俞敏洪在演講的時候說，自己在大學的時候因為恐懼和自卑，幾乎錯過了那個年紀應該體驗的所有事情，不敢談戀愛，害怕參加社團，害怕在陌生人跟前講話……因為在乎別人看自己的眼光，所以將自己用沉默和封閉保護起來。

好在很多年後他從那種狀態中走了出來，因此，他也總結出來一套人生法則，那就是擺脫恐懼，做自己。

說起來容易，很多身處其中的人並不是那麼容易走出來的。但是通過俞敏洪的例子，我們還是有一些方法來逐步修正自己的自卑和恐懼。

沒有那麼多人關注你

在這個世界上，每個人最關注的都是自己。記得有句話說，別人對於自己的感冒比聽到你的死訊都要在意上百倍。這話可能有點誇張。但關注自己是人類的本性這點無可置疑。

你總認為別人在看著你，總去揣摩別人對你的看法，其實是你有點太自作多情了。每個人都有自己的生活和煩惱，大多數人都沒有那麼在意你。你擔心自己出醜，怕別人看扁你，不過是在自我設限。

突破自己畫地為牢的侷限，做自己想要做的事，成了，有人鼓掌；敗了，也在別人心中起不到太大的波瀾。那些表面上的讚美和詆譭一樣，都是隨風而過的落葉，只要你不在意，對你的人生不會產生什麼實質性的影響。

過度自尊就是自卑

除了破壞性的傷害，很多“害怕”都源於自卑，覺得自己做不了或者不配做某事，自己看低自己，這是對自己的一種不認可。

一個對自己都不認可的人，怎麼能得到別人的認可呢。自卑的人，會眼睜睜看著很多機會從自己手邊溜走，不是沒能力抓住，而是不相信自己能抓住。

其實，只要自己試一試就知道了，有些事情，做了不一定成功，但是不做肯定不會成功。

要想放開手腳，首先要放棄過度的自尊。自尊不是壞事，但是過於自尊就是自卑了。一個人的自尊來源於他的實力展現，而不是自己在角落裡默默地呵護培養，見不到陽光的小苗，是長不大的。

不要怕，放開手腳去做吧。

做獨一無二的自己

每個人都是獨一無二的，一個人只有在心裡肯定自己，才會拿出行之有效的行動來證明自己。不必去羨慕別人，那些你羨慕的人也有自己的弱點，但是他們能夠用更強大的行動控制住心底那些弱點，所以他們看上去那麼有活力和感染力。

其實你也能。你有別人不具備的優點，只要稍加發揮，你也自帶光華，成為一個亮點。

“沒有人能永遠達到完美。期待別人完美是不公平的，期待自己完美則是愚蠢和荒唐的。”

接受自己的不完美，堅定地踏出人生的每一步，無所畏懼，因為，除了你自己，沒有人能看扁你。