很多人都知道孕期要補充葉酸，都知道缺乏葉酸會造成胎兒先天性的神經管畸形，增加早產率、流產、智力發育遲緩等危害， 但你不知道缺乏葉酸對母體的危害。
葉酸
女人在懷孕之後，受激素水平的影響，導致黑色素沉著，孕婦的前額、臉頰及頸部，經常會出現比較難看的灰褐色斑，原因是由於飲食中缺乏了“葉酸”，每餐服用5mg葉酸之後，通常在兩個星期之後可使皮膚逐漸恢復。
妊娠斑
大約有1/3的孕媽，由於缺乏B族維生素中的葉酸而發生貧血的情況，是由於葉酸會使骨髓異常，補充適量的葉酸之後，骨髓可製造更多的紅細胞，治療貧血所需的葉酸劑量約為每餐2-5mg，可根據個人的生理狀況而定。
此類型的貧血會隨著懷孕的時間增長而加重，所以補充葉酸要趁早哦！
葉酸輕度缺乏時會導致以上所說的“妊娠斑”。人體合成脫氧核糖核酸及核糖核酸都需要葉酸的參與，所以對腦部的發育也很重要。
我叫蕭筱，是檸檬的媽咪，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！如果有興趣，我們可以一起探討育兒小經驗，可以私信我。圖片來源於網絡，侵權請聯繫我。本文屬於原創首發，侵權必究，歡迎轉發、點贊及評論！
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