好好愛惜你自己，你的身體為了保護你，每天都在努力地忙碌著，請你為你的身體偉大的自愈力，創造有力的條件，提供相應的物質。

每個人的身體 都是一個神奇的“宇宙”

每時每刻,你的身體中正進行著一場大戰.

這場起源於幾十億年前的戰鬥現今仍然在我們每個的體內發生.

這是關於病毒入侵的故事——細胞的生死之戰.

這部影片從細胞的內部世界揭示了人體細胞系統的精細機制:從狂熱的,扮演著針對進出細胞的每個物體的安全防禦系統的細胞膜,貫穿細胞的輸送物質顆粒的細胞架,以及保持整個細胞世界運轉的線粒體,到保存著DNA的細胞核和成千上萬種各自擁有不同的蛋白質的合成.

而病毒正是旨在劫持這套系統以為其所用:製造更多的病毒.

正如科幻小說中描述的一樣，這是一個關於人類細胞與腺病毒爭奪我們DNA控制權並持續了數億年的戰爭故事。取材於對細胞的最新發現，這部驚心動魄的紀錄片第一次將我們帶入人類細胞絢麗的內部世界。在細胞可視化的世界級專家，分子生物學家和好萊塢電腦三維動畫設計師的幫助下，觀眾將在最新發現的，宛如外星世界的細胞內部體驗一次驚悚和科學的電影旅程。這部影片為最前沿的生物學加入了史詩般的故事情節，向我們揭示了一個從未有人涉足的世界。細胞是神奇的，每個細胞內時刻都發生著這樣壯觀的場景！

1.細胞是生物體基本的結構和功能單位，如同一個小宇宙。

2.細胞分裂：細胞分離後，每個細胞又是一樣的，又各自發展,這樣就出現了無數的平行空間。細胞的遺傳性和複製性就如同穿越時空的過去和未來。

3. 每個細胞含有23對染色體，這些染色體是由超過3000000000個鹼基對的，含有20000個基因。我們就此開始細胞內的“星際”旅行吧。

4.線粒體，看上去像細菌，是細胞內微小的細胞器，它是活細胞裡微小的發電機，以ATP的形式生產我們幾乎所有的能量，它就如同星際探險的飛船一般。

5.RNA聚合酶：催化以DNA為模板、三磷酸核糖核苷為底物、通過磷酸二酯鍵而聚合的合成RNA的酶。其行為奇怪，在產生RNA轉錄本時停停頓頓，經常休息。

6.核苷酸各就各位，排列聚合。

7.驅動蛋白：展現“行走”的力量。它能利用ATP水解所釋放的能量驅動自身及所攜帶的貨物分子沿微管運動的一類馬達蛋白，與細胞內物質運輸有關。

8.RNA複製就是以DNA為模板合成RNA。如果說DNA對蛋白質來說是一張圖紙，那麼RNA就是能夠下達指令的建築商。

9.白細胞: 當病菌侵入人體體內時，白細胞能通過變形而穿過毛細血管壁，集中到病菌入侵部位。這就像在穿越時空隧道。

10.大腦的神經元細胞實時創建記憶，如星空一般難忘。

人是世界的一個個體，但是人體本身也又是一個系統。

這個系統是循環流動、生生不息的。人必須有整體的思維，才能更好理解我們的身體。請不要迷性任何技術，包括人，因為，只有你自己，才可能真正掌握你自己，如果你願意洞察你的身體，你就會覺察你的身體為你所做的努力，並學會去配合你的身體的自愈策略。

也許你感受不到，但你的身體裡確實無時無刻不在發生著動態變化，吃飯時，睡覺時，健康或生病時……

細胞要麼在新生、成長、增殖，要麼在充當“健康衛士”，奮勇殺敵，特別是那些免疫細胞，可是一刻都不閒著。

每一個細胞應對外來物的反應和消滅方式會令你眼前一亮，瞭解它們如何行動對於我們這些科研汪們也是大有裨益。讓我們看看它們如何行動的吧。

1.免疫細胞既能抵抗、消滅入侵人體的病菌，又能清除自身衰殘、癌變的細胞。

2. 這張動圖顯示的是嗜酸性粒細胞在趨化作用的“感知”下逐漸聚集到一隻秀麗隱杆線蟲周圍並對它進行攻擊的過程。有“成千上萬”的嗜酸粒細胞圍聚在線蟲周圍，就像一群螞蟻，善打“包圍戰”。

3.這是中性粒細胞追擊金黃色葡萄球菌的一個過程。免疫細胞捕捉細菌時是不是超萌！

4.免疫細胞也可穿過血管壁奔赴“戰場”，向炎症和創傷組織處進軍、圍剿。

5.免疫細胞死亡時也會膨脹、爆炸和分裂。

6、T細胞的“死亡之吻”

