中醫健康養生之鍼灸經絡篇——每日一穴(雲門穴)

昨日我們聊了什麼是經絡,同時也聊到了為何手太陰肺經為十二經之起始,更聊到了肺經之首穴——中府穴。今日我們來聊一聊雲門穴。之前曾就講過,中醫的穴位命名特有意思,有其明顯的內涵,就如同現如今我們給自己小孩取名字一樣,如張一鳴——希望自己小孩能一鳴驚人,闖出自己的事業。

那何為雲門穴呢?古人運用了取象比類的方法。雲者,水、氣氤氳而成;門者,出入之門戶也。中醫講肺主氣,肺為水之上源,肺之生理功能正常,才能朝百脈,到達四肢,若肺之功能下降,則水和氣聚而不去,氤氳而成的濁雲不散,而引起咳嗽、痰多等症狀。肺為清淨之府,清氣不生,濁氣不降,則易濁雲籠罩於肺,唯有云破天開,方可碧空萬里。

雲門穴,何處也?取正坐位,雙手叉腰,當鎖骨外端下緣出現的三角凹窩的中點處。

中醫健康養生之針灸經絡篇——每日一穴(雲門穴)

雲門穴

如該穴位有非常敏感的壓痛,則說明肺系多有疾。因其為肺氣出入之門戶,故而有清宣肺氣,止咳化痰,降逆平喘之功效。主治咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病,同時雲門其感應能沿本經很好到達上肢遠端,故而也為治療肩臂疼痛及上肢麻木等症之主穴,故而其還有通絡活血止痛之功效。取正坐或者仰臥位,用中指指腹按揉對側的雲門穴。按揉的力度應適中,最好以稍微酸脹為宜,順時針與逆時針相互交替按揉,每次約3-5分鐘,每日3-5次,對於咳嗽、氣喘之類疾病急性期可有很好的效果,當然如果想要收到更好的效果,可配合按揉豐隆、亶中、定喘、肺腧等穴位。而在慢性肺系疾病緩解期、如慢性支氣管炎、肺氣腫等,可酌情培土生金,選取配合脾腧、足三里等穴位按揉,選用溫和灸來健脾補肺。

中醫健康養生之針灸經絡篇——每日一穴(雲門穴)

經絡穴位圖


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