受到新冠病毒的影響，各地學校都延期開學，中三、高三的考生備考難免會受到影響。對於今年高考是否會延期的問題，教育部副部長翁鐵慧表示，高考必須需保障廣大考生和涉考工作人員的生命安全，相關工作安排將及時向社會公佈。
如今官方並沒有發佈明確要推遲高考的通知，真為廣大的畢業班學生和家長捏把汗。在疫情期間備戰高考，考生和家長要做好哪方面的工作呢？
第一、考生要做好壓力管理。因為長期的慢性壓力，會給身心健康帶來明顯的影響，考生容易出現失眠、胃口不好、心慌胸悶等症狀。這根源就在於慢性的壓力導致機體的免疫力下降，同時在精神層面，焦慮、抑鬱等狀態也會損害精神健康，容易造成注意力不集中、記憶力下降等情況。可以通過聽音樂，做自己喜歡的事情來愉悅身心，保持良好心境，學會管理好情緒和壓力。
第二、考生要制定合理的學習計劃。首先要梳理自己的學習情況，找出薄弱的環節，在學習時遇到問題一定要主動思考或查閱資料，也可以請教老師答疑解惑，還要分配好時間針對性的進行學習。學習計劃一定要根據自己的實際情況制定，計劃要切實可行，不可高不可攀，以此來促進學習。
第三、考生要保持良好的生活習慣。學習要適當，不能過於勞累，要安排好學習時間和休息時間，還要保證有充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣。此外，積極鍛鍊身體，擁有良好的身體狀態也是很重要的。
第四、家長需要正確“陪讀”與“監督”。經過漫長的假期，大多數孩子的注意力都被分散，家長若是不及時做好引導和調整，難以讓孩子投入到學習中。家長還要及時關注學校的相關通知，在相關設備上下載好需要用到的APP，關注孩子課程開課的時間，督促孩子嚴守上課規則。
高考是大部分學生的必經之路，在備考的路上，找到適合自己的學習方法，依循自己的節奏和感覺往前走。請相信，所有的努力都不會被辜負。
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