很多人認為，黑眼圈就是沒睡好導致的，認為睡上一個美容覺就能消除。其實沒睡好只是原因之一。如果長期不消，就需要考慮日曬、疾病等方面的原因。黑眼圈不是一個正式的醫學術語，常被大家和醫生用於描述眼周的灰暗狀態。下面叮噹老師就跟大家科普一下“黑眼圈”。
黑眼圈的產生
黑眼圈形成的病因有真皮黑色素沉積、淺表血管結構的顯現、皮膚鬆弛和溝槽以及水腫等。眼皮周圍的皮膚稱為“眶周皮膚”，平均厚度為0.5毫米，而身體其他部位大多是2毫米。
看到黑眼圈，其實是血管或血液透過皮膚的表現。遺傳、吸菸、飲酒、情緒低沉、思考過度, 或是熬夜引起睡眠不足等, 都會引起黑眼圈。
黑眼圈分為
1、色素性黑眼圈：主要形成於真皮黑素細胞增多症，過敏性及接觸性皮炎等導致的炎症後色素沉著。表現為眼眶周圍尤其是眶下皮膚呈棕色外觀。常見的環境原因日曬、口服藥物、妊娠、哺乳、眼部手術和外傷等導致的炎症。
2、血管性黑眼圈：主要形成於鼻炎、睡眠不足、眼睛疲勞、內分泌失調、貧血等導致的眼周血液循環瘀滯，或下瞼皮膚的菲薄和透明化，使得其下的血管清晰可見，呈藍色、粉色及紫色外觀，有些會伴有眶周皮膚的浮腫。
3、結構型黑眼圈：先天性原因主要是淚槽形成的陰影；後天性原因主要由下眼瞼皮膚鬆弛、眶脂膨出、水腫等形成的陰影。
由於疾病原因引起的黑眼圈
1、腎臟疾病：表現為眼眶內陷，雙目無神。慢性腎炎、腎結石，及高血壓、糖尿病等疾病均可能引起腎功能衰竭而導致黑眼圈。
2、肝臟疾病：據統計，大約有1/5的肝病患者面部和眼眶周圍會出現色素沉著。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈會長期存在。
3、婦科疾病：表現為月牙形的黑眼圈，多由患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等引起。
4、消化系統疾病：慢性胃炎反覆發作，黑眼圈會加重，黑眼圈表現為顏色加深、範圍較大。
此外心臟疾病、腸道菌群失調也會出現持久性的黑眼圈。對於疾病引起的黑眼圈應積極治療原發性疾病。
告別黑眼圈
1、排除病因，熬夜、用眼過度引起的血管型黑眼圈，睡前用冷、熱毛巾（40度）交替30秒敷眼。
2、生活方式：戒掉熬夜、保證充足的睡眠，進行適量的有氧運動，戒菸限酒，保持良好的心態；多吃富含維生素C、胡蘿蔔素及維生素E的食物，如柑橘類的水果、胡蘿蔔、綠茶等。
3、避免用眼過度，做好外出防護：看手機、電腦一段時間，一定要多眨幾次眼睛，給眼球“刷”一層新的淚膜，每隔45分鐘站在窗外遠眺幾分鐘；出門戴太陽鏡、塗抹眼部防曬霜。
4、營養素搭配：維生素C+維生素E+胡蘿蔔素，外塗2%維生素K1+0.1% 維生素A+0.1%維生素E+0.1%維生素C的混合凝膠。
5、按摩與外敷：用綠茶、紅茶外敷眼睛；食指或中指指腹，由內向外輕輕按壓眼下部進行按摩。
6、食療方：蓮子桂圓粥（蓮子肉50克，龍眼肉50克，糯米適量，陳皮10克）、蘋果鮮魚湯（蘋果2個約250克，生魚1條約250克，生薑1塊，紅棗10枚）、牛奶燉魚肚（鮮牛奶500克，魚肚100克，雞肉絲適量，生薑1塊）具有滋補養顏，消除黑眼圈的功效。
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