王靜小憶
夏天由於天氣悶熱潮溼，為各種婦科病的高發季節，但是很多婦科炎症如果能在夏季治癒，就最大限度降低了其他季節復發的可能。
以下是預防婦科炎症的小要點：
1、注意個人衛生，日常生活中可的內衣褲應柔軟寬鬆，不能穿過緊的三角褲，不利於陰部溼氣的蒸發，給細菌繁殖創造了有利的條件，以棉織品為好，內褲要單獨清洗。有婦科炎症的內褲要用開水燙洗。
2、注意經期衛生，禁忌經期同房，以避免受到感染。
3、保持良好起居飲食習慣，不宜過食油膩、刺激的食品，另外要注意休息，不要經常熬夜，早睡早起。
4、定期到醫院進行婦科檢查，有性生活的人因特別注意。
丸子going的分享
多吃這3樣，有助於預防婦科疾病，你不妨試試、
第一樣：豆製品
說起豆製品，聯想到的就是黃豆、大豆等食物，其實豆製品是一個統稱，指那些以豆類為原料加工的食物，為什麼說它有養護子宮、預防婦科疾病的作用呢？首先，豆製品中含有一種氨基酸的物質，它的作用是促進人體代謝，增強免疫力。其次，它還含有雌激素，有助於增加女性體內雌性激素，進而滋潤卵巢，有助於護養子宮，建議大家平時可以多吃豆類食品。
第二樣：大蒜
說起大蒜，估計不少女人會一臉嫌棄，確實，大蒜的味道一般人很難接受，關鍵是吃後也會帶有口臭，所以不少女人都不愛吃，其實大蒜不僅僅是調味品，更是預防婦科疾病的好幫手，特別是預防陰道炎這一類的疾病。大蒜中含有一種大蒜素，有殺菌消炎的作用，有助於抑制女性隱私部位的細菌滋生。
第三樣：海帶
海帶常用來涼拌或是燉肉吃，別看它屬於蔬菜類，對女人來說可是“寶物”，不僅能促消化還能幫助身體排毒，進而降低婦科疾病找上門的幾率。海帶含有的豐富的碘和礦物質，有排毒的功效，若是在晚飯時食用，還能促進腸胃的消化，排出人體內的垃圾。而且海帶是一種低熱量的食物，吃了不僅不長胖，還有瘦身的效果。
千金芳
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
20歲女性，剛進入性成熟期，開始戀愛，結交伴侶，對於婦科疾病方面的認識還比較模糊，但是婦科疾病的預防，首先得從女性自身方面做起，重視自身抵抗力及身體素質的提高，調節飲食，注意個人衛生，定期檢查等等。
1. 改善下半身血液循環：
白領女性多需要長期久坐辦公，長時間久坐，缺乏運動，容易導致盆腔淤血，不利於下半身血液的循環，所以女性需要有意識的在辦公間隙，活動活動，平時多做做仰臥起坐運動，也是有利於改善下半身血液循環的。
2. 保持私處乾爽：
由於女性陰部通常都比較溼潤，容易滋生細菌或真菌，引起陰道炎症，所以保持陰部的乾爽通風非常重要，儘量少穿緊身牛仔褲或緊身塑身衣，少使用不透氣的護墊。
3. 調整飲食：
飲食上，女性應該均衡，保證每天進食4種以上的新鮮蔬果，保證每個星期都有兩次以上的進食魚類的機會，平時早餐可以以穀物類或奶製品為止，適當攝取維生素C,E，葉酸，維生素等。
4. 做好避孕工作：
流產對於女性的傷害非常大，不僅有宮內感染的危險，還可能繼發不孕，所以女性如果沒有懷孕計劃，在性生活前必須做好避孕工作。
5. 定期檢查：
女性除了需要定期到醫院進行B超，宮頸塗片以及其他婦科檢查，還要養成自我檢查的習慣，在平臥時彎曲雙膝，在下腹部由淺至深進行按摸，檢查是否有腫物。
6. 注意月經改變：
月經是女性觀察自身身體改變的明顯標誌，月經經期時間延長或縮短，月經間期紊亂，月經經量的異常，月經伴隨腹痛症狀，白帶異常等都是不正常的表現，需要及時醫院就診。
淼哥故事會
婦科病通常指的是婦科炎症，比如外陰炎、陰道炎及盆腔炎性疾病等，婦科炎症的主要症狀為外陰瘙癢、白帶增多、下腹部疼痛等。
男性的盆腔是封閉的，而女性的盆腔借陰道與外界相通，所以女性更容易引起生殖道感染。那麼女性要如何預防婦科炎症呢？
