坐月子,牢牢記住哪幾件事真的不能做?否則幾十天月子白熬了,是哪幾件?

琴親27


坐月子對女人來說是個很重要的時期,所以家人要以寶媽和孩子的健康為中心,不光讓寶媽吃的營養均衡,還要注意以下幾點禁忌!



第一,這個是給丈夫的說的,坐月子期間由於寶媽生孩子生殖系統正處在恢復期,很容易被感染!所以禁止行房事!

第二,不要碰冷,就是不要吃涼東西,也不要用冷水洗東西!


第三,天氣再熱,不能用空調和電風扇照著寶媽和寶寶吹!容易受風,容易得後遺症!

第四,坐月子期間一定讓寶媽在快樂中度過,最忌生氣

第五,要有專人伺候,不能讓寶媽過度勞累。但是,也不能一直賴在床上,要適量的運動!最好練練瑜伽簡單的動作!有助於身體的恢復!


堅持做好以上幾點禁忌!寶媽和寶寶才會更健康!覺得筆者說得有道理的,麻煩關注➕轉發,也可以在下方留言交流!


AAAAA愛的港灣


我坐月子的時候,我媽媽和婆婆一直跟我強調幾件事情,首先一點就是不要碰涼水,刷牙洗臉都要用溫水。我婆婆經常跟我講,她以前生完我老公沒有人照顧她,在月子地裡就每天要洗尿布,那個年代用熱水不方便,我婆婆就經常用冷水洗,現在每到天冷的時候,她的手和胳膊就疼的睡不好覺,需要用熱水袋捂著才能舒服點。所以我坐月子的時候,刷牙洗臉,只要需要碰到水,我婆婆就會提醒我用溫水,我按照我婆婆的要求來坐,現在一年多過去了,我感覺身體還可以,沒有什麼不舒服的地方。

然後就是要多臥床休息,可以下床走動,如果是剖腹產,一定不要做大幅度運動,多臥床休息,這樣傷口好點快,我剖腹產之後十天醫生上門檢查,說我道口硬結太多,要多臥床休息,所以對於剖腹產的寶媽來說,一定要休息好,可以下床走動,不要做劇烈的大幅度的運動,順產的寶媽可以適量運動,但是生完孩子元氣大傷,多休息有助於身體恢復。月子裡換尿不溼,照顧娃,最好交給婆婆媽媽,因為月子裡的小寶寶每天要換8-10次的尿不溼,長時間彎腰低頭會落下腰疼的毛病,我大姑子生完孩子自己給寶寶換尿不溼,出了月子就檢查出腰肌勞損,到現在一年多腰還是會疼,所以寶媽最好不要自己照顧剛出生的小寶寶,自己的身體是最主要的。我們現在的年輕人大多數是手機控,在這裡提醒寶媽,一定要少完手機,月子裡玩手機真的特別傷眼,我當時就是不聽我婆婆的,背地裡偷偷玩手機,導致現在眼睛度數從三百多度長到了四百多度,所以各位寶媽一定要吸取我的教訓,少玩手機。

還有最後一點,飲食一定要葷素搭配,合理飲食。生了孩子是需要進補,但是要適量,老一輩的人都覺得,生孩子餵奶都需要大量補充營養,所以各種雞鴨魚肉,一天三頓甚至一天五頓,天天離不開各種營養湯,其實這是錯誤,這樣做不僅僅會導致寶媽肥胖營養過剩,還會導致寶寶營養不均衡。我生完孩子一天正常三頓飯,中間會加一些水果什麼的做搭配,早上就是喝粥,吃雞蛋,搭配一兩樣素菜,中午是蔬菜湯,魚湯,豬蹄湯這些,每天一樣然後搭配兩個素菜,晚飯前兩個小時會吃一些水果,蘋果香蕉小番茄等等都可以,晚飯同樣葷素搭配,睡覺前一個小時會用木瓜燉牛奶,然後各種水果燉牛奶都可以,我出了月子之後,身材雖然不像從前一樣苗條,但是一點都不水腫,寶寶體重增長也很正常,所以寶媽們一定要葷素搭配,合理飲食,切記大魚大肉。


