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你好，我是戰地小白龍，很高興回答您的問題，我個人是這樣認為的。
你可以要求我們自己對別人好，對別人付出真愛，付出全部，但不能要求別人也要求不到別人對我們付出真情付出守信;你可以要求我們自己對
別人好， 但不能期待也不敢期待別人對我們都百分之百好。怎樣對人包括自己的另一半，並不代表她或他就會怎麼對我們。如果看不透這一點，我們只會徒添不必要的憂愁與煩惱。每個行走在千千世界的成年人都要經歷一段或者多段寂寞如雪孤獨難耐的日子，這些路上陪伴您的唯有一段段獨自舔舐刀口的時光。爹媽不可能一直圍著幫著我們，身邊的摯友也不可能一直圍著我們轉。經歷過段段孤獨的我們，柔軟的內心會更加堅強，不管淪落於什麼樣的惡劣複雜環境都能讓我們安靜，以便更好地調整我們自己的狀態，面對未來面對新的太陽面對新的環境。做最好的自己，忘記過去，勇敢走向未來，其它都是浮雲！
跑步、聽書、給親人和好朋友聊聊都是不錯的選擇。
戰地小白龍
你好，我是心理領域認證者，工作中經常遇到感情問題來求助，我想我可以回答你這個問題。
感情不太順利，分兩種：
一、是有喜歡的異性，想去追求，但是得不到回應，很煩惱；
二、已經在談戀愛，但是跟對方的感情出現了問題，很痛苦。
不管是哪種，都是感情受挫，這時候首先情緒會出現問題，常見的是抑鬱、焦慮、痛苦，長時間內走不出來；另一方面，如果還有失戀的風險，壓力也會很大：
1、存在永遠失去愛人的風險，以後大路朝天、各走一邊，對方成為你生命裡的過客，而你又要堅守500年直到遇到下一個他或者她；
2、你會覺得自己很失敗，竟然連感情都經營不好，感覺自己很沒用，懷疑自己的吸引力及能力，這時候你甚至會自暴自棄。
3、還會面臨很多的嘲笑，甚至來自父母、親戚的壓力。
這種時候，我們應該怎麼辦？
面對上面兩種情況要有不同的減壓方式。
情況一
追還是不追造成的壓力。不追，就這麼放棄，不甘心；追可能又追不上，就陷入兩難。這時候你問問自己的內心：她哪些地方吸引我？吸引我的東西是外在的還是精神上的，如果是外在的，我建議你乾脆放棄，不用做任何嘗試；如果是精神上的，比如你覺得她很有內涵，氣質上特別的吸引你，覺得她可以成為你的靈魂伴侶，這樣，你可以追，但是要先搞清楚：我為什麼得不到回應？我哪些方面是欠缺的？比如能力、素養，那你就要加倍努力了，只要你足夠努力，讓她看到你的勤奮，或許就能吸引她了呢？這時候你就減壓成功了。
情況二
感情出現問題。你的壓力就會很大。首先要做的我認為是挽回，你先嚐試著挽回，找雙方共同的朋友問問意見，讓他們告訴你你做的不好的地方，因為旁觀者看的更清楚，也要坐下來問問她原因，並且明確的告訴她你想挽回，你不足的地方也會去改正，讓對方給你時間。接下來你就要努力去維護感情了。一旦挽救失敗，就會處於失戀的痛苦中，就需要學習減壓技巧。
這裡介紹幾種方法：
第一、為壓力找到宣洩口。我們知道氣球，給它充氣的話，最後它會爆炸，因為裡面空氣太多，導致壓力過大引起的。人體可以比喻為氣球，壓力過大時也會爆炸，表現出來的形式就是出現心理問題，所以宣洩很重要：
你可以找朋友傾訴；
你可以去跑步，讓自己出一身汗；
你也可以參加其他體育運動甚至去登一次山，好好釋放下負面情緒。
第二、轉移注意力。讓自己的注意力從失戀這件事上轉移到其他感興趣的事上去。去旅遊、去購物或者做其他自己喜歡的事情。
