覺狀態等症狀。
二、伴隨軀體的一些症狀，比如伴隨心律加快、心慌，睡眠困難等症狀。常見的神經系統症狀還可以有胸悶氣短，出汗等。胃腸系統方面可以出現食慾不振，腹部發脹並有灼熱感等胃神經官能症、神經性腹瀉或便秘等症狀。當然還有其他許多症狀，這些最最常見的吧。
三，伴隨一些行為症狀。比如表情不自然，坐立不安，行動僵硬等一些行為的不正常。
四、病發人群，女性發病率高於男性。
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中醫小館
焦慮症會有哪些常見的症狀呢?我想，我們大家應該都聽說過焦慮症這種疾病，生活中，患上這種疾病的朋友是很多的，這會給大家的生活帶來很大的壓力，大家平時要保持良好的心情，不要有太多的想法。那麼，焦慮症會有哪些常見的症狀呢?
焦慮症的症狀具體包括以下四類：身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。這些症狀可以是單獨出現，也可以是一起出現。
身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
過分機警：焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
水煮魚與油麥菜
第一，軀體症狀就是手、腳不由自主抖動，呼吸困難，胸悶，不明原因的偏頭疼……急性發作暈厥，查身體沒有任何毛病。
第二，心情緊張很難放鬆，總是著急，嚴重者失眠，多夢，夢中多出現力不從心的場景。
第三，生活無憂無慮，根本不存在潛在危險，可還是總擔心恐懼未來沒有發生的事情，這屬於病理性焦慮。
所以，得鑑別診斷。
安琪兒童青少年工作者
沒有明確目標指向未來的擔心，緊張，煩惱。伴有心慌，心悸，胃部不適，出虛汗等植物神經功能症狀。同時還會有坐立不安
心理科陳清剛主任
目前精神病學對心理疾病的定義都是表面的，不同的病名，症狀重複交叉、混亂不堪，把人都徹底搞糊塗了。他們把人類所有的負面情緒都集合在一起，即使是一個正常人，人生中偶爾會出現不好情緒的時候，如果去對照症狀都能找到自己跟心理疾病很相似，甚至有些正常人就是因為出現一點負面情緒而去查詢心理疾病的症狀，對號入座，不斷去強化自己的症狀，結果給自己扣上一個心理疾病的帽子，從而被套進心理疾病的陷阱中，痛苦不堪，真是悲哀。
覺醒人生2020
內心對於未來的不確定性，沒有安全感，擔心結果，害怕未來。或者，對於過去發生的事情耿耿於懷，放不下，糾結，緊張、內疚，這都是焦慮的主要症狀
明慈楊琨
1.一件事可以影響到正常的生活，比如無法安心吃飯，無法安心工作。
2.心慌、頭暈、呼吸急促、胸悶、四肢麻木等。
3.總是擔憂未來，沒有發生的事情～
羽佳與家
不斷懷疑自己是否有焦慮症就是焦慮症的典型初期表現
