孩子點名要吃這早餐， 10分鐘搞定，高蛋白高營養，好吃到舔手指。

很多人每天早上起床以後，無非都是糾結著這幾個問題：今天要穿什麼衣服？吃什麼早餐等，這些都是每天的進行公式，也是每天必定要上演的事情，衣服可以各式各樣，早餐同樣也可以千變萬化，畢竟是早餐是打開一天的開始，如果總是千篇一律那可不行～早餐吃好了，整個人一天都精、氣、神十足呢！

我們國人的早餐文化注重營養美味的同時，也非常講究選擇的多樣性。麵包、牛奶、還有湯粉、餡餅等等這些五花八門的早餐都可以任意挑選，每天都可以。要想吃得營養又能品嚐到美味，今天這款芝士蝦仁吐司你就真的不能錯過了！自從我學會後，孩子三天兩頭就點名要吃，不過做這美味也很省事，吐司煎至微微金黃焦香，內涵豐富，材料十足，濃香的芝士裹著鮮嫩的雞蛋和Q彈的蝦仁，不得不說真的是吐司最棒的吃法，沒有之一，蝦仁和雞蛋都是高蛋白高營養的食物，能給家裡小朋友提供優質的蛋白質，尤其是孩子在長身體的時候，營養得跟上孩子的成長步伐，常吃雞蛋，蝦仁，個頭蹭蹭長。在家十分鐘就能搞定的營養早餐，配上一杯牛奶，完美的搭配，營養美味一步到位！

【芝士蝦仁吐司】

食材：大蝦5-6個，吐司2片，芝土片2個，土雞蛋3個，火腿適量，黑胡椒粉適量，牛奶一大勺，鹽 少許，料酒，澱粉少許

做法：

步驟1、首先把大蝦去殼去蝦線,裝入碗中放入黑胡椒粉，料酒，澱粉醃製一會。

步驟2、碗中打入3個小雞蛋，再放入少許鹽和牛奶攪拌均勻，雞蛋比較大的，可以放2個就可以了。

步驟3、鍋燒熱，加入適量的油，再倒入一半的雞蛋液，把雞蛋炒凝固後，就可以盛出。

步驟4、鍋中再次放油，把蝦仁和火腿也煎下，蝦仁煎至變色，火腿煎是表面有點焦黃即可。不喜歡吃火腿，可以不放哈。

步驟5、把吐司4邊切去硬的那層皮，放入一層火腿，一層芝士片，放一層雞蛋，一層蝦仁,再蓋上一片芝士，最後放另一片吐司壓實。

步驟6、把吐司放在剩下來的一半雞蛋液中滾一圈，放入鍋中小火煎至兩面金黃即可。

步驟7、取出冷卻後，再包裹上保鮮膜定型。

最後對半切開，就可以開吃啦！滿滿的芝士，看著好誘人，很好很好吃~吃完了還不忘舔下手指，香噴噴的，料很足，孩子超喜歡吃的！

早餐不要出去買了，10分鐘出鍋，好吃又營養，孩子常吃個頭蹭蹭長。

以上是米媽做【芝士蝦仁三明治】分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！麼麼噠~

圖文均為米媽美食記原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！