胸部力量訓練會使胸部變小?

這個誤區來自於我們看到的女子健美選手,實在是太平了,但事實上,她們胸部平坦的原因不是訓練,而是外界干預的激素和賽前脫脂的環節。因為胸部都是脂肪組織,所以當體脂下降到一個非常低的水平,一定也會帶著胸部的脂肪一起減少。

雖然脂肪是全身燃燒的,但你完全不用擔心,只要你的體脂不減少到非正常的程度,你的胸部是不可能縮水的!



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