第三、找心理支持。專業的你可以去找心理諮詢師諮詢，讓他們用專業的知識幫助你，為你提供新的視角，讓你找到解決問題的方式方法。或者找朋友、親戚聊天，說出自己的感受，尋求心理支持。
第四、在認知上改變。分享個小故事給你：有一個秀才去參加考試，他住在以前經常住的旅館。當天晚上做了一個奇怪的夢：夢到晴天打傘。他覺得很奇怪，就找算命先生，先生一聽，說：你還是回家吧，今年考試沒戲。你看晴天打雨傘，不是多次一舉？！秀才很囧桑，回去到旅館拿著行李準備回家。旅館老闆很奇怪：你不是還沒考試嗎？怎麼就回家？秀才就把事情說了。老闆一聽,哈哈大笑：我也會解夢：晴天打雨傘，有備無患，你今年一定高中。秀才聽著有理，就留了下來，果然考上了。這裡告訴我們，同樣一件事，只要改變對它的看法，就會有不同的結果，壓力也會不同。所以面對失戀：你可以這樣想：當我們做了所有的事情，這個人還是不為所動，說明人錯了，她不是我們要找的人，但是經過努力，我們自己變成更好的我們了，你這樣想的時候是不是壓力沒那麼大了呢？
這是我個人對你問題的一點看法，希望可以給你提供多一個視角，幫到你解決情感問題，減壓成功！🌹🌹🌹
秋水易東
感情不太順利，用什麼辦法解壓哪？或者是有什麼好的辦法？在這裡我分享一下我自己認為的辦法，希望能幫助到需要幫助的人，這些僅僅代表個人建議。
第一、找好朋友傾訴:在感情不順利時，最想做的就是找一個人，來向他們傾訴一下自己此時的心情，訴說一下自己所受的委屈。當你把自己的委屈說出來後，你會發現自己會輕鬆很多。
第二、約朋友聚會:在感情不順利時，約上幾個朋友，放一些輕快的歌曲，再喝上幾瓶酒。和自己的朋友們瘋狂一下，嗨皮一下，去唱歌去跳舞，讓自己忘記煩惱和不愉快，用友情的歡聲笑語，來沖淡感情所帶來的壓力。
第三、出去旅遊:給自己放一個小假，去欣賞一下大自然的美麗風景，到山頂或海邊，大聲的去吼幾嗓子，從而來發洩一下自己的情緒，緩解一下自己的壓力。當你吼完後，你就會感覺好受很多，心情會得到一定的釋放。
喜相緣
這年頭，總是有人叫壓力大，生活不易，感情也艱難，總是覺得遇不到真愛，或者每一段感情都來得快去得快。或者是有了婚姻後，覺得壓力更大，夫妻感情也種種問題，各種矛盾和摩擦，個個喊累，不知如何是好。男人們想要解壓，或者說想要拯救壓力中的自己，便會找些東西沉迷。最常見的兩種，是遊戲和菸酒。於是你經常會見一些男人說，我工作那麼大壓力，那麼累，回到家玩一下游戲就是放鬆，你不能打擾我玩遊戲，我玩一下游戲怎麼了，難道我不需要休息不需要放鬆嗎？要不然，下班後跟同事或朋友在外喝酒到深夜，煙自然也少不了。然後一身酒氣煙味回到家，女人不能怪，不能罵：我這不是應酬嗎？我這不是太累嗎？我放鬆一下不應該嗎？我為這個家賺錢多累啊，我還不能有點業餘“愛好”啊。然而，這些行為，並不是拯救，也不是解壓，不過是在逃避現實生活，或者說是在享受在沉迷，樂在其中。清醒理性的男人，有責任心的男人，即使上班很累，也會惦記著家裡老婆會不會更累，孩子需要不要陪伴。所以他們下班後，不需要這些沉迷和拯救，他們會早早回家，跟老婆一起分擔家務，照顧孩子，陪伴他們，或是去看看父母。顯而易見，這樣的方式，才是讓感情順利的良性方式。同時，這樣自律自制的男人，他的事業工作，多半也會更順利一些。因為老婆愉悅，感情關係順利，家庭和睦，就少爭吵，少摩擦，心情也就相對更平和，更愉快，做起事來，也不會下意的煩躁焦慮。同時，女人也是需要方式解壓的，也是需要拯救自己的。