你是不是在生活中非常的努力，儘自己所能的追求想要的東西，卻總是求而不得？
你是不是經常感覺自己往後的路不知道該往哪走，而感到焦慮，認為自己是個一無是處的人？
你是不是對眼前的生活非常的不滿，希望自己能夠突破，找到新的人生？
心理學研究表示，一個人能夠意識到的自己的想法，只是佔據了整體的5%，而餘下的95%都是隱藏起來的，被稱作是“潛意識”。
就像是一座冰山，浮出水面的只是很少的一部分，這就是我們能夠清楚的感知的；而潛藏在水面以下的，才是這座冰山的絕大部分，我們很難感知到。
想要減肥，但又控制不住自己貪吃，想減肥就是意識，控制不住貪吃就是潛意識。
明明做好充足的考試準備，結果一到考場，腦子裡就一直閃現曾經失敗的畫面，結果考砸了，想成功是意識，不想承受失敗，想放棄是潛意識。
想要爭取晉升的機會，但是又覺得自己還不夠有資格，於是不敢向領導開口，想要晉升是意識，覺得自己不夠資格是潛意識。
就是因為潛意識的隱蔽性，我們大部分人常常不能覺察到自己心裡最真實的渴望是什麼，就會被潛意識牽著鼻子走。
心理學家榮格說：
你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。
看到這裡，面對潛意識，我們好像完全沒有招架之力，難道我們的一生都要受制於潛意識，只能無奈的說“這就是命嗎”？
關於這個問題，榮格還說過另外一句話：
當潛意識被呈現，命運就被改寫了。
看見你的情緒
我不知道你是不是有過這樣的經驗，感覺自己身體裡面有一股力量，想要衝破枷鎖和束縛。就像是很多仙俠劇裡的大魔頭，被封印在一個地方，想要衝出牢籠。
這就是一種想要破壞的慾望，可能是來自於你對當下生活的不滿意，也可能是對某些事情的不甘心。
又或者是你想跟一個人關係更近，想要應對工作帶給你的壓力。總之，你渴望能夠有所突破和改變。
也許你對當下生活還算滿意，但是你心裡還藏著一個對遠方的追求，想要過上不一樣的生活。渴望生活能夠更加豐富一些。
這些都說明，你對自己的生活有著比較高的要求，也充滿了期待，你的內心深處，也就是你的潛意識，還有一顆未曾被生活的瑣碎澆滅，仍然還在熊熊燃燒的夢想的火種。
只不過，理想和現實總是存在著落差，這種落差會在你的心裡拉扯，讓你隱隱感覺不舒服，這也是你總是不安和焦慮的原因。
而你是不是習慣性的去壓抑這種情緒？一次又一次，就像你給氣球打氣，一直打一直打，氣球越來越大，隨時會爆炸。這就是在給你的心，積攢破壞衝動。
我有一個發小，從小就是個破壞王，自己想要什麼東西，就必須立馬拿到手。他的父母呢，就是典型的中國父母，會一直跟他說，不可以這樣做。發小當然很不開心啊，他父母就會要求他，不可以生氣，不準鬧情緒。結果，發小東西也不要了，開始大搞破壞。
我們現在長大了，肯定不會像小孩一樣搞破壞，但是從小養成壓抑情緒的習慣，會藏在潛意識中，在你不自覺的時候搞破壞。
如果你也有過類似的經驗，建議你在日常生活中，找到適合自己的發洩方式。
比如：聽聽搖滾樂、跑步、登山、游泳、寫作、繪畫、打遊戲。
只要是你覺得能夠把心裡那種想要破壞的情緒發洩出來的方式就可以。
你也可以嘗試跟你信任的人聊聊你遇到的問題，因為總是一個人面對，是對你巨大的挑戰。和人去交流本身就是一種釋放的過程，或許你還能從聊天中獲得解決問題的方法和資源。
培養自己的安全感
內心充滿破壞衝動的人，往往是最渴望穩定和安全感的。
