MiSs_C
健康先知道：晚上和清晨都可以洗頭髮，要避免對身體健康造成危害要注意洗頭髮的水溫、洗頭髮的用具及洗頭髮的方式。
議論晚上和清晨洗頭髮哪個更健康其主要出發點是認為晚上洗頭髮易在溼潤的情況下就寢，易頭疼影響睡眠狀態；而早上洗頭髮易在溼潤的情況下出門，易受風致中風。
其實晚上和清晨都可以洗頭髮，要避免對身體健康造成危害要注意洗頭髮的水溫、洗頭髮的用具及洗頭髮的方式等問題。
不一定需要天天清洗，可根據自己的情況隔天或三天清洗一次頭髮，洗頭髮的水溫不宜過涼也不宜過燙，稍高於體溫40°左右水溫為宜
洗頭髮的洗髮可根據自己的情況選擇，但應注意不可停留過長時間，洗頭時也不應用力撓頭皮，應輕柔按摩，一定要清潔沖洗乾淨，避免洗髮水殘留在頭髮上
洗頭髮後一定要注意及時吹乾或晾乾，吹風吹頭髮易損傷髮質，一般斷水即可，不建議吹得過幹，自然晾曬更好，但一定要注意不要受風，不建議洗頭後立即入睡或出門
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薇健康
洗頭這是人們生活中的一種日常習慣，一天工作下來流了許多汗，走在路上突然刮來一陣捲起塵土的大風，頭上有異味了，都要洗頭。
至於說早上洗頭好，還是晚上洗頭好，這得由各人的空餘時間來決定。說早上洗頭有利健康，晚上洗頭不利健康我認為純屬無稽之談。
按人們的日常生活習慣，一天工作下來了，晚上回到家裡有充足的時間來打理家庭和個人的事務，洗個頭，洗個澡便於晚上舒服入睡。我的習慣就是晚上洗頭，晚上洗頭有的是時間打理，假如感覺頭上不舒服了，要使晚上不洗，那我會難受得一夜無法入睡。如等到早晨再洗頭，洗頭後感覺突然舒服了，我會一整天的犯困，影響工作。
早上洗頭不符合事實，上班族一般都沒有早起的習慣，早上洗頭根本就沒有時間，尤其是女同志，洗頭需要足夠的時間才能將頭髮打理好。早上洗頭，除非你是不上班的人群，換著上班人員肯定都是晚上洗。
洗頭是為了個人衛生，減少異味，創造一個良好的睡眠環境，恢復一天工作帶來疲勞，有助於身體健康，不存在危害健康之說，大家說是吧！
百花爭春我為先
清晨洗頭會特別清爽，頭髮有型。晚上洗頭，洗完後感覺特別舒服。不管是晚上還是清晨洗頭只要注意以下幾點，對身體就無危害。
第一，用溫水洗頭，太涼的水洗頭髮，頭髮上的油性髒東西不容易洗掉，水太熱洗髮又傷頭髮。
第二，，選擇合適的洗髮水。如果頭髮特別髒，就選擇弱鹼性的洗髮水，去汙能力強；如果頭髮不是太髒，選中性或者偏酸性的洗髮水，洗完之後頭髮柔順不會太柴。
第三，頭髮不要洗的太勤，冬季三天洗一次，夏季一兩天洗一次。
第四，洗頭時不要太用力或手去抓頭皮，容易傷到頭皮和毛囊。可以用手指肚輕輕地按揉，促進血液循環，又不傷害毛囊。 第五，洗後將頭髮擠幹，然後用護髮素均勻塗抹的頭髮的中部和低梢，三分鐘後，將護髮素徹底清洗。
第五，洗髮後一定要將頭髮吹乾。洗完後將頭髮用毛巾擠幹水分（不能來回擦），用吹風機吹乾；千萬不要溼著頭髮出去，尤其是有風或者是天氣冷的時候，容易偏頭痛；更不要頭髮沒幹就睡覺，容易著涼。
小桐
洗頭是為了頭髮和頭皮的清潔衛生，不管是晚上洗還是早上洗都不會有什麼危害。要說有危害，應該是洗頭方式方法不當的問題。
1.洗頭用力撓頭皮
很多朋友覺得洗頭的時候用力撓頭皮更能洗乾淨，而且很爽，其實這樣反而不健康。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。用指腹輕輕按摩就行了。
2.不梳頭直接洗
洗頭之前應該先把頭髮梳通，同時也能把附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，這樣能洗的更乾淨，而且減少落髮。
3.護髮素塗到髮根
護髮素是為了給髮絲提供營養，關閉毛鱗片，如果塗到了髮根，頭皮，反而對頭髮不好。
4.頭髮不吹乾就睡覺
有些朋友晚上洗頭髮懶得吹乾就睡覺，這樣可不好，因為溼氣會進入頭皮，愛頭疼。
5.護髮素沖洗不乾淨
護髮素裡有營養成分不假，當使用護髮素3分鐘後應該仔細沖洗乾淨，不是讓護髮素留在頭上還能起作用的。
以上洗頭的壞毛病，你如果有的話可以定要改掉，這樣才能擁有更柔順亮麗的秀髮。
桶裝水聯盟
早上洗頭好，還是晚上洗頭好？
早上剛起床不宜洗頭。人體各器官都處於甦醒階段，血液循環也沒有完全恢復，而頭部皮膚比較敏感。此時洗頭，水會刺激血液循環突然加速，血管可能會受到超大負荷，有一定的危險性，尤其是心腦血管疾病患者。
睡前不宜洗頭。如果頭髮沒有完全吹乾，睡覺時緊貼枕頭，對枕頭來說會增加細菌的繁殖，而殘留的水分可依靠體溫蒸發，易引起頭部不適。