1、平時注意衛生，勤洗澡，保持外陰清潔，勤換內褲，同時內褲用熱水燙洗，陽光下暴曬以起到殺菌的作用。
2、年輕女性愛美，愛穿緊身內褲，透氣性差，容易引起陰道局部環境潮溼，誘發外陰炎症。建議女性著裝不要過緊，以免影響局部血液循環。
3、經期更應該注意衛生，因為此時宮頸和陰道處於敞開狀態，容易引起感染。
4、應儘量減少盆浴，因為女性的陰道與外界相通，在盆浴的過程中，如果存在感染，病原體容易上行影響子宮及輸卵管。
5、加強運動，避免久坐，因為久坐會引起盆腔中血液流速減慢，這樣長時間下來，會有引起盆腔淤血綜合徵的可能，這一疾病的主要症狀為長期下腹部疼痛及腰骶部疼痛。所以在緊張忙碌的學習和工作之餘應當適當活動，保持身體健康。
除了預防婦科病，在這裡我還想提醒大家一點。作為女生，一定要注意保護好自己。如果已經開始有性生活，而沒有生育要求的話，一定要有保護措施，以免意外懷孕。如果發生意外懷孕需要做流產手術，這無疑會對自己的身體帶來一定的傷害。
本期答主：曹文 醫學碩士
杏花島
婦科病是一種女性常見病，誘發這些疾病的成因有很多，其中不衛生的個人習慣以及生活不規律是主要的誘因。那麼如何來預防婦科疾病呢？主要是提高自身抵抗力和增強身體素質。
在日常生活中要做到以下幾點來預防婦科疾病，最主要的是注意陰部的清潔，要保持陰部的乾燥，不然細菌易滋生，而這些細菌很有可能就是婦科疾病的罪魁禍首。同時要鍛鍊身體，提高抵抗力，這樣才不會讓相關疾病輕易入侵。在夫妻性生活方面要注重衛生問題，這其中就包括對生殖器官的清潔，月經期不宜同房，否則容易感染甚至可致不孕。要養成良好的個人衛生習慣，不要與他人共用毛巾和盆具，勤洗內衣褲，內褲與衣服和襪子分開洗，且要放在通風處晾乾。定時到醫院做好身體檢查，若有疾病要及時醫治。最後要合理注意飲食，不可暴飲暴食，不要抽菸喝酒。
最後預防婦科疾病要從生活中的小事做起，保持愉悅的心情，多注意個人衛生情況，多運動，生活有質量，婦科疾病自然會遠離。
劉華放大夫
慢性婦科炎症是困擾女性的常見疾病，一般來說還沒有性生活的女性很少會有各種婦科疾病，20歲女生，如果已經有性生活，可能會有一些慢性婦科炎症，例如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。此外，青春期月經初潮後，很多女孩子還可能會有月經失調，這也算是一種婦科疾病。那應該如何預防婦科病發生呢?
首先，飲食結構合理，培養良好的飲食習慣。病從口入是眾所周知的道理，同樣，如果飲食不當，也可能會引起一些婦科病，例如在月經前和月經期間，大量吃生冷食品，吃冰激凌等冷飲食物，容易引起痛經、突然性停經，長期飲食不注意容易引起宮寒，導致月經失調，日後懷孕也會有困難……生理期前後應該要注意飲食溫和、清淡，不要吃涼食物和辛辣刺激食物。日常生活中多吃新鮮水果和蔬菜，適當補充瘦肉等高蛋白食物。
其次，要注意個人的衛生。已經有性生活的女性，在房事前後應該注意清洗外陰周圍，防止性生活過程中的感染。另外，一定要潔身自好，遠離高危群體，避免各種性傳播疾病發生。性生活一定適度，過於頻繁的性生活容易引起宮頸的炎症。
再次，規律作息，保持樂觀的情緒。心情好會提高身體的抵抗力。每天清理自己的心情，及時排洩不良情緒影響，工作上或者學習中一定要注意緩解壓力，變壓力為動力，但是不能過度勞累，經常熬夜的女性患有陰道炎的概率會大大增加的。
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家庭醫生在線
在這裡小伽要說，我們可以找到合適的方法來提高自己的免疫力，和身體的各項機能，而瑜伽鍛鍊就是最適合家庭婦女的方法。省時省力，通過練習這幾組體式，可以保護子宮，遠離婦科疾病，然後開啟健康的生活模式，每天樂滋滋!
