在生活中，我們是不是有時候也會遇到不一樣的氣氛，例如尷尬的氣氛、緊張的氣氛、柔和的氣氛等等。在這些氛圍中我們不知所措、壓抑或者舒適。日劇《凪的新生活》中將這比喻為空氣。在劇中，生活在職場中的人要學會辨別各種場合的空氣，即要學會察言觀色，調和氣氛。女主大島凪是一個典型的老好人，和公司同事在一起的時候，從不敢發表自己的意見，只會應聲附和，害怕自己影響了氛圍，存在感非常低。
男主慎二是個擅長控制和調和氣氛的人，雖然他和凪是男女朋友關係，但是凪卻是個不起眼的小職員，所以他在外面從沒有承認過凪是她的女朋友。凪這種性格迫使她忍受這一切，從沒想過爆發。但是自從無意中看到同事們在聊天軟件上諷刺她、嘲笑她的軟弱和愚蠢，撞見男朋友和別人聊天說他只是因為和凪那方面比較和諧才和她談戀愛的。凪徹底被激怒了，氣憤到缺氧而暈倒。
之後，凪決定扔掉周遭一切不喜歡的東西，揹著包裹回到鄉下，淨化心靈，找回內心的自己。
凪有次去菜市場買魚，結賬時發覺店家找錯了錢，但她礙於面子又不敢說。在內心狠狠爭鬥一番後，她決定要改變這種懦弱的性格，勇敢地找店家問個清楚。後來發現確實是店家算錯了錢。凪既找回了錢又收到店家送的魚，她為自己有了這些改變而開心。
在這裡，她遇到了溫柔而又帥氣的男二，勤儉而又富有內涵的鄰居老奶奶，還有喜歡她一頭毛茸茸捲髮的小屁孩。和他們相處後，凪感到前所未有的舒適與自然，他們的熱情與真誠感染了凪，使她明白了生活的意義。
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