細胞毒性T細胞（也被稱為“殺手T細胞”）正在識別受病毒感染、癌變之類的“不正常細胞”，導致細胞死亡。整個動圖實際用時約為75分鐘。

7、在顯微鏡下“實地”拍攝一場免疫細胞的戰爭場面，免疫系統vs癌細胞（看的小編熱血沸騰）

8、特異性免疫反應（抗原抗體結合）

9、這張動圖顯示的是人類胚胎最早的發育階段，細胞分裂增殖變化

10、細胞有絲分裂

上皮細胞通過有絲分裂可將每條染色體精確複製成兩條染色單體並均等分到兩個子細胞中，使子細胞含有同母細胞相同的遺傳信息。

體外培養的心肌細胞經常會出現自發搏動現象，且同一個培養皿中的心肌細胞的搏動往往還是同步的，因而把心肌細胞作為中胚層分化的指示細胞，來衡量多能幹細胞分化為中胚層的潛力。

12.神經細胞與鈣離子的精彩邂逅

鈣離子一直都是神經細胞最重要的“信號離子”，通過顯微注射技術將鈣離子探針放進神經細胞中，使得探針和鈣離子相互作用而產生熒光，鈣信號在神經細胞中會像水波一樣迅速向外擴散。

13、人體內寄生蟲動態圖

看到以上這些，我們就會明白：人體為自愈所做的一切調度，而不是去阻止、干擾和破壞，因為，許多疾病的症狀，都是人體自愈系統的調度所引起的，這種調度，是一種折中技術，需要從身體的資源裡，進行重新分配，待病消除後，再恢復正常。

很多人可能有過這樣的體驗，不小心碰破了手腳，一段時間自己就能長好；普通的感冒休息幾天不治也可康復，什麼原因？這都是身體自愈力的神奇力量。

這些調度極未、其複雜和精密，許多還不為人認識。可能會涉及整個人體。如果你還沒有完全理解身體的語言，你就不要輕易干涉身體的策略。

1 、自愈力為什麼會幫助我們抵抗疾病

自愈力，機體的自然癒合能力，是指依靠機體自身的免疫系統，清除病原微生物的能力，是每個人機體內都有的自身完備的調控體系。 從小開始，就應該訓練這個系統，那是陪伴我們一生的體內的醫生。訓練這個系統的能力，才是一生的保障。

所以，人生病，當藥物和治療只能起到一定程度的作用時，更重要的應該靠人體自身的自愈力來戰勝疾病。

2、 發燒不一定是壞事

很多人在發燒時的第一反應就是吃退燒藥。發燒其實是人體的免疫細胞和外來的病菌進行抗爭的過程，人體可以通過發燒來促進新陳代謝。做了父母的人都會發現，孩子經過一場發燒之後，好像長大了，思維能力、語言表達能力都有明顯的提高，這是因為發熱加快了腦細胞的代謝和新生。輕易地制止發燒，就是抑制了孩子生理系統的成熟和成長。

發燒並不會燒壞身體，但是會把身體儲藏的養分耗盡，從而導致身體衰弱，所以，重要的是，在發燒時候，補充足夠的能量。包括：蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。

對於一般的發燒，只是對感染的正常反應，通常不會引起嚴重問題。

3 、拉肚子別亂吃藥

一般人拉肚子，直覺想到是不是吃壞肚子了？其實，門診中多數腹瀉病例都是病毒引起的，細菌感染的比率反而較低。對於病毒性感染目前無特效藥物，以對症處理為主，病程比較短，可以自愈。

腹瀉有時是自我防禦的表現，就像異物吸入氣管後會引起咳嗽一樣。對那些排洩物有異臭的腹瀉，醫生建議不要急於止瀉。有一種沒有腹瀉的痢疾，病情要比一般的痢疾嚴重。因為沒有通過腹瀉把毒素排出去，所以往往引起休克等神經中毒現象。從這個角度上看，腹瀉時過早地使用止瀉藥，實際上是干擾了機體的自我平衡。

所以我們必須明白：病毒產生抗藥性，在抗生素的輪番攻擊當中存活下來，是最低水平自愈力的典型表現；人類通過顯著增強幹細胞功能，進而依靠來自自身的殺滅腫瘤細胞能力實現康復，是高水平自愈力的典型表現……

對於人類而言，自愈力中除了通常所說的針對致病微生物的免疫能力外，還有排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等等，具體包含通過免疫系統殺滅腫瘤和侵入人體的微生物、通過減食和停止進食的方式恢復消化道機能、通過發熱的物理方式輔助殺滅致病微生物等等諸多的與生俱來的能力，嘔吐、腹瀉和咳嗽等也是自愈力發揮作用的表現形式。

傳統中醫稱自愈力為“真氣” 、“元氣”、“正氣”、“腎氣”、“陽氣”等等，稱致病力為“邪氣”、“陰氣”、“瘴氣”等等，認為“邪不壓正”、“正氣充盈，百病不侵”，就是這個道理。

在後天條件下，人類可以通過調節生存環境、實現飲食的生理平衡、適當運動以及接受低於致病量的微生物刺激獲得免疫力、激活骨髓造血幹細胞等辦法來鞏固和提高自愈力。同時，也可以藉助外力，虛則補之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之，瘀則化之，堵則通之，使身體獲得陰陽平衡，增強自我修復系統的能力。