心理健康,我們共同守護——五里鎮閔廟小學

對突如其來的新冠肺炎疫情,焦慮和恐慌的情緒也在蔓延,兒童作為一個特殊群體,其更容易受到侵襲和影響。在這個我們難以左右的特殊時期,五里鎮閔廟小學全體教師引導家長為兒童的心理健康做輔導。

心理健康,我們共同守護——五里鎮閔廟小學

一、分析疫情對兒童的影響

  • 1.負面情緒

長時間不能出門,有些孩子可能會對無聊的生活狀態感到煩悶和憤怒,有些孩子可能會覺得不自由,有些孩子可能會變得緊張,焦慮,有些孩子可能會過分擔心自己的身體狀況,對反覆出現的疫情信息感到恐懼。

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2.身體方面

由於情緒上的緊張,運動量的減少,以及生活習慣的紊亂,有些孩子可能會出現腹痛,腹脹,頭暈頭痛,尿頻尿急,睡眠差,做噩夢,食慾差,乏力等症狀。

3.行為方面

有些孩子可能會出現不停吵鬧哭泣,反常地提出各種各樣的要求,有些孩子可能會出現破壞玩具,傢俱等行為,有些孩子可能會對身體過分關注,經常說身體不舒服,有些孩子可能會變得更依賴家長,本來具備的能力下降或消失。

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二、如何幫孩子進行心理調試?

1.簡潔語言科學傳遞疫情訊息

面對孩子“為什麼不能出門”的提問,家長朋友不能瞞而不報,是選擇科學的方式,簡潔易懂的語言,卻的給孩子傳遞疫情信息。家長可以拿03年的非典來舉例子,讓孩子知道之前也有過這種情況,國家和人民通過努力獲得了勝利,現在我們也需要有信心,相信國家能度過難關。要避免在孩子面前反覆討論疫情,以免大量信息湧入,加重孩子的恐慌。

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2.陪伴孩子,保持正常生活作息

由於假期變長,很多家長出現作息紊亂的情況,導致孩子也改變了作息,沉迷於電視,網絡,影響身心健康。

在此建議家長朋友們首先調整自己的作息,引導孩子作息規律。其次,多陪伴孩子,多進行親子閱讀,親子小遊戲,親子手工等,可以進行適當的室內運動,比如青蛙跳,捉迷藏等。少沉溺於網絡。

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3.家長帶頭,保持穩定情緒很重要。

很多父母總以為孩子小,什麼都聽不懂,當然,孩子真的聽不懂,但他們情緒敏感呀!當家長感到焦慮時,或者肆無忌憚的在孩子面前表露自己的壞情緒,討論對疫情的害怕時,都能影響到孩子的情緒。

作為父母,儘量不要在孩子面前表現出對疫情的恐懼,擔憂,抱怨等負面情緒,儘量保持自己情緒穩定,能有利於孩子的安全感建立。

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4.給予希望,讓孩子相信勝利在望。

父母要告訴孩子,目前全國已經出現了很多治癒的病例,各地的疫情也得到了有效的控制,讓孩子相信疫情是可控的,可治的。

心理健康,我們共同守護——五里鎮閔廟小學

疫情期間,願每一位父母都能保持身心情緒的穩定,而為孩子穿上有效的心理防護盔甲,讓孩子以穩定,樂觀的心態,去抵擋任何“病毒”的侵襲。


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