隨著年齡的增長，人體的肌肉、基礎代謝每年都會出現一些下降，想改變這一切沒有捷徑，只有合理的運動。都說健身可以讓人“逆生長”，的確如此！在這位67歲的奶奶身上，就是最好的驗證。
她的名字叫Sharon，是五個孩子的媽媽，11個孫子的奶奶，大兒子已經45歲，最小的也有37歲。Sharon健身近35年，經常在網絡上分享自己的訓練心得，平時除了健身之外，最喜歡的就是衝浪、滑雪、游泳等項目。
Sharon的夢想是一輩子的美下去，就像大海一樣，不要總是抱怨年齡，因為年齡就擺在那兒，只要你開始做，一切都不會太晚，想實現自己的目標或者夢想，那就去做好了！每天早晨都會擁抱自己的有氧訓練，比如跑步或者騎單車。
這兩張分別是40歲和45歲的照片，曾參加過多次健美比賽，並不是為了獲得獎項，更重要的是向孩子和網友們傳達一種健康積極的生活理念。
67歲時依然在網絡上拍下了很多健身視頻，教粉絲們如何鍛鍊。生完第四個孩子之後，她發現身材有點發福，於是決定去健身房，有趣的是她和下一任丈夫也是在健身房認識的，他們都非常喜歡健身。
在她38歲的時候，作為一個單親媽媽，生活真的很困難，要撫養5個孩子，有時候連吃飯都會成為問題。但她卻依然積極樂觀，每天堅持去健身房鍛鍊，這樣的堅持終於有了回報，靠著健美的身材，她的照片入選成為雜誌的封面，這幫助她解決了燃眉之急。
Sharon一直堅信，無論你到達什麼地步，首先要知道健康是你最大的財富，保持樂觀和積極向上的心態。有人說追求外表是一種虛榮心的表面，並不是，要以你的外表和感覺為榮，因為這會輕鬆創造了一個積極向上、充滿激情的生活，Sharon一直堅信這一點！
從她身上，我們可以發現健身不僅給你更好更健康的身材，更會給你樂觀積極的心態。當然並不一定要去健身房舉鐵，而是保持一個合理的運動，你將在同齡人中發現不同的自己！
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