八寶拳，全稱“陰陽八寶拳”，開門於清代乾隆年間，創建人福建泉州少林寺至善禪師，乃少林南派名門之一。
何謂八寶？天上三寶“日、月、星”，人身三寶“精、氣、神”，武家二寶“精湛硬氣功、嫻熟技藝”，共為八寶。何又加稱陰陽？因八寶拳分“陰拳”和“陽拳”兩大類別。因此貫名為陰陽八寶拳。
當代，八寶門最著名的傳人是其第七代掌門人莫文丹。莫大師功力超群，曾經函授八寶武功，學者數萬人，盛極一時。本功由張永興先生所傳，張乃莫大師親傳弟子，練功多年，功力超人，見解獨到。
八寶大力鷹爪功，又名鷹爪千斤力，是專門練習爪上抓捏纏擰的一種硬氣功，兩到三年即可練成。功成者雙手十指利如鋼爪，發力能碎酒杯、核桃，擒拿立致筋分骨錯，令敵膽寒。
一、開功預備式
直身站立，兩腿橫開，約同肩寬，兩腳平直，腳尖稍扣。雙手下垂於兩腿外側，掌心向裡，虎口向前，掌尖朝下，下頜微收，百會上頂，氣沉丹田，精神貫注。（圖8-1）
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