女性開始衰老時,一般有“2鬆1痛”,假如沒有就偷笑吧

每個女性都希望自己能青春永駐,不會衰老,但是衰老是自然現象,無法避免,我們所能做的只有儘量延緩衰老,讓衰老出現的痕跡少一些,再少一些,這就要求我們在衰老的表現剛出現端倪時就要進行預防。那麼,女性開始衰老的時候會有什麼表現呢?

女性開始衰老時,一般有“2松1痛”,假如沒有就偷笑吧

女性在進入衰老後,可能有“2松1痛”

第1:皮膚鬆弛

對女性來說,皮膚是體現衰老最直接的載體,女性到一定年紀後,皮膚血液循環減慢,膠原蛋白減少,皮膚支撐力下降,再加上地心引力,陽光照射等原因,皮下組織脂肪層會開始變得鬆弛缺乏彈性,衰老的痕跡會一點點慢慢展現。

剛開始是毛孔變大,漸漸的會出現皺紋,皮膚鬆弛到中級的時候,就算體重沒有上升,耳垂到下巴的線條也會變得鬆鬆垮垮,不再緊緻且線條分明,側面看尤其明顯。皮膚鬆弛到一定程度的時候,面部的最高點會慢慢往下移動,法令紋加深,有些不胖的人也會出現雙下巴。

第2:陰道鬆弛

隨著女性年紀的增加,女性體內的雌激素水平也會逐漸下降,卵巢功能逐漸減退,

使得盆底肌肉、筋膜等支撐性結構發生退行性變,肌肉張力下降,筋膜變薄,黏膜萎縮等,使私處變得鬆弛,缺少彈性。

分娩及外傷也會造成局部鬆弛,尤其是自然分娩的產婦,孩子經由陰道而出,局部擴張,再加上產鉗等助產器物,盆底的肌肉和筋膜會造成很大的撕裂,子宮的各個韌帶也遭受了極大的牽扯,產婦會有不同程度的私處鬆弛的現象。

第3:膝蓋疼痛

隨著年紀的增長,人的身體會出現不同程度的退行性變,這是人體衰老的必然,只能減輕無法消除。

關節和骨骼的退行性變較為明顯,膝蓋作為人體最大的負重關節,隨著年齡的增長,膝蓋的磨損會比其他部位更為明顯,如果沒有把膝蓋保養好,膝蓋的退行性變造成的影響就會比較大了,最明顯的表現就是膝蓋疼痛,如果在沒有外傷等情況下,出現膝蓋疼痛的狀況一般就是衰老的象徵了。

女性開始衰老時,一般有“2松1痛”,假如沒有就偷笑吧

女人如何延緩衰老?有三個“必殺技”

想要抗衰老,別指望什麼神奇食物或保健品,從以下三方面入手:

遠離陽光。BBC曾經拍攝過一部名為《如何延緩衰老》的紀錄片,用特殊相機拍下了兩位駕齡超過50年的司機的左右臉對比照片,發現司機靠近擋風玻璃的臉部皺紋明顯多於另一側,而且更深更長。這是因為太陽中的紫外線UVA穿透了玻璃,滲透進皮膚,弱化了膠原蛋白,致使了皺紋的誕生,皮膚就會看起來有衰老的跡象。想要延緩衰老,最好遠離陽光中的紫外線,外出時做好防護,塗好防曬霜,撐起太陽傘,在室內但是離陽光比較近的時候也最好塗上防曬霜,因為UVA可以穿透玻璃,在家中可以拉上遮光的厚窗簾隔絕紫外線。

女性開始衰老時,一般有“2松1痛”,假如沒有就偷笑吧

戒糖。糖分不僅能讓人變胖,還能讓人的皮膚加速衰老。糖分會依附於膠原蛋白,使膠原蛋白變得脆弱,皮膚自我修復能力減弱,加速老化。最好的方式就是儘量減少糖分的攝入,很多明星的抗衰老秘籍之一就是戒糖。

多運動。適當運動可以使體內新陳代謝加快,還有助於身體的保養,改善血液循環功能,增加抵抗力,預防老年痴呆等,不僅有一定的抗衰老的作用,對人的身心都有很大的作用。

延伸:女性一般幾歲絕經才正常?

除了抗衰老外,月經對女性也非常重要,絕經期的到來也意味著女性的衰老,那麼,女性一般多少歲絕經才正常呢?

答案是45到55歲,絕經得過早或過晚都不利於健康。絕經早意味著卵巢早衰,雌激素的減少會使骨骼、心腦血管等重要器官提前衰老,絕經晚的人由於體內雌激素水平過高,容易發生卵巢疾病,甚至癌變。

面對絕經不必太過害怕,這是正常的生理現象,女性的必經階段,正確對待即可。

[1]如何抵抗衰老,讓人更年輕?BBC採訪頂尖專家後,告訴我們這幾個訣竅.鳳凰網.2019年10月5日

[2]女性衰老的5個表現,如果你都有,說明你真的老了.東方資訊.2019年9月3日


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