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鄰居小葉家的孩子已經2歲了，身高和體重跟同齡孩子相比，一直都處於偏下水平。有次大家約著帶娃出去遛彎，小葉拎著一個大袋子。我們都說小葉給寶寶帶什麼好吃的啦？她美滋滋地拿出幾瓶兒童果味牛奶對我說，“看，我給寶寶們帶的牛奶，我娃只愛喝這個。”
寶媽們紛紛表示自己娃還沒有喝過這種“乳飲料”，小葉驚訝的說：“這是飲料嗎？我娃一直當奶喝的啊！”這下我基本明白了，小葉家的寶寶為什麼長得瘦小的原因了。
結果那天的“遛彎”之旅，變成了小葉的批判大會，大家七嘴八舌的給小葉普及牛奶的知識。寶爸寶媽們都希望孩子能通過喝奶來獲得足夠的營養，茁壯成長。但如果選錯了牛奶，或許就會事與願違，不但不能給孩子的成長髮育助力，還會帶來許多健康問題。
如何給孩子添加牛奶？
世界衛生組織（WHO）等各大營養學會指出，寶寶滿一歲後，就可以添加全脂牛奶。
同時提出這樣說法的，還有美國兒科學會這樣的權威機構。由此可見，寶寶滿一歲之後，就可以開始給娃添加牛奶，而不是隻能喝配方奶粉。
但是給娃添加牛奶，是有一些附加條件的，寶爸寶媽們需要注意一下。
首先，添加全脂牛奶的同時，需要保證每日攝取均衡的輔食，如穀物、蔬菜、水果和肉類；
其次，在2歲以內，最好不要給孩子提供脫脂牛奶；
最後，在中國營養學會的推薦中，並沒有提及新鮮牛奶。
這應該是考慮到國內飲食結構、飲食習慣以及奶源等原因導致的，寶爸寶媽們可以斟酌一下，是否有必要添加？
《年糕媽媽輕鬆育兒百科》中就提到過：如果寶寶不愛喝牛奶或者有乳糖不耐受的表現，想要攝取營養物質，從食物中也可以得到。
也許是由於大多數家長對於如何添加牛奶沒有正確理解，就出現了很多“喝牛奶補鈣”的誤區。就像文章開始提到的小葉家那樣，以為給孩子每天喝著是牛奶，但身高、體重卻都不見長，最後才知道，孩子喝的只是
“乳飲料”罷了！
選擇牛奶的三個誤區
在瞭解了權威機構關於正確添加牛奶的推薦之後，寶媽們就可以根據自己娃的實際生長情況，來選擇適合的牛奶了。但有不少寶媽依然有疑問，比如：“不是說配方奶粉的營養價值更高嗎？現在市面有很多羊奶粉等新產品，又該如何選擇呢？”
對此，我通過給倆娃選牛奶的經驗，結合一些權威數據，總結了幾個多數家長容易犯的誤區，也算是給新手爸媽提個醒兒，希望能幫助你們在給孩子選擇奶製品時，有個參考依據。
1、認為配方奶營養價值高
我記得堂哥家女兒，喝配方奶粉一直喝到上小學才換成純牛奶，堂哥說配方奶有營養，孩子喝了更好。的確，配方奶粉罐的背面一般都有長長的營養表，這點很吸引家長的目光。
雖然各類廣告中宣傳配方奶粉中，所富含的對大腦有益物質是毋庸置疑的。但有些奶粉的價格會讓家長望而卻步，也許有的父母會為了孩子的健康著想，咬牙堅持給娃喝奶粉。比如我的堂哥，就是一個鮮活的例子。
但想要獲取這些營養物質，奶粉也不是唯一的來源。如果能做到均衡飲食，再配合一定量的牛奶，同樣可以滿足其成長需求。
因此，選擇配方奶還是純牛奶，我們可以從自己的家庭經濟條件、孩子的喜好等方面來選擇，不必要盲目的上升高度。
2、羊奶粉、駱駝奶粉比牛奶營養價值更高
寶媽群裡有位寶媽反映，最近去母嬰超市買東西時，被導購極力推薦一款駱駝奶。說營養價值極高，價格也是高的離譜。扭頭又是推薦羊奶粉的，也是說喝了對娃更好，都被她們說懵了。到底這些新產品和普通的牛奶粉有啥不一樣呢？
據研究顯示，羊奶基的配方奶和牛奶基配方奶並無太大區別，只是主原料不同，一個牛奶，一個是羊奶。
3、使用各類奶製品代替牛奶
像小葉這樣給孩子喝乳酸菌飲料的父母，還真不少。之前做講座，也會經常看到媽媽們給孩子喝這類飲品。
其實。多數家長是被包裝上面的“奶”字誤解了。因為市面上的各類含乳飲料、兒童奶、早餐奶等，其中添加了大量的水、糖、食用色素等，這類奶製品只能稱之為“奶飲料”，是無法滿足寶寶的每日營養需求量，更不能和純牛奶的營養價值相提並論。
而這些產品都具備一個特點就是很好喝，孩子都喜歡酸酸甜甜的口感。一旦破壞了舌頭的味覺，小朋友自然就開始排斥純牛奶的味道了。更麻煩的是，這種含有大量糖分的“牛奶”會導致兒童齲齒，還會影響孩子正常飲食，不利於發育成長。
看過以上幾點挑選牛奶的誤區，家長再看看，自己是不是也在雷區裡呢？
如何正確給孩子挑選牛奶？
《這樣吃寶寶更營養》一書的作者指出：“科學喝牛奶可以讓寶寶獲得更全面的營養，促進孩子的健康發育。”
因此，想讓孩子在喝牛奶的同時，又能很好的補充到，身體發育所需要的各類營養物質，就得選擇適合的純牛奶。掌握下面4步，助您輕鬆選到好牛奶。
第一，寶寶第一次喝牛奶時，要測敏。
準備給寶寶從配方奶過渡到牛奶之前，應該先少量連續地讓娃喝3天。確認寶寶不會因此過敏或產生不耐受反應時，才可以給寶寶正常喝。
如果寶寶一直喝的是配方奶粉，在改喝鮮牛奶時，可能也會遇到小小的不順利，這是因為口味不同導致的，適應幾天後娃就能夠接受了。
第二，看產品標準號。
咱們國家對於不同的乳製品都有不同的生產標準代號，其中鮮牛奶（巴氏奶）的代號為GB19645，純牛奶（高溫滅菌奶）代號為GB25190。認準這兩個代號，在挑選牛奶時方便查看。
第三，看產品配料表。
真正的純牛奶，在配料表中只會有一樣成分，就是生牛乳，或者再加上維生素D。但如果裡面加了白砂糖、香精和防腐劑等，就不適合給寶寶喝了。
第四，查看營養成分表。
每款食品的外包裝上都會有一個營養成分表，這個看似複雜的表我們可以重點看這個的含量：蛋白質。我國對滅菌乳的蛋白質指標要求2.9g/100g，國外牛奶的蛋白質含量一般在3.3g/100g左右，優秀的純牛奶甚至可以達到3.6g/100g。所以咱們選擇的標準就是在鈣含量2.9g往上，越多越好。
枕邊育兒寄語：
民以食為天，我們希望孩子能夠在牛奶中吸收足夠的鈣元素以及其他營養素，獲得強壯的身體。但如果喝錯了，收穫的可能就是肥胖的身體和壞掉的牙齒了。家長在牛奶選購過程中，還是要多留神才好！
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