你會發現這樣的人，會喜歡相對有規律的生活，可以有時間做自己的事情。
會渴望長久的朋友，而不只是短期來往的“兄弟”。
當然，你也會希望生活不是完全一成不變，還是需要驚喜的。但是，踏實感和穩定感，對你來說還是最重要的。
工作中，你一定更喜歡能夠給你有穩定的獲得感的工作，不僅僅是指物質上的，還有精神上的。
比如，你不喜歡有很多辦公室政治的工作，不喜歡太過顛沛流離的經歷。你更希望，能夠有自己的一個小世界，在這個安全的小世界裡探索。
感情上則會表現的更加明顯，你不會希望自己的感情生活跟電視劇當中演的那樣，雖然很浪漫但是太多波折。你一定更喜歡，細水長流的愛情，渴望知道對方真實的內心，也渴望得到對方給你最真摯的承諾。
你會希望有一個人，能夠完完全全的包容你，包括你不好的那一部分。如果你能找到這樣一個人，那麼你是幸運的。
如果你還沒有找到，你可能會不自覺的，逃避對他人的需要，刻意讓自己顯得很獨立。
對於安全感的渴望，是作為一個人最基本的需求之一，因為只有獲得安全感，才有可能創造你的生活。
心理學上有個培養安全感的技術，叫做“內在安全島技術”。
簡單的說，就是你想像有一個地方，你在這裡可以獲得絕對的放鬆，絕對的安全。這裡只能你一人自由出入，但是你可以邀請你要邀請的人或者事物進來。
你可以嘗試找到這個地方，當你感覺不舒服的時候，讓自己在這裡待上一會。
如果想要知道具體怎麼操作，可以去搜索：內心安全島技術。會有很多專業的心理學的解釋。
你也可以嘗試用心經營一段關係，可以是一個親密的朋友，或者是一個人生伴侶，在關係中發現和認識自己，修煉自己的讓自己產生不安全感的因素。
該是停下來的時候了
意識到自己內心住著一個“破壞者”，感覺上是一件可怕的事情，但同時也是一個信號，是時候讓自己稍微停一停，想一想到底什麼才是自己想要的，自己又想成為怎麼樣的人。
你之所以不自覺的“搞破壞”，很有可能是因為，你的頭腦裡充斥著各種聲音，“你應該當醫生”“你應該按照這條路一直走下去”，這些聲音可能來自你父母，可能來自於社會。
但是，你卻不知道自己的聲音到底是什麼，你可能很糾結，很矛盾。結果，無意識的拖延，甚至把事情搞砸。
換個角度想，也不必害怕，或者說應該感到慶幸，因為你有可能會打開你人生新的篇章了。
每個人都會有這麼一個時刻的，有些人很幸運，在年少的時候就已經發現自己終其一生想要的，而有些人譬如像你和我這樣的普通人，可能需要花費些力氣，走一些彎路才能真正找到答案。
跟自己玩個遊戲，想象一個困惑你，同時還有一個聰明睿智的你。
請困惑的你，在紙上列出，所有你想要實現的夢想。
然後，請睿智的你，問困惑的你三個問題：
“你確定這是你自己想要的嗎？”
“你想要的目的是什麼？”
“如果無法實現最終會如何”
然後，困惑的你就會開始反思，哪些是來自他人，哪些才是自己最真實的想法。
我個人平時比較宅，我的朋友曾經建議我，有機會可以多去旅行，因為換一個地方，轉換一下心態，可以給你帶來新的體驗，沒準就能發現生活新的機遇，也推薦給你。
對於自我內心的探索，會是一個人一生要做的事情，我們就是在不斷的經歷“破壞”“重建”，這樣的快樂與淚水中，獲取養分，逐漸成長。
願你能看見自己潛意識的力量，生活真實而從容。
也歡迎你分享你的成長故事，告訴大家你是如何度過迷茫的時光，幫助更多人。
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