03.05 怎樣提高學習效率,將時間安排合理?

喳哩吱


有很多同學對於學習效率這個詞瞭解很膚淺。其實真正的學習效率應該包含兩大部分。

  1. 單位時間內學到知識的數量。很簡單的理解就是你一小時你背了幾個單詞,做了幾道題目,文章寫了幾個字。

  2. 你所學習的內容能持續的時間,這點很多同學不理解。我給大家仔細解釋下。通常你背單詞,背公式,或者做某一類型的題目,都需要重複,才能保持某一階段的記憶。比如你第一天一小時背了十個單詞,但這十個單詞你高考的時候也會用到,而你從現在開始算到高考還有一年時間,在這一年時間,你為了要在高考中使用到,中間你可能需要八次或者十次,每次半小時的時間才能保證高考的時候不會忘記。而這八次十次所化的時間都可以算到你學習的時間內,因些你背這十個單詞實際用去的時間可能是六個小時而不是一個小時,算下來你一小時背的單詞只有不到兩個。

理解了這兩點,我們才能真正地去分析我們的學習效率。

  • 對於第一點,我們通常比較好的方法是先確定我們擅長類別的時間點,比如你記憶的最佳時間是哪個時間段,你用來背誦。你理解的最佳時間點你用來精讀和推理公式,你邏輯最強的時段用來做理科的習題。總之對應的最佳時間點做對應的事,必然能提高你的學習效率。

  • 第二個方法是最大化地利用碎片時間,碎片時間看上去很零散,可能短的只有一兩分鐘,長的也只有十來分鐘,但是短小又完整的內容放在碎片時間裡,可以節約你的整塊的時間。一些單詞,公式,短文,或者長文分段等等都可以放到碎片時間裡去學習。

  • 第三個是提高自己的專注力,好的專注力可以成倍地提高學習效率,我做過很多次實驗,我的學習效率是一般學生的三到五倍。因為我的專注力非常的高,一分鐘之內完全進入學習狀態,思維的運轉速度非常高,也不受周圍的影響,邊上的人講話我一個字都聽不見。

  • 還有一個就是研究自己的遺忘曲線,很多短視頻都給了數據,例如五分鐘以後忘記多少,一小時以後忘記多少,一天以後忘記多少。也給出瞭解決方案。其實我的認為還是自己做實驗,每個人的記憶曲線是不一樣的,找出適合自己的。

我寫的這些東西都經過自己的實際檢驗,至少對於我自己來說是適合的,也希望對各位同學有所幫助!

嫻意有效教育


提高學習效率,能讓我們事半功倍,結合自身經驗,我的如下妙招:

1,溫故知新

每天及時複習當天學過的新課內容,把教材上面當天學過的內容在頭腦裡面再理解消化一遍,特別是知識的重難點,要藉助參考書和筆記,在頭腦裡進行第二次理解性學習。每一週週末的時候,對這一週學過的知識再進行一遍複習鞏固,相信經過兩遍之後,知識在頭腦裡也變得非常的清晰,掌握得比較紮實了。

2,互通有無

如果一個人學習沒有多少動力,可以三四個同學一起組成一個學習小團隊,當學習上面有困難的時候,可以去問一問成績較好的同學。讓他幫你解答,就這樣大家互幫互助,也會互相之間感染,變得愛學習。及時解決了自己不懂的題,增強了學習信心。遇到像語文 政治 地理 歷史 英語等這些需要記憶的科目,也可以在這個小學習團隊裡面互相抽背,一方面幫助了別人,另一方面自己的記憶也得到加強。

3,付諸實踐

當你學會了當天的新課,初步理解了當天學習的知識,要做一些相應的練習,一是可以檢測自己是否掌握了新知識,也可以加深自己對新知識的理解,達到複習鞏固的目的。當然做題不在於多,而在於精。一味的題海戰術也不可取,因為有很多知識都是萬變不離其宗,我們是無法把所有的題都做完的,因此我們只要對同一個知識點進行一些適當的練習就可以。

4,勞逸結合

要想學習的效率高,就要勞逸結合。如果長時間沉浸在一種學習模式中,我們大腦的反應速度會大大降低,從而只能低效率學習。如果在我們感到疲倦的時候,能夠出去適當放鬆一下,可以使我們的大腦恢復活力,從而提高學習效率。另外充足的睡眠也能讓我們的精神飽滿,神清氣爽,學習效率還會低嗎?

