不管是過去，還是現在，身材一直是非常重要的。做父母的，都希望自己的兒子，能長大高個，女兒能長大長腿。因為身高在社會上，會有很多明顯的優勢，氣場上也能壓倒眾人。
但是，孩子的身高，基本上70%會遺傳自己的父母，另外30%靠後天環境，和營養的補充。正是因為這30%的原因，父母更要抓住孩子長高的重要階段，讓孩子能儘量的長高10裡面。
孩子長得最快的階段有兩個，一是3歲之前，二是青春期時。這兩個時期的孩子，可能一個月不見，你就會發現變了個樣子。有專家發現，女孩子在10~14歲之間，男孩子在12~17歲之間，是個頭長得最快的階段。所以說，在孩子快速猛長的時候，父母要特別注重孩子的營養，和日常生活規律。
當然了，每個孩子都有個體化差異，有的孩子會提前一些，有的會推遲一些。但是，在孩子猛長個頭的時候，總會發出一些“信號”，父母一定要多加留心觀察。
1、總是睡不夠
這跟懶床還是有區別的，懶床是睡醒了，但是不想起床。而睡不夠，是一直處於睡眠狀態，很難醒過來。這是因為孩子的身體，在快速生長的時候，體內對能量消耗非常嚴重。所以，孩子會出現特別困、特別累的現象，有時候佔床就想睡。這個時候，家長要留意孩子的作息規律，讓孩子晚上早點睡覺，中午有時間的話，再補上一覺。平時不要給孩子太多的壓力，畢竟身體才是最重要的。
建議：幫助孩子制定作息時間，並且監督孩子執行。學習、生活、運動、散心，要充分的結合起來。
2、鞋子沒穿多久就小了
大家肯定發現了，大高個的孩子，腳掌都非常的大，這才會讓整個身體處於穩定狀態。當你發現孩子穿的鞋子，每隔幾個月，就趕緊蹩腳，得買新鞋，那說明孩子正在猛長。因為腳的大小，會隨著身高比例增大，可能看不出來什麼，但是從穿鞋的碼數上，就能明顯發現。有些孩子，從35碼到40碼，可能只需要一年的時間。
建議：給孩子買鞋，一定要買質量好的，透氣性好的。另外，孩子的鞋子要多一些，方便孩子經常更換。
3、胃口特別好
因為身體要生長，需要非常多的能力，那就得吃很多的飯。當孩子突然一段時間，一頓飯得吃兩三碗的時候，說明孩子處於猛長期了。有的孩子，以前還比較挑食，這個不吃那個不吃，突然一段時間，什麼都愛吃，而且吃飯特別的香。這個時候，父母應該給孩子準備豐盛的飯菜，讓孩子能從食物中獲取足夠的營養，這樣才能促進孩子長高。
建議：多給孩子準備高蛋白食物，肉類、蛋類不能少，水果蔬菜必須常備，讓孩子遠離垃圾食品。
4、腿上有生長紋
有家長問我，孩子怎麼突然大腿上面有很多紋路，看上去特被可怕。其實那就是生長紋，因為骨骼生長的太快了，皮膚有些跟不上，就會產生一些生長紋。等孩子以後發育慢慢停下來後，這些生長紋就會變淡，甚至看不出來。而且，有些孩子還會腿疼，尤其是晚上睡覺的時候。這就是生長痛，沒有多大關係，讓孩子多補充營養即可。
建議：看護好孩子的身體，儘量讓孩子少感冒生病，多帶孩子去戶外運動，戒除不良嗜好。
如果你的孩子身高，明顯低於同齡的孩子，最好去正規的醫院，給孩子做一個骨齡檢測，看下孩子骨骼的發育情況。如果有問題，聽取醫生的建議，做一些可行性方案。當然了，平時多觀察孩子，在孩子猛長期做好充分準備，還是有很大幫助的。
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