如果一個女人，對自己老公抱太大希望和期待，覺得婚後他也得無微不至的照顧自己，寵著自己，護著自己，愛著自己，還得有浪漫行動，節日都得有表示，要有足夠的錢拿回家，還要家務孩子都分擔，把自己愛得像公主皇后一樣才行。這樣子，可就危險了，如果自己什麼也不付出，坐享其成，等著被呵護被疼愛，即使遇到這樣的人，也堅持不了太久。人都有情緒，都有疲憊的時候，若一直這樣任性要求，對方再怎麼溫柔體貼，最終也會像水漏一樣，一點點流失乾淨。而你自己沒為對方做任何事，也不想為這個家出力，這感情關係自然無法順利進行。所以，當男人還愛自己，還愛家時，女人也要懂得愛自己，懂得獨立，自主，要時時有自我教育的覺悟，自我提升的行動。不能一味依賴男人，期待他為自己做任何事，讓他為自己擋一切世間風雨。他也不過是個凡人，並沒有那麼大的能力，也會軟弱，也會累。所以要一起分擔，一起付出，一起面對生活的困難和不容易。一起努力的結果，自然好過其中一方一味的付出。當然，前提是，你們都遇到了對的人，遇到了彼此都懂得付出的人，就要珍惜，也不要計較誰付出多，誰付出少。時間長了，這就像習慣和默契一樣，彼此包容，也彼此自覺，不苛責，也不強求，先做好自己那部分，對方多半也會受些影響。不過，你若遇到一個不自覺的，那應該一開始就看清，就看得出他不想付出，那麼不要繼續，也不要走入婚姻就好。一旦選中了，就要彼此一起用正確良性的方式面對生活的壓力，家庭的責任和瑣碎。不要用那些不良的方式和藉口來解壓，那不是解壓，那真的只是一種逃避。既然組成了家庭，有了孩子，大家就是成年人，遇事要解決，不能逃。想要好的感情關係，想要生活容易，就選一起努力解決好家庭內部問題，因為所謂家和萬事興，還真不是假的。
我是梅子
1、如果是一個人住：記得把房間收拾的乾乾淨淨、物品歸類放好。
2、自己的穿著打扮不要求時尚，起碼自我感覺是清清爽爽的。
3、如自己一人在家，可挑選放鬆音樂，一個人安靜的聆聽，記得音量不要過大。
4、記得早起，這很重要！挑選自己喜歡的運動，並適度的鍛鍊。
5、要讓自己明白，除了愛情，還有親情、友情、工作、愛好，別對其中一樣過分關注。
正能量SLY
有些事，會讓你用眼淚哭。
有些事，會讓你埋在心底裡哭。
有些事，會讓你整個靈魂哭。
我們每一個人，都會遇見絕望和痛苦，所有人都會哭，而流淚往往不是最傷心的。
你可能心喪若死，卻面無表情，枯坐了幾天，才突然哭出來，淚水流下時，你才是得救了。
眼淚是心裡的毒，流出來就好了。
她美
寫詩填詞，唱歌，旅遊。
中華福苑詩詞
很多時候，一段感情的開始和結束都是不可抗力的，你不能說這個人是我的菜，最後就一定會在一起，因此就不太滿意。
感情不太順利，解壓的方式，是應該如何正面對待這份感情。如何展開解壓，其實歸根結底不過是，要對方一個答案才是最能解壓的。
但是，談戀愛的雙方除非是心直口快的人，不然從對方嘴裡得到答案，從而解壓，太難。
這時候應該靠自己，喝酒，與朋友聊天，兼職以後得到一份另外的工資，給自己買禮物都是解壓的方式，但是歸根結底，你要清楚自己最需要什麼，並且努力去做了，得到結果了，那自然是非常解壓了。
墨曦西
如果感情不太順，用什麼方式解壓？
我覺得如果感情不太順，應該正確面對感情的問題，來解決感情的問題，找到感情不太順利的原因。分析一下。
我覺得感情不順，可能是以下這幾方面的原因。
一：沒有得到雙方父母的支持或任意一方的支持。
二：兩人家庭情況懸殊太大，給你造成了壓力。
三：兩個人對待這份感情的價值觀不一樣。
四：兩個人追求的生活不一樣。
找到問題解決問題，心情才能順暢。
喝涼茶的蒙牛
我最近學習的RTM，或許可以幫助你喲！
