明日減肥食譜推薦

明日減肥食譜推薦:

早餐:一杯牛奶或者大米粥一小碗(不加糖)、一塊紅薯、一個水煮蛋

十點可以吃個獼猴桃補充能量,不餓跳過

午餐:一個雞腿,素炒香芹豆乾小份,半個蘋果

三點可以喝點酸奶

晚餐:素炒西藍花小份或小塊柚子



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