伍小紅14
花生、核桃、芝麻和黃豆一起打成漿喝有很多的好處，我們都知道，花生、核桃、芝麻都是一種營養價值很高的食物，蛋白質、膳食纖維含量都很高，富含各種維生素A、C、E、煙酸，胡蘿蔔素和礦物質、微量元素，鎂、鈣、鐵、鉀、磷、硒等。芝麻含鈣量很高，每100克芝麻含鈣量可達到80毫克。黃豆的營養價值可能我們都比較熟悉，植物中的優質蛋白，富含蛋白質，B族維生素，大豆磷脂、大豆異黃酮、膳食纖維等。這些營養物質都是人體新陳代謝、生命活動、健康水平有極大的幫助。
所以花生、核桃、芝麻和黃豆一起打成漿喝的好處，不想而知
1、增加食物多樣化，增加營養，對人體健康保健有很大的好處。
2、這三種物質一起和黃豆一起打成漿，口感更順滑，因為他們都含豐富的脂肪，能給豆漿帶來順滑的豐富的口感。
3、混合打成漿，能給牙口不好的老年人，病人能很好的補充營養，小孩、直接喝，不需要費力咀嚼。
4、方便簡單
飯飯匯
最大的好處就是好喝。因為這三種食材都好有豐富的脂肪。我們的生物基因對脂肪有天然的不可抵抗力量，遇到含脂肪較多的食物會食慾大開，多吃幾口。同時這三種食材也含有豐富的蛋白質，維生素及礦物質。
凡事有利也有弊，如果只用這三種食材做豆漿，因富含脂肪，會有很多熱量，控制不好容易熱量超標。
營養故事匯
補充蛋白質、微量元素，健腦益智，早上喝一杯能促進腸胃蠕動，清理腸道內毒素垃圾，促進新陳代謝。
小瑋廚房
豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性 貧血 、氣喘等疾病的理想食品。 核桃 仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型 糖尿病 ；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。自己在家做豆漿，可以添加好多的食材，做出很多的營養豆漿，加了核桃的豆漿，早餐喝一杯，營養好很不錯。
笑看風流紅塵18656084
核桃是補腦的，這三樣東西打成豆漿喝可以補充蛋白質，早餐可以多喝這個哦，好處喝多，我家孩子經常有喝
