10.11 壞情緒是幸福的“殺手”

控制情緒，就能掌控局勢

壞情緒是幸福的“殺手”

學會操縱情緒的“轉換器”

任何憎恨都是不值得的

別給自己的精神套上枷鎖

有了好脾氣，才會有好運氣

學會控制自己的感情

不急不躁，隨遇而安

浮躁心理不可有

不要被內疚情緒包圍

找到移去痛苦的槓桿

把自己從緊張中釋放出來

消除幻想，保持思維開闊

走出悲傷和情緒低落的怪圈

抑制憤怒，平衡情緒

放寬心胸，不要沒有根據地猜疑

控制情緒，學會應變

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關鍵字: 情緒低落 不躁 幸福

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