小小暖光
其实不仅仅成功人士，还有许多人都喜欢选择晨跑锻炼的方式。
我已经有晨跑习惯五年时间了，每天清晨六点出门，先进性跑步前的热身。然后五到八公里。拉伸完回家大概七点半左右，开始准备早餐。
为什么要选择晨跑呢？因为早晨这段时间里，所有的工作和其他事物都还没开始进行。时间上比较自由，没有打扰。在跑步过程当中还能理清当天的一些工作计划和以前的总结。
这些成功人士白天需要处理的事物可能要更多，一天当中出了清晨以外可能白天要处理工作，晚上应酬。因此，清晨跑步确实一个不错的选择。
四道劲风
这个问题问得有些无厘头，无法答出最好的答案。下面就从不少成功人士都为何英年早逝而谈谈……
成功人士可分为：老板、精英、白领，他们都是企业的带头人，时间对于他们来说是永远不够的，但这些时间基本上都用在了工作上，给健身的时间就很有限，这就导致了他们的体内隐患丛生，犹如一颗定时炸弹，随时都有可能爆炸。虽然他们有时候也在锻炼，可是由于锻炼时间短，无规律，方法不对等等原故，隐患始终无法消除。时间短就效果差，甚至没效果，无规律就会打乱原有的、本来就很脆弱的健康平衡，方法不对就会徒劳甚至适得其反，最危险的是：他们都会突然抽出时间做大运动量的锻炼，这样会使身体的各组织、系统出现两个极端，最简单的道理：过犹不及，如此的操作，隐疾何愁不爆？任何人，不想英年早逝的话，适当的放松，有规律、持之以恒的锻炼应是最佳之选。
超级经络健身
日出而作，日入而息是大自然的规律，看见太阳升起来，就是一天的新开始了，
Aimee__123
我通过一个月的晨练，以实际效果跟大家说说，首先腰痛好了，以前弯腰的时候不到1分钟，感觉直不起来了，晨练跑步不到一个月，已经不痛了，感觉弯下去很轻松。
还有就是每天感觉神清气爽，身体比较轻盈，以前睡到很晚，结果每天感觉更累，哪哪都痛，恶性循环，导致身体更多其他毛病，睡得多不一定有质量，早晨阳气满满，建议太阳出来后可以开始锻炼，时间30-60分钟为宜，也不宜过度运动，以自己感觉舒适为主。
当你养成习惯，坚持早起锻炼，晚上早睡，你的身体自然进入良性循环，对生活都充满正能量哦
不良由物
哈哈，因为，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
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老头老太四五点都在晨练了。晨跑的人不一定有钱，但是他们的自律性肯定比一般人要强！
sun145846904
其实，成功不成功的人士都有晨跑的，目标都是锻炼身体。具体就成功人士而言，不外乎两点:一是早晨的时间是可控的，可以自主安排锻炼；二是是跑后身体产生的多巴胺使上班前的心情愉悦，精神处于亢奋状态，为全天的工作开个好头。
心态不错1
因为一天之计在于晨，早晨跑步，微微出汗，不仅会让你一天的精神充沛，还能保持一个好的身体健康指数，而且成功人士的一天是比较忙的，也只有早上有时间锻炼！
毛四少
其实跑步不分时间，只要去跑了。就会收获成功和喜悦。
教育糖果屋
成不成功不重要，我只知道爱跑步的人有着一颗自律的心，身心健康才是最重要。
