三、生活的節奏
（一）要思考，就需要慢來下（目的）
1.方法和效率遠比忙碌重要。
2. “我們已經走得太遠，以至忘了為什麼出發。”
凡是慢三拍。
4.人不在於開始了多少件事，而在於完美地結束了多少件事。
那些每天在手機上花掉2小時，5分鐘就低一次頭的人以及經常能夠搶到紅包的人，是沒有資格說時間緊的。
時刻要知道自己幹這件事的目的，要有方法也要有效率，所以就有專心幹好一件事，然後再下一個項目，你沒有多少時間了。
（二）不要成為積極的廢人
- 做事要有重次。
- 他人找你幫他忙，要知道幫什麼不幫什麼。
- 沒有速成。
- 在 單位裡，首先要知道自己是來幹什麼的，幹好自己的本職工作，而不是到處幫別人忙。
（三）走出“越窮越忙，越忙越窮”的怪圈
- 要願意反省自己的得失，接受新的思維方式。
- 當遇到困境時，我們首先應該慢下來，斬斷厄運鏈。然後重新審視目標，做減法，講究效果，就可以走出了。
（四）懂得休息，才能更好
- 不懂得休息的人其實不懂得工作和學習。
- 休息分兩種：被動（睡覺看電視，這樣的休息是必須的，但是短時間可以，長時間就不行了。我就是越玩手機越煩的人。）主動（運動、旅遊）
- 休息的本質是從外界獲得信息和能量。
- 休息也會增加幸福感。
（五）一生要做的五件事
- 戀愛，結婚，生子。
- 嘗試做一次自己喜歡的事情。
- 回款。
- 有一個信仰。
- 留下遺產。（不只是金錢，而是對世界留下遺產。要做到世界因為有你，而不同。）
（六）幸福的藍色地帶
- 幸福才是目的，個人的成功不過是實現這個目標的途徑和手段而已。
- 基本的物質保障。
- 有機會追求自己的目標。
- 付出努力能得到想要的結果。
- 自己的人生目標和生活環境的價值觀匹配。（這樣才能受到周圍人的尊重。）
- 目標（自己定的，而不是被迫的。）
愉悅（通往目標的路上，即使有艱辛也 是愉悅的）
自豪感（實現了自己的目標，必然有自豪感）
（七）如何成為精神上的自由人
- 素質教育（音樂、舞蹈······）
- 一個懂得美，熱愛生活的人，才能在人生的道路上走得精彩。
- 讀經典很重要（讀書）
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