這是我的親身經歷,希望能夠幫助正在學習的莘莘學子們,最後再送一句名言名句鼓勵大家。長風破浪會有時,直掛雲帆濟滄海。





小學數學任我行


學習效率=學習內容÷學習時間,從這個公式來分析,就可以知道如何提高學習效率了,無非就是精確學習內容,保障學習時間而已。

第一,明確學習目標,避免學習迷失。許多學生學習效率低,就是因為在有限的學習時間內因學習目標不明確,從而在許多無關內容上浪費了時間。比如你的學習目標是閱讀一篇文章,你就要把學習時間用在分析理解上,而不是去糾結於某個字的準確讀音,也不要在此過程中去延伸閱讀,更不要圍繞作者的生平逸事去搜索資料。總之,學A就要學A,不要從A轉到B,又從B轉到C,轉來轉去,最終發現用了很長時間都沒學會A,這就是學習目標不明確導致的學習效率低下。

第二,注意深度學習,避免反覆重啟。學什麼東西最好把有限的時間放在攻艱克難上,爭取一鼓作氣弄明白,學就學會,不要淺嘗輒止。如果一開始就學得模稜兩可,那下一次學習又會忘記自己的難點痛點在哪裡,又要從頭開始,這樣就把有限的時間又重複用在了簡單階段上,導致學習反覆重啟,降低了學習效率。正如滾石上山,最好一次推到頂,走到中間停下來,下一次又要從山腳重新開始,大把的時間就被浪費掉了。

第三,營造學習環境,避免無效干擾。在可能的條件下,儘量營造安靜的學習環境,比如和父母溝通不要隨便進入房間,比如把手機靜音並從身邊拿走,比如調整好房間光線等等,要確保一旦開始學習,所有的精力都會用於學習目標上,不被外界所幹擾,不用花費精力來處理其他事項,這樣才能更有效地提高學習效率。

第四,強化專注訓練,避免學習中斷。有許多同學學習效率低下,是因為專注力不夠,用我們常說的話就是坐不住,小動作太多,學習時一會喝點酸奶,一會吃點零食,一會打個遊戲,一會上個廁所,學習經常中斷,思維無法連續,學習效率自然高不到哪去。更不用說三天打魚兩天曬網了,更是無法專注於學習,又談何學習效率。如果可能,要強化專注訓練,學學樂器,學學象棋,學學乒乓之類的,總之,要通過訓練,提高專注度。

第五,善於成為老師,避免學習盲點。學習的目標是學會,學會的標誌是會用,所以在學習時,學完一個內容後要嘗試成為一個老師,要向別人講解你的所學所得。在講解的過程中,你會發現有些地方還說不太明白,在別人的質疑中,你會發現自己還有的地方沒想到,於是,你的學習盲點就都顯露了出來。在此基礎上,再把盲點消滅,學習質量大幅提升,學習效率自然就會提高。

萬事之難,不在方法,在於堅持。學習效率也是如此,只有長期堅持用正確的方法,才能真正形成良好的學習習慣,不斷提高學習效率。





聊聊教育那些事


找準自己的生物鐘,每個人都有都有自己的生物鐘!不同的人在不同的時間電學習的效率不同!有的人有的人白天效率高,有的人晚上愛學習!文科類,理科類,在不同的時間點我們的生物鐘其不一樣的,自己的興奮點找到了就猛合理安排,比如記憶力好的時間段就去背英語和語文歷史等,文科雷學科!一般都是早晚!當然因人而異,所以你要在不同的時間段找準自己的點!如果你是什麼時腳段都一樣的,我覺得你就按著課表或者考試時間來調整自己的習慣!


