刘莉68
夫妻因为疫情每天宅在家里深入了解后彼此发现根本不合适，是很多人在这段时间里的唯一收获。
时闻哥
这场疫情 让我结束了这段婚姻。因为疫情，很多网贷平台开始不放贷了，自此，我老公因为网贷平台不放贷给他，才和我坦白了他网贷了好几年的事情，因为他不能在以贷网贷，最终催款电话也会打到我和我家人这里来的 所以他没有办法才和我坦白了。
往事如烟未来可期
我是一名创业者，今年，经历了人生中最大的挫折，100多万的负债，催债电话一通接着一通，甚至一度有过轻生的想法，可是，责任和信誉促使我不得不让我重新振作起来，重新思考自己未来的方向，我还在努力，未曾倒下，只要这天不塌，浓眉哥就不会倒下，加油！
浓眉哥YJ
这次疫情给我打的措手不及 本来就没存款 月光族的我 慌了 老公每月的钱刚好够生活费 只要一停下工作 就吃不上饭 家里有个三岁的宝宝 每天在家带宝宝就是我的工作
所以我决定找一份在家带孩子同时可以赚米的兼职 我得运气还算可以 找到了【好省】
抱着试试看的心态 加入了（反正也是0投资的 就算没成功 我也没什么损失） 好省是一个生活上 吃 穿 住 行 各方面 以及淘宝购物 都能优惠的软件
团队也很负责 每天各种培训（包括 引流 推广 ）各种简单的小方法 比较适合我这种不善交谈的人 所以我很喜欢做的也很开心 到现在做了一个月了 也有了一点小成就了
以后我会更加努力 小成就变大事业 加油
也许如果没有这次疫情 我还不会意识到 赚的钱多钱少的问题 我很庆幸 让我早看看 从而我才能更努力
a晨曦baby
疫情宅家？不，顶多算是较平时轻松一点。因为我是医务人员。
尽管如此，这段经历在人生也是会烙下深深印记。
如果问，我决定了什么，不如说更加肯定了什么。以前以为是内心的冲动让我在汶川地震时要求去前线救护，今年的新冠让我明白这个到前面去，去做自己能做的，去给予自己所有的，已经是一种习惯，职业习惯，人性已如此。因为只有这样，才不会内心惴惴不安，才不会空洞无物，所以，我感觉到我已经进入职业的深处，我愿意去陪伴帮助需要我的人，而他（她）们也满足了我内心的需要。那么，继续去做一个温暖的人，去创一个有温度的手术室，继续继续……加油加油……，这应该是我的决定吧。
省医手术部毕毕
这场疫情宅在家里对我来说是没什么的，因为我本身就是个宅男，不过通过这次疫情让我明白了祖国是伟大的祖国，有那么一群可爱的人。在灾难面前奋不顾身，不畏艰辛。我很自豪生在这样的一个国家，至于决定那就是要好好珍惜，生命无常，多回家看看。爸妈都老了，我打算把工作往家乡那边偏移，多陪陪父母。
拾荒的工地小蚂蚁
虽然我们宅在家里，但如果合计分配时间，也可以过的很有意思。趁现在有时间做一些想做的事，我在家打羽毛球，画画，看书，看看电影，听书。有时候也会下厨做自己喜欢的美食，虽然厨艺不精，但欢乐总是很多，所以宅在家里也可以很有意思。
佳音私语
通过这次疫情真的是看清楚了 很多无所谓的人 ，尤其是那种落井下石的人。尤其是公司领导，希望大家找工作的时候一定要避免这样的事情。我简单讲一下吧，因为疫情的原因公司开工时间推迟，这是普遍 的，而到了开工资的时候 老板却说我已经辞职了，疫情期间休息没工资 ，直接克扣了一大笔，所以本人在开工资当天直接辞职，倒不是提倡这种做法，毕竟我还小，就当是认清社会了，建议大家能够谨慎选择工作。
游戏奇葩说
文｜顾小宝
白天上班｜晚上带娃
这个春节，疫情突如其来，相信很多人的生活被打乱了。
不能外出，不能上班，无法回家，还像什么都不能做。
有些人开始焦虑，因为不知道疫情什么时候才能过去。
有些人开始烦躁，在家太无聊了，追剧追到眼珠都快爆了。
有些人开始想念工作的日子，就像今早在朋友圈看到的照片，一位朋友说：现在发现，以前上班堵车也是件美好的事情。
其实，每天看着新闻里奋斗在抗疫情一线的天使们，感觉我们好像帮不上什么忙，很无奈。
但要知道，所有人都是一样的，此刻我们最应该做的就是照顾好自己，做好此刻当下最应该做的一些事情，不要给社会添乱，就是对社会最大的支持。
01
规律作息
呆在家里时间一长，人就会产生惰性。我家熊娃也是，这么长时间没去学校，每天早上就开始睡懒觉。
还好及时给他找了一堆网课，从上午到晚上都安排了相应的课程，才把小家伙从懒散的状态调整过来。不然到了开学，我们父母又会很头疼。
其实大人也是一样，尽管这段时间在家，但尽量保持规律的作息，不要因为不去公司就每天睡到自然醒，晚上熬夜追剧，不仅会打乱之前的作息，对身体也很不利。
02
心态平和
前几天群里好几位小姐姐说自己有点感冒、发烧、咳嗽了，一出现这种症状就紧张的不得了，觉得自己是不是被感染了。
但仔细想想，自己没有出过门，也没有接触过任何患者，怎么可能感染呢。
好在自己走在了成长的路上，觉察到自己这段时间对疫情过于焦虑，要知道人在焦虑的情绪中，免疫系统就会下降。
