今天看新聞看見一條新聞內容是這樣的，一名非法集資的女網逃因為顏值太高，被受害者一眼認出並被警察抓住。然後我就想到了幾種食物具有美容養顏的功效，下面就分享給大家。
1：紅棗
紅棗
不知道大家聽說鍋這句話沒有，叫“一日吃三棗，終身不顯老”。紅棗也叫大棗，經常食用可以起到健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用，而且經現代醫學研究表明，紅棗中含有豐富的維生素A，而維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化。如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進皮膚組織的血液循環。
2：堅果
堅果
核桃、松子、棒子、開心果等果仁中，含有豐富的維生素E,這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑，而且維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;而堅果果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
3：檸檬
檸檬
檸檬是一種富含多種維生素的水果，它含有豐富的維生素C、維生素B1、B2等。而維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，而且檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，再用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。
不僅以上食物具有美容養顏的作用，蘋果，荔枝也同樣具有美容養顏的功效哦
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