我是頭條號育兒問答達人妞兒媽媽，80後白羊女一枚，家有新入園女寶一枚，願和大家共同探討養育女寶的心得體會，與大家共勉。歡迎轉發分享、評論、討論、提問。文中圖片來自網路，侵權聯繫刪（碼字不易，謝絕搬運。）
減肥是女人一生為之奮鬥的事情之一，多少女人一邊喊著減肥一邊在瘋狂滿足胃和嘴巴對美食的需求，在美食麵前，總是習慣於忘記自己要減肥的誓言。曾經我也如此，一邊狂吃海塞，一邊想著我都這麼胖了，必須要減肥，控油減肥的心，卻無減肥的行動。
自從生完寶寶以後，體重一直保持在63.5kg，對於不到一米六的我來說超胖，比生娃前胖了二十來斤。還記得出門最受刺激的那次場景:和樓下一位東北阿姨（五十多歲）帶娃玩，旁邊過來一位看孫子大爺，他對他讓他孫子，喊東北阿姨叫“阿姨！”卻讓他孫子喊我“奶奶！”當時心裡一萬隻“奶奶滴，老子有那麼顯老麼？”扭頭沒搭理他。那陣子我還在給孩子餵奶，餵了奶水夠閨女吃的，我也在拼命地吃吃吃。所以體重持續不變。這次打擊，讓我覺得好崩潰，自尊心嚴重受傷，於是暗下決心，閨女斷奶了，自己要減肥。
從16年九月份給閨女斷奶後斷奶後，我開始行動起來，一開始沒有定下目標必須瘦多少斤，只是跟著電視做減肥操，從最初玩玩鬧鬧的每天十分鐘做起，打開身體的運動機能，差不多練了十幾天開始，每天練兩遍減肥操。 十一月份再出門，身邊的人看到我問“感覺你最近瘦了？是不是生病了啊？”我說我在減肥，於是他們很驚訝，問我是不是吃了減肥藥還是用了什麼減肥產品，我說我都沒用，我才捨不得花那錢，就是每天在家裡蹦蹦跳跳，把我跟著跳的減肥操鏈接分享給大家，在我連續天減肥操有三個月的時候，瘦下來七八斤，加上身邊朋友家人的誇讚和鼓勵，讓我對減肥更加有信心和恆心，沒想到從此養成每天運動的習慣，不運動就覺得坐立不安，因為不想讓自己辛苦得來的成果白費了。
到了運動減肥的第五個月，進入了瓶頸期，還是一樣每天兩遍減肥操，可體重保持不變，後來我就試著減少飯量，之前是該吃多少吃多少，一點飯量也不減，晚上還總是吃的肚皮歪倒，於是我把飯量減少一半，減肥操繼續，慢慢改成晚上不吃主食和高熱量的食品，可以吃點青菜，水果。慢慢的體重又開始減少，一直到今天，我每天晚上肚子也吃的飽飽的，依舊只吃低熱量的蔬菜水果。
總結下拉，我減肥成功得益於：“管住嘴，邁開腿！”
首先:身上的肉肉不是一天長成的，當然也不要妄想一兩天減下去。就像最近新聞報道的安徽一對體重過700斤的父子，因為兒子求職總碰壁，於是爸爸狠心決定和兒子一起減肥，父子倆遠赴吉林通過藥物治療和運動相結合的減肥方式，用了十個月減了三百多斤，人瘦了立馬變年輕精神
其次、減肥的路上，你需要動力，為了美美的自己，為了找回自己的自信，定要減肥讓自己瘦下來。我就是這樣的目標，為了不讓別人在喊我阿姨，不讓別人在問我是娃的“奶奶”還是“姥姥”顏面受傷。
最後、還要一個精神支持者，家人朋友給你的鼓勵和讚美。我就得感謝大姑鼓勵，每次見面她總是誇我瘦了好多，又變漂亮了，誇我有毅力，加上他們老誇我：“真佩服你的決心和毅力，我跟身邊同事朋友講，她們也都佩服你，可以堅持這麼久，瘦了這麼多。”捧得自己不堅持都不好意思。
為了最美的自己，那就付諸行動，開始你的減肥之路吧，明天的你會感謝今天的選擇。如果大家有更好的減肥經驗希望大家和我分享交流。謝謝閱讀。
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