夏季雖然炎熱，但也是一個多雨的季節。
記得有個廣告說：下雨天，巧克力和音樂更配。其實我到覺得，下雨天，最配的是睡覺。
一下雨，根本不想爬起來，即便早上醒了，翻過身，很快又可以睡上一覺，這是為什麼呢？
光照不足，褪黑素分泌
陰雨天空氣中水分子含量變多，空氣密度減小，所以雨天氣壓低。相比晴朗天，陰雨天含氧量降低，交感神經容易處於低落狀態，更容易讓人呆在家裡，尤其是在被窩裡待著更加舒服。
除了交感神經，褪黑素的參與也讓人在陰雨天更加睏倦。褪黑素其實是由大腦內的松果體分泌的一種向機體傳達 " 夜晚 " 信號的激素。
在白天，光線會抑制褪黑素的分泌，在晚上，褪黑素分泌入血。陰雨天，天色昏暗，光照時間不足，人體褪黑素分泌增加，會感到犯困也就奇怪了。
天然白噪音掩蓋了噪聲
另一個原因就是雨聲。
雨聲在聲學上歸於白噪聲。白噪聲是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。當然啦，學術上定義的這種絕對理想的白噪音是不存在的，但雨聲，還有流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。
我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統。如果我們睡覺時出現噪音，突然間的變化會吸引注意力，使人驚醒。
而白噪音會製造一個遮蔽效應，使人忽略嘈雜的環境，相當於掩蓋了很多細小、你沒有意識到的聲音變化。沒有噪聲的打擾，睡覺自然香甜。
除了下雨聲外，森林蟲鳴、山間鳥鳴、流水聲也都是不錯的類白噪音。
下雨的時候，你是不是睡得更香呢？
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