“天吶，不比不知道，一比嚇一跳！我也太廢柴了嗚嗚嗚！”
後臺有位可愛的小女生對熊說，一直以為身邊的同事朋友跟她一樣，覺得今年得過且過就好，沒啥規劃。
但偶然聊天才發現，她們對今年依舊超有想法的：
有的說今年要好好利用週末時間，學習一項技能，有的說要好好理財，鍛鍊身體等等。
而她自己呢，雖然年初也立了flag，但現在完全拋諸腦後了，簡直閒魚一條，廢柴一隻。
嚇得熊猛瞅了眼日曆……還好還好，這才三月份，廢柴還至於~
有想法固然重要，但能否付諸行動，將所想化為所行才是最最重要的呢。
所以要熊說，空喊口號而沒有絲毫行動，才是一個人淪為廢柴的最大表現；
開頭的這位朋友，咱還有彎道超車的機會！
至於具體方法，熊最近淘到的這本行動指南書，或許可以幫到大家。
喏，就是這本：《達成小目標》。
書的作者，是來自美國的知名暢銷書作家：唐·加博爾。
他不僅是很厲害的作家，也是美國演講協會會員、Sprint新聞發言人、電視節目嘉賓主持等多重身份。
而且作為全美知名培訓師，他也長期為美國在線、MTV、時代華納、蘭登書屋等跨國公司和國際組織提供溝通技巧培訓。
在加博爾看來，想要實現目標，不僅要了解自己要去的方向；
更重要的是，要將自己的宏圖目標細節化，明確實現目標所要經歷的每個小步驟。
因此在這本書中，作者和我們一起探討了一些對實現目標有幫助的小行動。
熊今天就從書中挑選出一些，能馬上運用的小行動，分享給大家；
希望大家通過這些小行動，可以更快達到目標~
製作一份令自己有成就感的活動清單。
在作者看來，當我們擁有一份跟自己目標相連接的活動清單，能夠幫助我們解決很多問題。
在書中，作者舉了一個例子詳細闡述了這一觀點。
比如，我們的目標是後院建一個玫瑰花園，那麼就可以將以下項目加入自己的活動清單：
去圖書館查找資料；
去植物園看有導遊解說的展覽；
閱讀整合有關資料及文章；
......
這麼一來，就算其中一個事項因為某種原因而不能進行，我們還可以從活動清單上，快速地選擇另外一個活動並且立馬行動。
不僅如此，作者還說，製作活動清單的過程，就能使自己獲得不小的成就感噢。
熊相信，當我們手上備著一份這樣的清單時，就不會像廢柴般，不知道下一步該做什麼了~
製作日程表並堅持完成。
做事三分鐘熱度、拖延症晚期、自由散漫慣了……
這些，是大部分人成為“行動上的矮子”的原因。
而作者說，無論我們因為什麼遲遲沒有行動，都可以憑一張有時間限制的日程表，重啟全新的寄幾~
這是因為能夠呈現在日程表上的項目，都是我們經過選擇的重要活動；
這麼一來，我們就會在明確的時間限定內集中自己的全部注意力，完成好每項任務。
不僅如此，作者也希望我們能夠在日程表上將每天投入到某個目標的時間做記錄，比如：
總工作時間4小時
總休息時間30分鐘
.......
當我們像上下班打卡一樣建立日常工作計劃時，我們能看到自己每天的進步，而這種進步也會帶給我們源源不斷的動力向著目標前進。
創建“活動三明治”，讓事情變得有趣起來。
“啊……這些事情實在太無聊，不想搞了。”
如果清單裡的任務太無聊，難免沒有堅持下去的動力。
對此，作者建議我們可以在兩個有趣的任務中“夾心”一個無聊的任務，就像三明治那樣。
比如，當我們的目標是：想要在一片空地上種植玫瑰花。
那麼，採購花朵、扦插玫瑰花是相對有趣的任務，而除雜草則是相對無聊的任務。
那麼我們就可以給自己形成這樣的“活動三明治”清單：
採購花朵（有趣）
除去雜草（無趣）
扦插玫瑰花（有趣）
作者說，這麼一來，我們就可以在自己感興趣的任務中獲得快樂與動力，無趣的任務也就能很快地完成啦。
以30分鐘為時間開始不被打擾地工作。
工作5分鐘，玩手機半小時……刷完手機後，怎麼也找不到靈感，無法進入工作狀態，然後不了了之……
大家是否也是這樣子呢？
對此作者說，即使沒有任何靈感，也要堅持工作一段時間，而不是直接放棄這個任務；
至於這個時間，他認為至少是半小時。
因為在通常情況下，只要我們堅持活動一段時間，就能打破思維僵局，我們的創造源泉也會開始汩汩流出；
而當我們完成一個約為30分鐘的任務時，我們的積極性和自信心不僅會隨之提高，也會主動安排策劃自己下一步該做些什麼。
因此，下次還有想放棄的念頭時，一定要鼓勵自己先堅持半個小時噢。
設定截止日期，按期完成。
有時明明告訴自己要趕緊完成某項任務，但最後卻還是拖拖拉拉了很久才完成；
亦或者明明有很多時間去完成某個目標，但結果還是半途而廢。
所以在作者看來，浪費時間已經成為我們在完成目標路上的一個壞習慣。
而為了克服這個壞習慣，作者給我們的建議是：為自己的任務設定截止日期。
只有這樣，我們才會產生緊迫感，也能更高效地利用自己的時間。
而作者也根據自己的經驗，和我們分享了規定截止日期的三個步驟：
1.明確自己想要完成的事情。
2.預估完成每一步所需的時長。
3.定下一個具體的日期，並且按時完成目標。
這麼一來，通過有效的時間管理，我們也會不斷提醒自己要加快的步伐，更好地完成任務。
記錄你的進步為自己增強士氣。
作者說，士氣是一種讓我們保持動力、投入和進步的一種有力量的情緒；
就像運動員為了在正式比賽之前增進士氣，他們會記錄自己練習的時間以便能知道自己離想要的成績是否在穩步前進。
因此作者覺得，我們也可以用同樣的策略來幫助自己實現長期目標：
當我們計劃完成一個項目時，我們可以記錄下自己每天的進度；
這樣我們與目標之間的距離就能躍然紙上，而且也能及時調整自己當前的進度。
不僅如此，保持簡單的記錄，還能幫助我們培養自律，並且不斷堅持從而完成自己的目標。
有句特別有意思的話說：
“廢柴也是柴，能成材可生火。”
所以噢
別太早否定自己
是柴是材
總得試試才知道
各位，晚安~
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