周豪楠
幾乎不可能了，我從18歲開始就意識到自己身高的不足，從那開始便堅決執行長高運動。每天早上摸高，喝從不喜歡喝的純牛奶，每天三盒，吊單槓，做拉伸運動，跳繩，跑步，早睡，連傳統手藝都在我強大的意識下戒了，是真戒，一次都沒破過。持續了大半年，我都不知道如何堅持下來的，但只長了0.5cm，可能是把脊椎拉直了點才長的。所以我就對長高不抱多大希望了，不過身體到是變的強壯了。到現在23了也一直在運動，只做一些拉伸動作，偶爾跑跑步，沒以前的量了，身高也沒有變化了
一念法
嘛，人的成就不會因為身高而改變（除非你打籃球），我身高186cm，我老闆比我矮二十釐米還多，我不還是給人家打工？先天性的很多因素無法改變的，比如畸形，殘疾之類的，但是可以通過其他途徑補充自己，一樣可以達到大多數人無法達到的高度，不要太執著那些沒辦法的事情，就好像人總會死，在不可能的事情上努力的越多，越是浪費時間。
煌荒頭
多喝奶吧吧，我爸我媽都挺矮的，我從初中開始一天一包純牛奶。現在186了吧 上大學還張了點。
放風箏用吊不用線0
可以！相信自己，我也是矮子，又矮又瘦的那種，出門就像小孩，我97的，努力了一年長了5釐米，就今年。相信自己，別管別人怎麼說，我這還是斷斷續續的放棄，如果一直堅持指定更高。
我還沒去查過骨骺線，想去查醫院說沒設備，不知道為啥，那收銀反正不想給我掛，也可能沒人會看，我當時又失落又開心，我告訴自己不要查了，不知道就是有機會，努力就行了。說真的，如果當時查如果閉合我肯定也就那樣了，不會想著努力了。
五年段齡的老司機
我21歲的時候163CM，28歲的時候177CM。家人都偏矮，我屬於最高的了！家人原本以為我能到一米七就很不錯了，沒想到竟然長到177CM！在學校我從小到大都是最矮的，高中甚至在女生隊裡！上大學以後不用學習了，才開始長身高！我的經驗就是早起早睡，多去運動，多跑多跳，不挑食，以前我很懶不運動，自從喜歡上了打排球和羽毛球就開始快速長身高！還有就是沒壓力，整天都很開心，雖然沒有對象，但是單身的特別快樂！沒有花一分錢在那些神乎其神的增高藥上，就是自然生長！但是現在比較後悔，要是當初用一些增高的補劑可能會更高一些！
songswan
20歲了，骨合線都已經快閉合了，不過也不是完全沒有希望，每天早睡早起，堅持鍛鍊，多做做跳高，打打籃球之類的運動，多喝牛奶別挑食，讓自己有一個自己一定會長高的信念，加油💪
漫控
唯一想到能增加身高的方法就是打籃球吧。
打籃球是一-種比較好的運動，可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，可以促進身體長高。要想身體長高，還要注意多增加日光照射，改善營養，多補充優質蛋白質和補充維生素和礦物質。其中優質蛋白質包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，而多吃新鮮的蔬菜和水果是補充維生素和礦物質最佳方法。同時還要注意晚餐的時候儘量要少吃飯，維持低血糖的狀態，低血糖的時候可以促進夜間生長激素的分泌，因為人的長高主要靠生長激素促進，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進生長激素在夜間分泌。另外平時還要注意的是多跑步，長期跑步不僅能夠強身健體，提高身體的抵抗能力，還對眼睛是起到很好的保護作用，能夠預防近視，還能夠強心，預防多種的心臟疾病，另外跑步還可以減肥，讓你擁有一個完美的體態，還能夠增強肺功能，促進食慾和消化。
勿忘緣惜
兄弟啊，算了吧，20歲了，從一米六長到一米八幾乎不可能。像我這樣，我現在是一米六八。雖然身高不夠高，但是我可以把身材再長大一圈。我打算把體重增加到140，但是沒有脂肪。
A專業汽車挖補噴漆
20估計就懸了，中國人一般20歲之前漲好了，男士可以漲到25歲 我讀大學幾年還長高了點。多運動早睡早起，多去拉下單雙槓，做拉伸運動有助於長高。
四川小匡
20歲後幾乎不會再長高了，因為骨骼已經接近成熟了，雖然俗話“二十三，竄一竄”，除非用生長激素之類的藥物，但是對身體肯定有一定的副作用。
