03.04 小兩口的簡單午餐,三菜一湯成本23元,清爽、下飯!


前幾天老公非常忙,早出晚歸的,都沒有回家吃飯,今天中午老公有回家吃飯,女兒上課,我和老公倆人就簡單吃,炒些清淡的菜。這是今天早上去菜市場和超市裡買的菜,買了大蒜苗2元、洋蔥0.7元、黃瓜1.6元、空心菜梗塞4.5元、豬腸子5元、瘦肉6元、青菜2元、辣椒1.2元,這些菜總共花了23元。

第一次買豬腸子,從來沒有炒過,今天嘗試一下,清洗豬腸子,先將豬腸子邊上的白色肥油末用剪刀剪掉,清洗乾淨。

用筷子將豬腸子翻一面,放入盤中,加入適量的地瓜粉下去。

把豬腸子多抓一抓,粘液很容易清洗,用清水多衝洗幾次。

如果覺得不乾淨,再倒入適量的花生油下去抓洗乾淨。

豬腸子完全清洗乾淨後,翻到正面,切成一小小段,瀝乾水份。

爆炒豬腸,做法:熱鍋倒油,油燒熱後,將大蒜末和生薑倒入油鍋裡爆香。

再將辣椒和大蒜苗倒入鍋裡翻炒。

加鹽調一下味道,即可起鍋。

爆炒豬腸,腸子香辣入味,吃起很Q彈有嚼勁,不是特別清脆,但味道非常不錯,炒成這樣我已經很滿意了,老公也很喜歡吃。

酸辣空心菜梗,做法:先將空心菜折段,倒入適量的鹽抓一抓,口感更好,再用清水清洗乾淨,熱鍋倒油,油燒熱後,將大蒜沫和小米椒倒入油鍋裡煸炒,炒出香辣味。

將清洗乾淨的空心菜梗倒入油鍋裡翻炒,翻炒斷生。

黃瓜肉片湯,湯清淡,好喝,肉片嫩滑,營養豐富。

炒青菜,綠油油的,鮮嫩清脆、爽口。


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