1、三角側伸展
a、山式站立進入，兩腿打開一米左右，兩臂平舉與肩齊；
b、兩腿打直，左腳腳尖朝前，右腳腳尖朝右，收緊背部腹部，下壓身體，雙臂打直垂直於地面，右手在上，左手在下握住腳趾；
c、雙腿與地面、右臂與上軀幹右腿呈三角形，視線看向右手；
d、保持均勻深長的呼吸，堅持半分鐘，換邊重複。
2、三角前屈伸展
a、山式站立進入，雙腿打直分開兩倍肩寬距離，左腳再前右腳在後；
b、收腹，彎腰下沉，使胸部腹部緊貼左大腿，臉部緊貼左膝，雙眼微閉；
c、雙手背後屈肘，雙手相合，手指朝向頭部，保持平衡，一段時間後換腿重複。
3、扭脊
a、坐姿進入，雙腿屈膝相繞，左腿在上，右腿在下，右小腿和右腳背緊貼地面，左膝朝上且左腳掌地；
b、背部直立，左手在身體左側掌地，右手在身前屈肘，手肘在左膝正前方；
c、微微向後扭轉脊柱，雙眼微閉，均勻呼吸，堅持一段時間，換腿重複。
每天動動身體，拉伸筋骨，保護子宮，遠離婦科疾病，和瑜伽做一個形影不離的好朋友，爭取讓身體永遠處於年輕狀態！
波羅密練瑜伽
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20歲的女生話，應該還在大學校園內，初入大學不久，對於這方面的知識應該是比較懵懂的。
大家都知道，剛步入校園，女生們脫離父母管束，再加上發育到達一定階段，很容易引得男生在自己周圍團團轉，這時有個男朋友，再說不過去啦！所以，預防就得從此刻做起:
1、注意起居住宿的地方要乾淨衛生，別髒兮兮的，容易感染，尤其床單！
2、個人的貼身衣物要勤洗，勤換，勤曬！
3、偶爾穿穿緊身衣物可以，但不能長穿，容易憋壞的！
4、男朋友也早注意衛生的，尤其呢地方的，最好先洗澡的！
5、如果有條件話，可以每天去次醫院做一下相關檢查的！
6、小心流產，這個很容易引起婦產病的，不要孩子前，需要做好措施！
7、飲食要注意，不要在月經期吃生冷辛辣的東西，以清單為準！
8、適當運動，不要久坐，多喝水，增強免疫力！
再補充下，如果發現下面有異常話，儘早就醫，能早期解決，避免加重，希望對你有用的，歡迎關注！
小壞蛋搞怪賣萌
很多未婚女生可能會覺得婦科病離自己還遠，認為婦科病一般是結婚後的女性常發的，於是不引起重視。
婦科病是什麼？
婦科病指的是女性生殖道系統疾病，這些生殖道不只是包括陰道、子宮、輸卵管等，其中還包括乳房。這些器官一個或者是多個發生疾病的情況稱為婦科疾病。
婦科病雖然好發於已婚女性人群，但其實其他年齡段的女性也有可能患有婦科病。這跟自身的抵抗力、體質還有生活習慣都有關係。
如今婦科疾病的年齡段也開始在提前，特別是上班族的白領女性，由於無節制的熬夜、加班、身體壓力過大還有著裝不舒適等都有可能引起婦科疾病。婦科疾病不只是衛生部注意，飲食不規律也容易引起。
如何預防婦科疾病？
內衣內褲要要跟外穿的衣服分開洗，並且還早著重的洗乾淨，畢竟這些都是貼身衣物。每天定時清潔外陰，之前有聽說有些女性在每次洗澡的時候才清洗外陰，那麼冬天就很容易感染。
生活作息要規律，改善自己的生活作息很重要，身體素質降低了就很容易引起身體發生各種疾病。
KK健康
多做健身運動。少久坐，多運動，這是醫生也會經常對婦科病女性的叮囑，避開生理週期外，平時要多做運動能夠避免乳腺癌的發生。戶外運動最好了，還能多沐浴陽光。
定期補充維生素C和E。據說這兩種甚至都能減少卵巢癌的發病率。多吃含有維生素C和E的食物如堅果，杏仁，水果等等。
儘量裸睡。身體在裸睡的過程中血液經過一晚徹底的排洩可以把有害物質儘可能多的排出體外。尤其是對於女性婦科來說更有好處。女人是花，需要時時刻刻的保護好自己。
