少林十三抓技擊重在用爪指的抓、打、扣、捏，以及掌根、掌稜的抖勁震擊。所以，學習少林十三抓，必須好好修煉爪功。
少林有關爪功的練法頗多，這裡介紹的是獨具特色的十三抓爪功練法，苦練功成後雙爪堅利如鋼，能抓樹撕皮，碎杯折鐵，捏石成粉，抓肉成洞。故凡練此功者萬不可濫用，應
一、追風趕月
二、懷中獻拐
三、白鶴吞食
四、鷂鷹閃身
五、絞膀撩陰
六、野兔穿洞
七、上挑抓
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少林十三抓技擊重在用爪指的抓、打、扣、捏，以及掌根、掌稜的抖勁震擊。所以，學習少林十三抓，必須好好修煉爪功。
少林有關爪功的練法頗多，這裡介紹的是獨具特色的十三抓爪功練法，苦練功成後雙爪堅利如鋼，能抓樹撕皮，碎杯折鐵，捏石成粉，抓肉成洞。故凡練此功者萬不可濫用，應
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二、懷中獻拐
三、白鶴吞食
四、鷂鷹閃身
五、絞膀撩陰
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