春夏秋冬，四季更替，我們在四季輪迴中奔跑著，而我們的生活也在喜怒哀樂中流淌。隨著生活節奏加快，人們內心的壓力也與日俱增，喜怒哀樂中的喜與樂也越來越少。有多少人你問他：你快樂嗎？他也許會說很久沒開心過，幾乎要忘記快樂的滋味，甚至聽到更多的是抱怨，更多的不如意。在這一系列的壓力下，似乎快樂很少出現在我們的心間。
那麼，如何才能讓自己內心充滿快樂呢？
我們要常懷感恩之心，讓內心充滿喜悅，充滿快樂。回望過去的付出而今的收穫，此刻的正擁有，和展望未來的美好願景；感受盛世下和平生活的美好，看到人們人性光輝的一面，值得我們借鑑與學習；看到任何事物積極向上，充滿正能量，以及我們對人、事、物做出的樂觀詮釋。從而讓我們的內心安寧，內心充滿喜悅，使我們內心感到輕鬆與快樂，從而對一切充滿感恩之心。
人生就是這樣，很多不開心和讓人痛苦的事情我們都無法迴避。但怎樣能從這些痛苦中走出來，重新讓自己快樂起來呢？唯有接受，正確面對，而不是深陷其中。這樣不僅讓我們在痛苦中領悟到生命的真諦，還會讓我們堅強的面對生活中的風風雨雨。所以，一個人的心態，決定你是否快樂或者悲傷地走接下來的道路，一切取決於你的心。
其實，快樂和痛苦都是我們生活中的普遍存在。而各種痛苦、考驗與磨難我們都應該把它當作學習和成長的機會，因為一切都會過去。而當我們平靜下來的時候，你的內心一定是快樂和喜悅的。因為我們還要繼續生活下去。你的心也一定對未來充滿嚮往與期待。而對生活追逐本身，就是一種快樂的事情。比起那些與我們天人永隔的人，我們還活著，生命還在。
歸根結底，快樂和喜悅源於我們的內心。雖然我們每個人都揹負著生活的重擔，但只要擁有積極的心態，對生活中的一切充滿感恩，知足常樂，讓內心充滿陽光，讓自身充滿正能量，你的快樂和喜悅就會自然而然地從你的內心湧現。所以，快樂和喜悅是一種最珍貴的資源，是一種對生命和對生活的一種熱愛。而很多人卻走遍了千山萬水也難覓其蹤影。其實，快樂就在你身上。
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