大家發現沒，上個月大家還在曬廚藝 ，現在畫風突變，明星們都開始紛紛帶頭健身營業。
婁藝瀟開啟擼鐵模式，女孩子 man 起來，連器材都害怕了！
李若彤更專業，一共出了六集腹肌教學視頻，不愧是堅持健身 20 年的“老司機”呀
通過運動讓身體多出點汗，有助於排毒，消除久宅的疲態。
並且能有效去水腫，因為有些女生天天不動，吃得太鹹，早上起來更容易腫了。
姐的一個同事抱怨說，因為宅太久不活動，前胸後背都開始長痘痘了，臉上的皮膚也變得非常粗糙。
而通過運動排汗，也能讓皮膚變好，改善粗糙、出油、起痘痘的現象，順便幫你把鬱悶、焦慮等不健康的情緒也發洩出去。
頻頻上熱搜的仙女姐姐劉亦菲，也大秀肌肉，還跟粉絲約定“平板每天三分鐘”。
現在疫情還沒完全解除，健身房一時半會也不能開門營業，看來目前在家運動最合適。
很多人都是選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身，春天馬上要來了，肉是藏不住了。趕緊練起來。
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，
10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。3個動作，每個動作練習40次，練習5組。
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