用心理學的視角，解讀日常生活中的小煩惱。
走在學習心理學的路上，期待與你同行，共同成長。
上次介紹了學習心理諮詢師之基礎心理學知識部分“第二節心理活動的生理基礎”，這次介紹學習“第三節感覺、知覺”的體會。第三節主要是圍繞感覺介紹了感受性與感受閾限、各種感覺和感覺現象，以及知覺的種類。
一、感覺
感覺的概念並不複雜，主要分為外部感覺和內部感覺。感受器官對適宜刺激的感受能力（感受性）與能引起感覺的最小刺激量（感覺閾限）成反比。根據韋伯定律，在中等強度範圍內，視覺的感受能力最高，其次依次為動覺（提重物）、痛覺（皮膚上的灼熱）、聽覺、壓覺（皮膚受壓）、嗅覺、味覺。
各種感覺
- 視覺
視覺能夠對波長在380納米~780納米之間的電磁波產生反應。視覺神經細胞可分為能分辨物體的細節和顏色的錐體細胞（明視覺）和能分辨物體的明暗和輪廓的杆體細胞（暗視覺）。
色調取決於光的波長，明度取決於光波的物理強度，飽和度取決於彩色中灰色所佔的比例。色光混合和顏料混合，效果是不一樣的。色光混合是相加的混合，混合出的色光更亮了。顏料混合是相減的混合，混合的結果是各混合色都不吸收的顏色。
色覺異常可以分為色弱、部分色盲（紅綠色盲、黃藍色盲）、全色盲，程度依次增強。色覺異常的人通過明度的差別，也能分辨出顏色。絕大多數色覺異常是遺傳原因造成的。色盲中，男性多於女性。男性是外祖父通過母親傳給自己的。
- 聽覺
人耳能接收16~20000Hz的空氣振動，對1000~4000Hz的振動最敏感。通常，在20歲之前，聽覺能力隨著年齡的增長而提高；在60歲之後，隨著年齡的增長而降低。老年人的聽覺感受性降低的特點是對高頻不敏感。
聲音的音調是由聲波的頻率決定的，響度是由聲波的振幅決定的，音色是由聲波的波形決定的。
- 其它感覺
嗅覺是最古老的感覺，感受器在鼻腔上部黏膜上的嗅細胞。
最基本的味覺有酸（舌根的邊緣）、甜（舌尖）、苦（舌根）、鹹（舌中部的邊緣）。味覺感受性和機體的生理狀況、嗅覺有密切聯繫。
平衡覺（靜覺）的感受器在內耳中的前庭器官。
內臟感覺（機體覺）的特點是：性質比較模糊（不知道是什麼感覺）、定位不準確（不知道哪疼）、具有放射性質（疼痛傳導）。
最難被適應是痛覺，但痛覺對機體具有保護性作用。痛覺感受性的個體差異與一個人對疼的認識、態度以及性格和意志特點有關。
感覺現象
入蘭芷之室久而不聞其香，入鮑魚之肆久而不聞其臭。這句話描述的就是在外界刺激的持續作用下，感受性發生變化的現象。進入電影院的放映廳，大體需要30分鐘左右，才能對暗適應。這是由於視紫紅質需要30分鐘左右的時間合成。走出放映廳，1~2分鐘就能對光適應。這是由於只需1~2分鐘，視紫紅質便可分解。可以通過帶紅色眼鏡來保護視紫紅質。
所謂的聯覺，是指一種刺激不僅引起一種感覺，同時還引起另一種感覺的現象。比如看到太陽的照片，會感覺到熱。
二、知覺
知覺是直接作用於感覺器官的客觀物體的整體在人腦中的反映。
與感覺的區別是：知覺是整體的反映，是各種感覺協同活動的結果，且受個人知識經驗的影響。
與感覺的聯繫是：知覺來源於感覺，兩者都是對事物外部形象的反映，有不可分割的聯繫，很難有單獨存在的感覺。
知覺具有整體性、選擇性、恆常性以及理解性的特點。
知覺可分為空間知覺、時間知覺、運動知覺以及錯覺。
錯覺所產生的歪曲是有條件的，只要具備了錯覺產生的條件，錯覺必然會產生，通過主觀努力無法克服。這像不像，上一次當，之後，還會上第二次當，之後，還會上第三次當？
錯覺，就像掉進了上當的沼澤，心理諮詢師學習體會之“難以逃脫”。
謝謝你關注心靈生長。
獨自前行，可以走得很快；
結伴而行，才能走得更遠。
心靈生長的路上，有你、有我。
讓我們共同成長，相互扶攜。
如需本次分享的思維導圖原文件和課程學習鏈接，請直接留言聯繫。
閱讀更多 心靈生長 的文章
