前兩天，有個寶媽私信我，問在給孩子補充維生素D的時候，要不要同時補充維生素A？我告訴她，這個得看情況，需要看孩子是否存在缺乏維生素A風險，或者是否已經出現缺乏的表現了，才能決定哦。
接下來，我就把當時的諮詢內容，整理出今天的科普分享出來，喜歡科學育兒的寶媽可以好好的學習下！
1、哪些孩子容易缺乏維生素A
A、早產兒、雙胞胎兒、低出生體重兒，體內維生素A的貯存不足，加上生長髮育快速，容易發生維生素A缺乏。
B、母乳初期中含有豐富的維生素A，但如果母乳不足或無母乳，又未能及時足量配方奶，長期給予單純澱粉類食物，斷奶後牛奶攝入不足，動物食物、富含胡蘿蔔素的蔬菜和水果攝入少。
C、慢性腹瀉、肝炎、腸炎，輔食脂肪過低影響維生素A及胡蘿蔔素的吸收。慢性感染性疾病是維生素A的消耗增多。
2、維生素A缺乏有哪些表現？
A、眼部表現：夜盲或暗光中實物不清，持續數週後，開始出現乾眼症的表現，眼結膜和角膜乾燥，失去光澤，自覺癢感，淚減少，後期會感覺怕光、眼痛，常用手揉搓眼部導致感染。
B、皮膚表現：開始時皮膚乾燥、易脫屑，有癢感，檢查觸摸皮膚時有粗砂樣感覺，特別是四肢和肩部，毛囊角化引起毛髮乾燥，失去光澤，容易脫落，指甲變脆容易斷、多紋。
C、生長髮育障礙：嚴重缺乏時身高落後，牙齒釉質容易剝落，失去光澤，所以發生齲齒。
D、抵抗力：免疫力低下，主要表現為反覆呼吸道感染、消化道感染，且很長時間都不好。
E、血液系統：主要是貧血，類似於缺鐵性貧血的一種類型。
排除疾病原因導致的缺乏後，孩子需吃富含維生素A的動物性食物，或含胡蘿蔔素較多的深綠色蔬菜、黃紅色水果，還有富含維生素A的輔食。
嚴重類型的缺乏，每天需口服5000單位的維生素A，療程5天，後改為每天服用2500單位的維生素A，根據複查情況再決定療程。輕微症狀的缺乏，每天口服1500-2000單位的維生素A，複查血維生素A水平正常後可停藥。
4、如何預防孩子維生素A缺乏？
平時要注意營養均衡，經常吃富含維生素A的動物性食物，比如牛奶、雞蛋、肝臟，還有吃深綠色和黃紅色的水果和蔬菜，通常不會發生維生素A缺乏。另外，懷孕的準媽媽和哺乳期媽媽也應該注意多食上述的食物，無法通常飲食的也可以在醫生指導下口服多種微量營養素，以保證新生兒和乳兒有充足的維生素A攝入。
via:ZFTSYEKX
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