正味說


談談自己高中理科的學習方法,首先建立自己的學習方法,上課認真聽,該記筆記還是要記,好記性不如爛筆頭,課餘時間對沒懂的地方抓緊問,然後慢慢培養對學習內容的興趣。

勞逸結合很重要,不要死讀書,像現在很多孩子的興趣班等等實在是太多了,就拿高中生活來說,我以前學習就是該玩就玩,做題目認真做,因為自己是理科生,尤其是數學物理方面的,每個題目都要自己做過去,反正絕對不抄理科方面作業,就抄下語文跟英語[捂臉]結果就是基本上沒自己寫過文科方面的,因為這兩科拉分相對還是很少的。

最後我想說的是這個提高學習效率有“”捷徑”可走,適合自己的才是王道。


9O林小灰


一、集中精神學習

  科學實驗表明,如果與周圍的環境隔絕,刺激太少,太過於限定性的話,很難有正常的精神活動,問題的關鍵在於,我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素,並能用適當的方法加以排隊使精神的集中力能持續下去。

  (1)、排除干擾因素

  在日常生活中,你也許有過這種體驗,當你在看書的時候,有人在附近講話,雖然只是悄悄話,卻會使你看不下去書,然而在火車上,雖然車子在隆隆的向前開,你卻很容易就能集中精力看書,可見周圍的音量的高低,強弱與對精神集中的妨礙度並不成正比,反而是其他的因素影響較大,此外,感冒了身體不舒服,或其它煩惱事,都會影響精神集中,因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力,很容易被人認為是一種特殊能力,其實不然,只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素,就可以辦得到,你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理,使身心保持最佳狀態,集中就可以提高很多。

  如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況,找出其中的原因,當你能夠覺察到“啊,我在這種狀態容易分散注意力”的話,也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你,你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比,因為遠近的原理,遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾,只要一做自己喜愛的習題,精神就會很集中。

  (2)、暫拋開煩惱

  一旦有了煩惱及雜念,就會妨礙集中精神及注意力,如果有了,就必須分析它並想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習,那需要極大的耐力和意志力,在必須集中精神的時刻,把煩惱暫時忘掉。

  一般說來,所謂煩惱,都是那些在腦海中繞來繞去的雜念:“如果真是那樣該怎麼辦?哎呀!或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形,可以用紙把它記下來,並分析為什麼會是這樣的煩惱,慢慢思考,這些煩惱漸漸有了頭緒,隨即可以想出解決的方法,同樣也把這些解決的方法記在紙上。

  把煩惱寫下來,你就能用比較客觀的觀點去正視它,自然情緒也會比較安定下來,也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案,但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣,把煩惱暫擱一旁,對於目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。

  除了精神的健康外,一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適,這時候還勉強坐在書桌邊學習的話,效果一定不太好,如果覺得疲倦的話,那就要休息一下,不要太執著於學習了,身體健康了,學習效果肯定會好些。[page]

  (3)、讓注意力集中、持續

  一般來說,我們可以持續多久的注意力呢?有人實驗過,小學生大概可以持續三十分鐘,中學生大至是四十分分鐘到五十分鐘,,成年人大概是一個半小時,這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題,以及工作內容等,這些情況不同,持續的時間也會有所不同。

  每一個人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分鐘的話,這樣可以在七十分鐘後設定一段十分鐘的休息時間,使用這種間歇性的方法,比起長期不冷不熱的在那熬要好多了。

  如果有人說:“我老是注意務不集中!”不必擔心,找一種能訓練集中注意力的遊戲玩一玩兒益智又有趣,一個人在做自己喜歡的事時,也正是注意力最集中的時候。

  當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態,一個人站久了就想要做下來,累了就會想睡,一個人的生理,是在緊張與鬆弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能,一個人累了還在那兒強撐著,是沒有意義的。

  學習到了某個階段而覺得疲勞時,這時就得馬上休息一下,以便恢復,要是你不顧這些,繼續用功,學習效率必然低落,如果說仍硬撐著,反而會搞壞身體,因此遇到這種情形,乾脆改換一下情結,方法很多,並不一定要休息,你可以出外散散步,呼吸一下新鮮空氣,也可以找朋友玩玩兒,還可以找些內容不同的書看,這也是換換氣氛,調節情結的一種手段。

