書法尊古
初學書法一般從大楷練起，有了一定基礎之後才建議學習小楷，那麼寫小楷手抖的原因就很容易理解了，因為之前寫的是大字，猛然間把字縮成小楷，各種動作會嚴重不適應，自然出現手抖的情況。如何克服手抖這一問題？可以從兩方面入手。
一，繼續加強基本功的練習。可以試著學習一下小篆，著重練習線條的控制能力和中鋒的運用，如果在這兩方面有較大層面的提高，那麼小楷學習起來定然是事半功倍的，這叫磨刀不誤砍柴工。
二，多加練習。寫字手抖證明手生，不夠熟練，最有效和直接的克服方法便是多練。同時還要注意練習方法，首先是執筆，寫小楷執筆要低一些，以便於更好的控制毛筆。其次是書寫速度，初習小楷速度一定不要太快，不然是絕對練不好的。
古風書法
寫小楷手抖，如果不是病體性的抖動，而是下筆時才會抖動，那只有兩個原因：
一、就是你練習的時間不夠長，如果要想克服初寫小楷手抖那就要多練習，堅持一段時間就會有所改善。練字是一個長期的過程，堅持下去！
二、書寫小楷手抖，與你的執筆姿勢有關係。首先執筆要淺，淺則易於轉動。執筆不可太緊，也不可太鬆，太緊則行筆僵硬，太鬆則點畫易軟弱，書寫小楷時手腕要鬆動靈活，不可過於緊張，用力過大，反使手腕肌肉僵死這種容易情況下出現肢體上的抖動。
平靜下來的辦法就是調整情緒，多寫多練要解決寫字手抖問題除了熟練的掌握用筆技巧，唯一的辦法就是要多寫多體會。
醒墨勤耕
這個問題是不少初學者都會遇到的。我自己在初期也同樣遇到。
一般初學者遇到手抖的情況，會下意識地以為是執筆不穩，很可能會加大執筆的力度。甚至會講到王羲之和王獻之在執筆上的典故（據說王獻之寫字，王羲之從後面抽走了王獻之的筆。而王獻之同樣去抽王羲之的筆卻沒有抽動。）先不說這個典故的真實性，但這個典故會讓不少初學者認為執筆越用力越好。就我自己的感受和心得而言，這會誤導初學者，也許大家可以去試試，執筆越用力，手反而越不穩。更何況在書寫中，需要隨時進行提按頓錯等用筆動作，用力過大會讓人覺得有一種僵硬的感覺，行筆也無法流暢。
遇到這個問題該怎麼辦？
首先，檢查自己的書寫姿勢是否爭取。無論坐姿還是站姿書寫，姿勢不正很難做到身體的協調，在書寫的時候會有別扭的感覺。這個道理我想大家能想明白。
其次是執筆。古人執筆方法有不少，史料記載的有王羲之的二指單鉤法、握管法、抱腕法等。而且據說在清朝以前，人們執筆只用三指甚至二指，直到清朝才開始四指執筆。這些作為歷史資料我們可以參考。
而現在用毛筆書寫，大多數人採用的是五指執筆法。
在掌握了正確的執筆方法後，讓自己在書寫時不至於出現身體相互牽制的現象。
最後，我們在練習時，調整自己的書寫速度和節奏。任何人都不可能一直執筆而不動，書寫的節奏其實就是調節穩定性。用筆不外乎“起行收”三個步驟，起筆，行筆平穩、收筆乾淨，在用筆的過程中通過不同的動作來調整穩定性。
總之，書法用筆的穩不是不動而是一種動態的穩。通過長期的練習，漸漸形成自己的用筆習慣。
西廨七叔
我先賣個關子，平時吃飯用筷子手抖不? 喝湯的時候，拿小湯勺手哆嗦嗎？拿中性筆寫字的時候手抖不抖? 左手託著手機，右手食指在屏幕上手寫輸入時抖了嗎? 如果做這些事情手都沒有抖，偏偏拿上毛筆寫字就手顫抖，說明對毛筆有恐懼症了，應該從心理上調整，精神上放鬆就好了，拿筆就像當是捏一根筷子攪咖啡，很隨意的狀態就對了。
▲圖為本人教學示範——指法
其實，我這樣講，是想說一下，執筆寫字和使用筷子夾菜，技術操作原理是一樣的！每天吃飯夾菜的動作相當於寫大楷、榜書，指法、腕法、肘法協調一致。寫小楷，書寫姿勢、用筆技法，和使用硬筆寫字是一樣的。手抖原因是，沒有動腦筋想辦法。
當然了，書法畢竟是一門專業，執筆法、運筆法是有規範動作要領的，需要專門的進行基本功訓練。
出現手顫抖、寫不好等各種問題，主要是訓練方法不正確造成的。科學系統、正規專業的訓練方法是這樣的。如圖:
▲圖為本人教學程序設計
如圖所示，可以看出來，如果沒有指法、筆法、筆畫、結字等前期基本功訓練過程，直接臨帖，照著字帖寫，等於絲毫沒有準備。
解決執筆寫字手發抖問題，其實非常簡單。先把執筆法、運筆法這兩個問題弄明白。
作法一: 採用正確、合理的書寫姿勢與執筆法。注意，三指輕輕著力挾持筆桿，千萬不要用力捏，為的是保持三指伸縮自如。如圖:
▲圖為本人教學示範——潘氏三指執筆法
作法二: 畫寫各種線條，練習指法、筆法動作，調試好用筆手法。注意，寫小楷以指法主運，腕部虛枕隨機而動。如圖:
▲圖為本人教學示範——指法、筆法練習
♥再重申一遍要點:
1、採用正確的執筆法，輕拿捏，指靈活。
2、掌握規範的運筆法，指主運，腕虛枕。
以上是我的建議，僅供參考。感興趣的朋友請點贊，或關注我，翻閱之前發佈的相關練字論述，我的抖音、火山裡有小視頻可以看看，興許對您有所啟發和幫助。謝謝支持!
