演播、錄音：胡克
剪輯、混音：趙子瑜
監製：何海洋
總監製：李罕
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對別人好要講究方式方法
在與人相處的時候，我們常常會把自認為的快樂或幸福觀有意無意地強加在別人身上，不管是否是好心，如果引起了別人的痛苦感受，那這種做法就是錯誤的。
有時我們自認為處處替他人著想，可實際上卻帶著嗔恨心去對待別人，尤其是常常以語言傷人，傷害了別人卻毫無警覺。我們總是以“愛”或“關懷”的名義掩飾自己的私慾，無法優先考量他人的利益，而讓自己所付出的“愛”或“關懷”扭曲變形。
常有父母說打罵孩子是為了孩子著想，是希望他的學習更上一層樓，最好是每次考試都能第一名，被最優秀的學校錄取。但事實是一個學校或一個班級的第一名只能有一個，大家都想得第一，是不太可能實現的。
適度關心子女是需要而且正確的，可過於執著，其實所愛的並不是孩子而是自己。因為我們看上去是為孩子好，其實是希望孩子達到自己預設的目標，來滿足自己的慾望，所愛的並不是孩子而是自己和自己的傲慢心。
同樣，對待家人或朋友，我們也常常自認為“我是為你好”，希望往往是對方的表現必須如自己的意，才會對他好。如果對方所歡喜的作為不如己意，我們就會產生非常大的反感或怨氣。這種關懷方式，說到底似乎不是在關懷別人，而是在關懷自己。因此，如果沒有正確的觀念，會使得我們的關懷達不到預期，反而給雙方都帶來傷害。
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——出自《安心就不會痛》（嘎瑪仁波切著）
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