我是露露阿


2月11號晚上,腹部開始疼痛,住進了醫院,醫生說聽取我的意見,一直就商量好的剖腹產,直接給醫生說了,醫生說可以第二天剖腹,第二天一早,我就洗臉刷牙,開始為手術做準備。

護士來了,備皮插尿管,插尿管只有一點點不舒服,其他都還好。11點30分進手術室,我老公和婆子媽推著我在門口,她們都溼了眼眶,尤其是我老公,看得出他捨不得,害得我也哭了。我輕輕的說一會兒見。然後就等待手術開始。打麻藥也不疼,最多一秒的事,就像是輸液那種痛,然後感覺很溫暖,下肢麻麻的,最後下半身動不了了,醫生說,麻藥在我身上作用太快了,然後我還哈哈的笑。



不到10分鐘,我以為還沒開始,結果我就聽到寶寶的哭聲了,當時我也哭了。看到護士抱過來,護士說來看看你漂亮的女兒,5斤7兩,頭髮茂密,我就想親親她,結果我麻藥過多,自己吐了,全是吐的清口水,我怕我自己髒,就說到病房再親親。護士給包好就出去給我婆子媽她們了。 由於我吐了,所以留下來觀察了一會兒,就那麼一會兒,我老公見我沒出手術室,他就開始擔心了,一直到推到他面前,他都還是擔心。 所幸寶寶很健康,回房後,老公把寶寶放在我旁邊,我親親了我的小寶貝,感覺好幸福。


剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態,寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。

在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,餵奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就129斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條,聽一個寶媽說有一種產後,收,腹衣穿著很舒適,效果也不錯。



就找到了那個買家,瞭解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上鬆垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然痩了16斤! 頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了! 我認為產後一定要穿收復的,這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的,痩了穿什麼衣服都好看!


產後是寶媽身體恢復最重要的時刻,為了自己的身體健康,也為了小寶寶將來的幸福,寶媽可不能大意,尤其是產後坐月子,牢牢記住這件事真的不能做,否則幾十天月子白熬了 。

1、不要過於勞累,自己要當回事 寶媽肯定想要照顧寶寶,可是這個期間嬰兒睡覺的時間長達18個小時以上,寶媽要趁著這段時間,讓自己多加休息。像日常寶寶的洗澡,還有換尿布等等,還是交給家人來做。家務活更是不能碰,因為身體目前還屬於比較虛弱的階段,最好不能進行重度運動。一些寶媽月子期間喜歡抱著嬰兒,後來胳膊總是有痠痛感,腰部時不時也會陣痛,真是坐月子留下的病痛。

2、 穿柔軟舒適的平底鞋 有些寶媽在產後不注意,仍然穿高跟鞋或者鞋底比較硬的鞋子,這些都不利於腳部的健康,很容易對腳部的韌帶造成傷害,所以寶媽在產後一定要穿比較柔軟的平底鞋。

3、別把自己裹得嚴嚴實實 受傳統觀念影響,很多人都認為坐月子就要把自己裹得嚴嚴實實,不能見一絲風,就是所謂的捂月子,其實這種做法是不正確的,因為產婦生產之後想要快速恢復是需要排除身體的一些水分和惡露的,想要更快的進行新陳代謝,需要不斷的散熱,如果把產婦完全封閉起來,不利於散熱,很容易會出虛汗,不利於產婦的恢復。適當的穿衣,保持通風很重要,但要避開風口。


霸王花ゆ731


從你生下寶寶那刻起,你的月子就開始了,再也不能動涼水,也不能冷風吹全身了,還有不能吃生冷硬,辛辣的食物,想坐好月子,就得記下這幾點一直到一個月以後,不然會落下月子病!


甜心麻麻生活記


反正我是從生下來那天老人就說不能摸冷水,也不能吹風,不能吃辛辣刺激的,硬的植物,也不能喝冷水,要大補,不能落下月子病


馨兒嘛嘛


1.過度操勞,給寶寶親力親為,造成腰痠等

2.過度使用眼睛,眼睛乾澀,視力變差。

3.情緒低落抑鬱,奶水變少。

4.吹冷風,碰涼水,感冒等,對身體不好。


南南媽媽


不能吹風不碰涼水


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