不吃晚餐能瘦嗎?

一段時間不吃晚餐。體重確實會有所下降,但減掉的大多是體內的水分和肌肉,並不是你所謂的脂肪,如果長期不吃晚餐,胃酸會對腸壁造成損傷,身體的代謝水平會下降,你攝入的食物會更傾向於轉換為脂肪,更容易變胖。

晚餐建議各六點到八點吃即可。

不吃晚餐能瘦嗎?


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