潘茂生書法文化研究
其實不論小楷還是大楷甚至榜書，初學者手顫抖都屬於正常現象。書法需要的是手腕的持久力，得用常時間開磨礪的。寫的時間長了，肌肉適應了書寫的姿勢，自然就不會抖了。同時，心理的因素還有一定的作用。那就是自信心的問題，寫的時間長了，對自己的書寫水平有了一定的認知，自然就會遊刃有餘，下筆有神了。總之，總時間來磨練，用興趣來支撐，全力提升自身水平和自信，那結果就是穩如泰山！
心靜自然涼740419
一、地球是動態的，地球上的一切皆是動態的，沒有絕對靜止的。
二、人也是動態的，即使睡覺，看似一動不動，血液也在流動，呼吸也未停止，人在夢遊。
三、寫字時手的抖動，也是正常的，如果不動，就是機器人了。
四、我們不可能阻止抖動，只能合理的利用。
五、與寫字抖動關係最密切的就是-----呼吸的頻率！所以，合理的控制呼吸的頻率，讓呼吸的頻率與書寫的某個動作匹配起來才是解決問題的真正方法。比如：
以寫一個大楷、長橫的過程呼吸頻率控制為例子。
1、露鋒入筆，呼吸隨意，不做控制。
2、轉鋒右行，呼吸隨意，不做控制。
3、中間的較長距離的行筆，呼吸不能隨意，必須控制，不能大喘氣，甚至要憋住氣。這樣，橫的中間一大毆運行才會流暢。
4、5、收筆回鋒，呼吸隨意，不做控制。
為什麼許多人說書法是氣功！
為什麼許多人說學書法可以長壽！
原因可能就是與呼吸，與人的氣息調整、訓練、控制有關。
老跨鬥
其實這個看似簡單的問題，其實是有方法的！第一，一定要掌握執筆的方法，蘇東坡說過，執筆無定法，要使虛而寬！執筆的虛而寬，講的就是一定要松，松是第一要緊的事！千萬不要受我們小的時候老師講的故事的影響。這個故事就是王獻之小時候在寫字的時候，王羲之從後面去拔他手中的筆而沒有拔動。王羲之說，這個孩子將來在書法上會有成就的！這個故事不知道出處在哪裡，但是絕對誤導了很多人！執筆的時候用力去捏死筆，用力捏住筆，手指就不松，手指不松力量送不到筆尖，很難將字寫得準，稍微寫時間長些就會累，手就會抖！
第二，手腕要放鬆，很多人寫字不會去放鬆手腕，這是引起手抖的主要原因！執筆中指實，掌虛，腕松缺一不可，務必想辦法做到，做到後能緩解手抖的問題！
第三，就是書寫時，要安正中舒，坐姿要中正，從精神到身體要全部放鬆，要有禪師打坐的神態讓自己放鬆到極致，做到這點後，自然會注意力集中，書寫的狀態會美到超乎自己的想象！
能文書道
可能是由於你的握筆手太高了，低一點試試，主要是手腕抖動，手肘末端貼緊桌面，而且不要過於用力，用筆時間長了也會手抖，剩下就是加強練習，就像第一次拿筷子一樣，熟能生巧，習慣了就不抖了。
無心撿漏
學習書法，手抖，只有一種情況是沒救的，就是老了，太老了，手不聽大腦的使喚，這種情況我相信沒人可以提供辦法，除非找到返老還童的靈丹妙藥。
之所以會抖，其實說白了，還是練得不夠多。防止抖的辦法，學書法的人，不管是學任何字體和書體，最好是各姿勢都訓練，站著寫，坐著寫，枕著腕寫，懸著肘寫，在紙上寫，在地上寫，在牆上寫，多寫了，小楷也要寫，榜書也要寫。寫多了，筆畢竟是一種工具，當你忘記了筆是一種工具，而成為了你身體的一部分，那自然 ，你想讓它抖就抖，你讓它不抖就不抖了。
要寫好小楷不容易，寫小字，要當大字來寫，寫大字要當小字來寫。小字有小字的靈動，大字應該有大字的細膩，這樣才是真的學到家的字。那麼，你那時候就會覺得抖根本就不是事兒了。
羅賓張
寫書法一定要慢，千萬不能快，這就是技巧
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