一般情況下，在女性懷孕之後，無論是身體上還是心理上都會有所改變，而女性乳房的變化就是其中一個，在懷孕之後，女性的乳頭就會變大、顏色也會變深，而且整個乳房會變得柔軟又敏感，表面皮膚的紋理也變得更加明顯了。
但是女性在關注著變化的同時還需要去護理乳房，因為乳房的護理不僅僅關係到女性生完寶寶之後的身材，其實也是在為寶寶未來的小糧倉做準備。那麼準媽媽具體應該怎麼護理呢？我們一起來看看吧！
首先，準媽媽要堅持每天清洗一次乳頭，保持乳房的清潔，同時還要學會去選擇一些適合自己穿的胸罩，因為只有合適的胸罩才能夠保護乳房的健康。準媽媽們在選擇胸罩的時候首先要考慮罩杯的大小，要確保罩杯足夠深，能夠與胸部完美貼合，肩帶和背鉤帶要寬些，保證肩帶和搭扣可以隨意調整，這樣才有足夠的支撐力，同時也不會被勒得難受。如果實在是不知道該選哪款的話，就可以去專門的內衣店去詢問專業的人員進行選購。
在面料方面，最好可以選擇純棉的胸罩，這樣能夠保證乳房舒服又透氣。同時，準媽媽還可以嘗試著穿運動胸罩，因為運動胸罩的透氣性和舒適度都比較好，也更能承託胸部。
但是記住：尺碼要選擇正確，如果尺碼太小的胸罩可能就會限制乳腺組織的正常發育，從而影響到今後的哺乳。
其實在懷孕期間，很多準媽媽可能都會感到胸部不適，可能最常見的問題就是乳房腫脹、疼痛等，而做好乳房護理對產後泌乳、哺乳會有非常重要的作用。
那麼在孕期如何做好乳房護理，緩解乳房不適呢？今天，精選了兩條有關於“孕期乳房護理”的專家問答，希望對準媽媽們有所幫助。
一：解答：在不同孕期，乳房護理重點有所差異：
【孕早期】
在女性剛懷孕之後，其實是處於乳管發育期的，所以建議在這個階段穿的內衣要稍大一些，千萬不要買小了，否則就會限制到乳腺組織的正常發育，當然了，買得太大也是不行的，因為太大的內衣起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
【孕中期】
進入孕中期後，部分女性的乳頭可能會滲出一些初乳，所以在此階段一定要注意乳房清潔的環節，清潔時準媽媽們可以使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，以此來促使乳腺更好的發育成長。
【孕晚期】
在孕晚期的時候，女性的乳汁就會增多，脂肪細胞增大使得乳房變得更大，此時就很多容易出現乳頭相對凹陷的情況。如果不及時矯正，產後就會無法哺乳，所以孕婦一定要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出。
二：解答：正確的乳房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、託顫和指擊。
1、抹推
準媽媽要用左手託乳，然後用右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著再換方向，使用右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。
2、摩搓
四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。
3、指按
指按的時候要用中指進行點按，按的部位就是膻中（胸部正中線與兩乳頭間連線交叉處）、足三里10秒。
4、託顫
用雙手托住乳房，然後抖顫乳房30下。
5、指擊
用四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩擊5遍即可。
乳房不僅僅是女性重要的身體部位，同時也是新生寶寶的小糧倉，所以，準媽媽們一定要好好保護自己的乳房，迎接寶寶的到來！
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