腎臟是人體必需的器官之一，它具有人體正常解毒的重要功能。如果腎臟出現問題，身體將無法正常排毒。體內毒素的積累將嚴重危害患者的健康。特別是男性，腎臟是男性生命力的源泉，那麼如何看待男性的腎臟健康狀況不健康？男人早上起床在浴室。如果沒有這四種現象，恭喜你，你的腎臟仍然健康！

腎不好表現

1、便秘

早上，我們大多數人都會排便。如果偶爾有排，我們身體的身體和尿液實際上是腎臟的支柱。當腎陽虛弱，則沒有力量推倒大便，便會發生便秘，即中醫的秘密現象。

2、更多尿液泡沫

早上第一次尿尿有很多尿泡，通常會消失。如果泡沫不會長時間消失，則必須認真對待。這可能是你的腎臟問題，這可能是腎功能下降。對於腎炎，腎臟沒有很好地過濾蛋白質。

3、尿無力

早上拉尿的第一個尿液應該是當晚的尿液。此時，排尿應該很強，應該呈現弧形。如果此時尿液較弱，滴水，並且長時間，它通常與男性前列腺相關疾病有關，並且也可能與腎臟有問題。此時，您應該檢查腎臟是否出現故障。

4、尿液顏色暗黃色

男人早上起床在浴室。如果沒有這四種現象，恭喜你，你的腎臟仍然非常健康。如果早上起床的第一次排尿是深黃色並且顏色是深黃色，則意味著身體沒有獲得足夠的水，腎功能障礙或尿路感染。如果是這種情況很長一段時間，你應該注意它。可能是腎臟出了問題！尿液呈淡黃色.、白色表示你的腎臟健康！

那麼男人應該如何保持腎臟健康呢？這裡有一些推薦的補腎食品，希望對大家有所幫助！

1、淡菜

淡菜味鹹~、有溫腎固精華、益氣滋補作用。適用於男性生理功能障礙、室內勞動力、糖尿病口渴等症。煮貽貝，吃肉，喝湯，男人可以大力吃，以加強腎功能。

2、大黑豆

大黑豆用於補腎。中醫具有補充醫療的形式。大黑豆的形狀類似於腎臟，現代專家發現大黑豆的成分具有補腎的作用。

3、核桃

核桃含有豐富的脂肪酸，這種脂肪酸可以提高男性的精子存活率和精子質量，因此男性自然是一種良好的腎臟，但男性每天必須堅持吃核桃。吃，才會看到效果。

4、營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯

中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

現代醫學研究發現：桑葚酒中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期喝桑葚酒有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效。

桑葚泡酒：做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食

有網友口述：

我是男的，喝了新疆黑桑葚特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！

食用禁忌：

1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用

2，單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你“瀉火”那的尷尬了！