  坐在書桌邊久了,人就會疲勞,這也許是由於長時期向前傾斜坐著,胸部被壓迫著,腰部也被固定著,身體有負擔而產生的,血流不暢,筋肉疲勞,這時候就應該起來走走,轉換一下姿勢,做一做簡單的運作,這對你恢復精力是大有益處的。

  最好的中學生學習方法

  一、第一層為苦學

  提起學習就講“頭懸樑、錐刺股”,“刻苦、刻苦、再刻苦”。處於這種層次的同學,覺得學習枯燥無味,對他們來說學習是一種被迫行為,體會不到學習中的樂趣。長期下去,對學習必然產生了一種恐懼感,從而滋生了厭學的情緒,結果,在他們那裡,學習變成了一種苦差事。

  二、第二層為好學

  所謂“知之者不如好之者”,達到這種境界的同學,學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如飢似渴,常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫,自覺的態度常使他們能取得好的成績,而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣,形成學習中的良性循環。

  三、第三層為會學

  學習本身也是一門學問,有科學的方法,有需要遵循的規律。按照正確的方法學習,學習效率就高,學的輕鬆,思維也變的靈活流暢,能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。

  目前,中學生的學習中,第一層居多,第二層為少數,第三層次更少。我們應當明確,學習的一個重要目標就是要學會學習,這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以,同學們在學習中應追求更高的學習境界,使學習成為一件愉快的事,在輕輕鬆鬆中學好各門功課。

  三種學習習慣

  學習成績的好壞,往往取決於是否有良好的學習習慣,特別是思考習慣。

  一、總是站在系統的高度把握知識

  很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走,一章一章的學,不太對意章節與學科整體系統之間的關係,只見樹木,不見森林。隨著時間推移,所學知識不斷增加,就會感到內容繁雜、頭緒不清,記憶負擔加重。事實上,任何一門學科都有自身的知識結構系統,學習一門學科前首先應瞭解這一系統,從整體上把握知識,學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置,這樣做往往使所學知識更容易把握。

  二、追根溯源,尋求事物之間的內在聯繫

  學習最忌死記硬背,特別是理科學習,更重要的是弄清楚道理,所以不論學習什麼內容,都要問為什麼,這樣學到的知識似有源上水,有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識範圍,甚至老師也回答不出來,但這並不要緊,要緊的是對什麼事都要有求知慾,好奇心,這往往是培養我們學習興趣的重要途徑,更重要的是養成這種思考習慣,有利於思維品質的訓練。

  三、發散思維,養成聯想的思維習慣

  在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯繫,不要孤立的對待知識,養成多角度地去思考問題的習慣,有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性,長期下去,必然會促進智力素質的發展。

  知識的學習主要通過思維活動來實現的,學習的核心就是思維的核心,知識的掌握固然重要,但更重要的是通過知識的學習提高智力素質,智力素質提高了,知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。


70後奔騰駿馬


很高興和你一起聊聊這個話題

面對青春意味著你又到了人生新的轉折點,會進一步成熟,開始思考人生中更多事情,在這一年裡,你也會比較忙碌,步入學習緊張的步伐,並且也即將離開與你朝夕相處3年的同學,老師,朋友,即將步入初三畢業考試的我們,充滿著對未來的希望和每一滴不捨,但是面對這一刻,我們要做的,就是珍惜現在,拿優異的結果回報自己,回報身邊的人:第一:調整自己的心態,不要過度給自己壓力,第二:給自己制定一個衝刺的學習計劃週期,每天給自己打卡,第三,為自己寫一道人生勵志座右銘,時刻提醒自己等,最後我想說:加油,不負青春,不負這3年,不負重要人,某一天回首,談起過往!真的很美好!


一節課


可以根據自己的實際情況,如果家庭條件不是很好,可以著手考慮工作,改善家庭生活條件,日後有機會再選擇繼續考研,如果家庭條件還好,沒什麼負擔的話,可以考研的,也能夠提升自己今後的競爭優勢,磨刀不誤砍柴工!


Kerwin0619


首先,需要勞逸結合,不能打疲勞戰!

其次,要明確目標,才能做到有的放矢。

最後,要分清主次,先做什麼後做什麼。


嵐州秀容


認真集中精神,不要想其他的事。把手機等電子產品丟到一邊。


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