尤其是冬季，很多空气中的细菌都会通过口腔、鼻子进入体内，这很正常，但情绪不安、压力过大，身体就没有那么多抵抗力抵御外界的侵袭，很容易引起呼吸道疾病。
觉察到这个情况，自己做了情绪安抚，睡一觉，第二天起来，居然自己也好了。
所以保持良好的心态非常重要，要知道，非常时期，所有人的经历都是一样的，焦虑没有任何用啊，保持平常心就好。
03
自我觉察
在跨年的时候，听了一场红月老师的分享之后，就刷新了我对“自我觉察”的认知。
原来，最好的新年计划是“吾日三省吾身”，孔子老先生几千年前就传递给我们的智慧，到如今我才明白。
做年计划、做月计划、做周计划，都不如每天，时时刻刻自我觉察来的管用。
尤其是在自己有情绪的时候，赶紧停下来，看着自己的情绪，开心、喜悦、悲伤、愤怒……看见了就是觉察。看见了这些情绪就会随风而去，脑袋里也没那么多的想法。
另外，随时随地感知自己的身体，脚底踏在地面的感觉，呼吸的起起伏伏等等。
有时候我也会嗓子不舒服，就去感受那个不舒服，接纳这个不舒服，还可以对嗓子进行自我清理。
记得年会的时候，我在火车上嗓子非常疼，就听着冥想的音乐，开始清理喉咙，告诉自己喉咙的垃圾都通过呼吸呼出去，等火车到站，我的嗓子竟然神奇的完全好了。
所以，这段时间在家里啊，好像什么事情都做不了，真是和自己身体链接最好的时候，多做自我觉察，让身体精微起来，建立起免疫系统。
04
合理饮食
身体健康和饮食有着最直接的关系，就像这次的疫情，也是从吃开始的。
所以，这段时间在家里，正好没机会吃外卖了，是时候清理一下自己的身体，用好的食物来满足她。
主食最好有五谷杂粮，各式豆类、坚果、新鲜蔬菜、水果，不要再大鱼大肉了，毕竟经历了这次非常时期，人的口欲真的要节制一点，大自然给了我们最适合身体的蔬菜水果，完全可以满足身体能量所需，一些野味还有活杀的真的不要去吃了。
再加工食品也不要吃（腌制类食物、方便面、糕点、饼干等零食），尽量少吃甜食，过多的甜食会压抑免疫系统，导致抵抗力下降，还是少吃或者不吃。
另外，推荐给大家我自己坚持了半年的早餐方法——非常简单，就是早餐吃一个苹果。
我和孩子每天坚持吃半个苹果（正好一人一半），有条件的可以吃一个，他在上半年几乎每周去医院报道一次，但自从吃苹果，鼻炎等过敏症状真的改善很多了，这让我很意外。
当时我并不知道原因，只是无意中得知他们班的好几个女生早餐会吃水果，我们家经常买苹果，所以，就尝试早餐让他吃苹果。
尽管我不知道这个对于他过敏性鼻炎有什么直接或者间接的关联，但症状的改善让我心服口服。
所以，好好善待自己的身体，这段时间，给自己吃点健康的，很重要。
05
锻炼身体
都说过年胖三斤，但这个年真的有点长，很多人可能胖了不止3斤了。
这段时间在家，不能去健身房，不能在小区跑步，其实一样可以锻炼身体。
Keep上面有很多碎片的健身教程，每天利用一点点碎片时间就可以完成的，何乐而不为。
马上就要开春了，相信大家都不希望在褪去厚重的冬衣之后，小肚腩、蝴蝶臂、小腿肚开始出来。
抓紧时间锻炼，保持身体健康，保持身材匀称。
06
居家清理
很多人宅在家里，每天早上不叠被子，家里乱成一团，其实这也不利于健康。
居家环境的清理很重要，趁宅在家里的时间做一下居家清理，让家居环境保持健康。
001 太阳好，晒晒被子，紫外线杀菌
002 旧衣服清理，很久不穿的，已经发黄破损的衣服整理出来，放入小区回收箱
003 快要开春了，把春季衣服拿出来整理一遍，晒一晒，放整齐
004 家里的每个角落，可以用消毒水擦一遍，消消毒
005 记得通风，不要一直处于空调环境，空气流通很重要
07
抓紧学习
网上有很多人直呼无聊透了，但还有些人趁这个时间抓紧学习，把之前缺失的一点一点补上。
我这里想说的是宝妈的学习，因为孩子还未开学，大部分宝妈也没有上班，在家带娃，没办法学习，真心焦虑啊。
这里分享几点：
001 戴上耳机，在陪孩子玩的时候，可以顺便听课听书
002 和另一半商量好轮班，不带娃的时间赶紧学习
003 趁孩子睡觉的时间，抓紧学习
004 可以和孩子一起读一本书，你也可以讲给孩子听
005 不要放弃啊
非常时期，没有人能预料未来，要知道，一线的天使每天超负荷的为社会付出，我们做不了什么，但可以做好自己，等待沉淀，等待更好的出发，为社会做贡献。
天佑中华，一起加油，相信一定能度过这次难关！
希望今天的文章
可以给你带来启发
/ 下期再见 /
精神世界
一场疫情、让我看清了很多事情！也看清了很多人！往后余生、教育好子女.孝敬好父母.珍惜该珍惜的人、做一个眼底有光、心里有数、不动声色的人、好好挣钱、好好生活、对待一些生活琐事、不争辩、一笑而过！在这个大数据时代、网络销售已成定局、看清形势、有可能的话在再兼职一份事情、在大难大灾来临之际也不至于囊中羞涩、任何事情都有必要储存好备用金、防患于未然嘛！最重要的一点、好好生活、爱惜自己的身体、提高免疫力、有健康才有一切！
