談到孩子的長高、成長問題，作為家長的朋友們就會很在意，常常是將育兒的重心就放在了孩子的長高方面上。可是，在孩子長高問題上，對於做家長的您是否做到位了呢？
其實，當問到這個眾多家長都很關心的問題時，或許會有不少的家長一時間不知該如何作答似的，畢竟這也是相對來說較為專業的問題，更加需要做父母在平時的育兒過程中用心去觀察、體驗才好的事情。
像朋友所分享的一個案例就是很好的例子，一位寶媽擁有一對雙胞胎兒子，兒子們是活潑好動，完全展示了孩子天真活潑的一面，也很招人喜歡的。
可是隨著孩子們年齡的增加，這對雙胞胎兄弟倆發生了變化，怎麼的呢？哥哥會更喜歡喝牛奶，時常是將牛奶作為生活中不可或缺的飲品，而相對哥哥更喜歡牛奶不同的是，弟弟更喜愛喝豆漿，將大豆製品產的豆漿作為飲品首選。
起初，作為媽媽的也沒有太過介意，想著孩子們都大了，早已經自主進食了，有自己更為喜歡的食物也很正常，反而是不應該去幹涉的事情。就這樣，在媽媽的鼓勵下兄弟倆盡情地享受著自己的食物。
但是，過了一年之後，兄弟倆的改變是顯而易見的，哥哥的身高、體重更加明顯，別看兄弟倆都是同年同月同日生的，哥哥完全可以裝下整個弟弟的感覺。
這個時候，作為媽媽的就著急了，尋思著怎麼飲食上的不同選擇卻造成了這麼大的影響呢？確實在孩子成長過程中，特別是在成長高峰期時，出現這樣的事情很不應該。
·補鈣增高的首選依然是奶製品
一、關於大家喜愛的豆漿
其實，對於大豆製品的豆漿來說也是很好的食物，就在國內有些北方地區會將豆漿作為每天的必須食用的食物。大豆中也會含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和B族維生素，都是人體所必需的營養物質，當然也是優質蛋白質的來源。
像大豆中會有蛋白質含量為35%到40%之間，除了蛋氨酸，所含有的必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白相似，並且還會富含有穀類食物欠缺的賴氨酸，可以說是一種理想的食物。
可能也是有的家長朋友在瞭解到豆漿的獨特好處，加上孩子的年齡是有超過1週歲了，到了可以適當飲用豆漿的年紀了，更加起到了鼓勵家長允許家中的寶寶去嘗試長期飲用豆漿的習慣。
二、關於鈣的補充還得牛奶
之所以分享中的寶媽遇到了雙胞胎兒子那麼大的差距 ，也是並沒有考慮到牛奶才是補鈣的最佳選擇。對於鈣的補充來說，可以從飲食和鈣劑兩個方面來獲得。最優質的補鈣食物是奶和奶製品，這裡不僅僅是因為奶含鈣量很高，而且其中的鈣容易吸收的原因。
像肉類、魚蝦、豆製品（本文中所談及的豆漿）、堅果中都會含有比較豐富的鈣，但是在和奶及奶製品相比較的話，還是略遜一籌。而有些會建議食用芝麻醬，因為芝麻醬中含鈣也很豐富，但是能夠食用的量實在太少了。
想讓孩子成長的更好、更加健康，就需要做家長的對於養育孩子方面的知識做更多地瞭解，只有瞭解的越多，孩子的成長才會更加無憂。
今日話題：在孩子長高方面，您都做了哪些功課？歡迎留言討論。
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