彭曉楓
你說認真的概念是什麼？每天有沒有堅持？怎麼減？？吃藥不動？還是少吃減肥？我跟你說，以上的選擇都錯了！運動，堅持運動就是最好的方式，也是最健康的途徑！我一直都愛運動籃球🏀足球！但是這十年期間（2011-2020年），因為生意忙，沒時間停了運動，而且熬夜！導致前三年過後，明顯覺得自己身體狀態退化的很厲害！而且手機📱拿的多！肩周炎，等等問題接踵而來！14年開始從新踢球，前五場球，沒氣，生不如死！體能後面逐步逐步適應好了起來！三年後17年，踢球韌帶拉傷，又停了運動兩年！肩周炎，睡眠質量差，明顯困擾著我！19年開始我從新打籃球，慢慢的改善了！2020過年這段時間了，因為疫情影響，心裡想身體健康沒了，攢錢多少都是徒勞！在家隔離這段時間，每天堅持健身（我家裡有幾套大健身器材）半個月之後，肩周炎沒了！手機臂，後背疼這些都沒了！我本人偏瘦，現在手臂粗了一個碼！我希望堅持住！堅持下去，畢竟40歲的年紀，上有老下有小，連死都沒資格！強健身體，尤其關鍵！如果你沒有太多的器材的話，也可以搜索Tabata來練，每天四分鐘！堅持就很有效果！[得意]
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