兒子就迷這小餅,作早餐當零食,好吃料足營養高,天天吃都不夠!

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這兩天滿洲里的氣溫又下降了,對於南方的小夥伴來說,我這零下15度的氣溫應該算是他們的冬季了,但生活在北方的我們已經習慣了,這個氣溫對於我們來說已經是溫暖的了。房間內的溫度依舊是零上28度左右,所以不管室外是什麼的狀態,在房間裡還是舒服的。北方的春天就是這樣忽冷忽熱的,感受不到春暖花開。

不過再怎麼說到了春季就是養生的季節。營養學家們說:春季飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。意思就是春季要多吃甘味食品。首推的兩種好食材就是山藥和紅棗。


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一直喜歡用山藥和紅棗做好吃的。就算不是追求春季養生一說,山藥和紅棗都是我們日常生活中不應該落下的好東西。紅棗本身就甜潤,尤其是熟的紅棗,甜香味會更濃郁,而且熟的紅棗也利於人體的消化和吸收,小朋友吃更好。現在不提倡給孩子們多吃糖,紅棗的甜正好能替代糖的甜,用紅棗適當做小點心吃,無論味道和口感都很好,小朋友們都喜歡。而山藥肉質細嫩,性質平和,清淡滋補,能提高人的記憶力,有利於脾胃消化吸收功能,能增強免疫力的功能,是非常好的食材。大人們都會無條件喜歡,小孩子就大多抗拒了,因為熟山藥無味。那咱們就可以用山藥做美食吃。為了讓一家老小都能接受這兩種好東西,我就做了今天這道無水的奶香小餅。餡用了山藥和紅棗調的,太好吃!


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每一次我做好一道小食,如果家人喜歡我最開心了。就像今天的這個小點心,冷熱皆宜,而且涼了吃口感更好,不用油烙制,拿在手裡乾乾淨淨的,當早餐,做零食都是極好的選擇。

【山藥紅棗餅】

材料:普通麵粉390克,白糖50克,雞蛋4個,花生油50克,酵母4克。

餡的材料:山藥,紅棗和奶粉。

做法:

1、首先把麵粉和酵母糖混合,打入雞蛋,雞蛋的每個淨重大約有50克,小雞蛋注意就多加一個,然後混合。


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2、把雞蛋麵粉等大致攪拌成大絮狀,就加入植物油,和成麵糰。


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3、麵粉和成團後餳發2倍大,沒有水,發的比較慢,在和麵的時候,把雞蛋提前冰箱裡取出來,溫水回溫下,這樣會好點。


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4、發好的麵糰分成小面劑子簡單揉圓。大小可以自定,我分了16個。


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5、每一個面劑子收幹擀成長方形餅狀,捲起。然後再順過來擀成,捲起,就像做小包酥的酥餅一樣。


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6、最後再把面劑子揉成小團,這時候,面劑子很紮實,這樣做熟的成品才好吃。


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7、餡的做法很簡單。山藥蒸熟了碾成泥狀,紅棗肉切碎,再放入奶粉,這裡蒸熟後的山藥的含水量不一樣,所以自己掌握量,我用的山藥和紅棗是2:1 的用量,奶粉就是用湯勺舀的3湯勺。


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8、把三種食材混合,涼了就會成容易團,可以輕鬆團成一個球狀。


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9、做好的小面劑子,每個擀成圓餅,放入做好的山藥紅棗餡,收口包好。


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10、每一個再擀成約1釐米厚的圓餅狀,不用餳發,直接烤。


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11、烤箱預熱190度,烤盤放中下層,下火烘烤15分鐘,在翻面烘烤10分鐘即可。非常好吃,吃吧。


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小貼士:面劑子用擀麵杖進行兩次擀壓是為了把面劑子擀瓷實一點,這樣口感才會好,如果不想這麼操作,就把整個麵糰用力揉幾遍,分割成小劑子後再揉兩遍,這樣比較省力。

餡的材料就是山藥,紅棗和奶粉,沒有加糖,喜歡再甜一點的可以適當加點糖或煉乳,這樣能提味。

這款小餅無論是冷熱吃都好,非常香,做早餐頂飽、能量又足,最恰當了。


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