22點——2點是毛母細胞新陳代謝最旺盛的階段，可以促進頭髮的新生和生長。因此如果晚上洗頭，儘量時間提前，洗後使頭髮乾透再睡覺。
為什麼頭髮容易油？
很多人明明剛洗完頭髮，可沒過多久又是一頭油發了，這是怎麼回事？
頭髮出油的6大原因：
1.荷爾蒙的變化
身體內荷爾蒙的變化會導致分泌油脂的量增多。建議諮詢專業的醫生，也許需要配合吃一些調理的藥物來幫助控制荷爾蒙的變化。
2.梳頭太勤
經常梳頭雖然會讓頭髮看起來柔滑垂順，但是卻可能導致頭皮出油問題，而且會把頭皮分泌的油脂帶到髮尾。
3.經常用手摸頭髮
如果經常用手指撫摸頭髮，一定要儘快改正這個壞習慣，要知道我們的手指上會沾染很多細菌與各種油脂，會讓髮絲變得油膩不堪。
4.洗髮水問題
建議嘗試不含硅成分的洗髮水，雖然它們洗完之後頭髮會覺得很乾澀，但是對頭皮的改善效果卻會很明顯，也能把頭皮上的汙垢都清除乾淨，減少毛囊堵塞的情況。
5.頭髮洗得太勤
洗頭次數太頻繁也會出油。專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
6.吃得油膩、辛辣
如果飲食吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺的分泌。另外，熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
7種洗頭的錯誤方式
不梳直接就洗
洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和汙垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
用指甲撓頭皮
很多人洗頭髮時，喜歡用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭髮時，用指腹輕輕按揉頭皮，用畫圓圈的方式，捋順發絲。
頭髮沒徹底溼就抹洗髮水
頭髮剛一浸溼就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
洗髮水直接抹頭上
不少人圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。
建議：將洗髮水倒在手裡加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。
洗頭水溫度過高
水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷髮質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。
護髮素清洗不乾淨
殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
建議：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
洗完後直接用吹風機
洗完頭髮會直接用吹風機，會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。
建議：洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15釐米左右。
PiPi健康
一頭烏黑靚麗的頭髮是中國人對於頭髮的追求，而頭髮需要經常清洗這樣看起來才更加飄逸而健康。但是在洗頭髮的時間上卻讓很多人糾結。早上洗頭髮還是晚上洗頭髮更好一些。
有些人有著早上要洗澡洗頭髮的習慣，這樣感覺更加清爽而且更有精神。但是早上的時間一般都比較緊張，有些人在頭髮還沒有乾透就選擇直接出門，這樣的結果就可能造成受涼；而晚上回到家後時間上相對而言比較寬鬆，而且晚上用熱水洗頭髮還可以促進頭部血液循環，更有利睡眠。但是有些人也因為晚上洗頭髮而引起頭疼，原因在於頭髮沒有完全乾透直接就枕著溼發睡覺。其實無論是晚上還是早上洗頭髮，您都要遵循一點，那就是要把頭髮吹乾。或者是頭髮自然風乾也可以，不要在頭髮未乾的情況下睡眠或者出門。
洗頭髮的時候也會有些糾結，多少時間洗一次頭髮。夏天比較熱，這個時候人比較容易出汗，即使您是乾性髮質也不要三五天才清洗一次，要不然味道實在是難以讓人接受。夏天的時候油性發質要堅持每天清洗一次頭髮，中性或乾性髮質的朋友一天清洗一次或者隔天一次都可以。而到了冬天，油性發質的朋友可以隔天清洗一次，而乾性或中性發質的朋友則可以兩天或者三天清洗一次。
頭髮的健康對於身體也是非常重要的，而清洗頭髮更需要技巧。在清洗頭髮的時候不要使勁揉搓頭髮，避免拽下頭髮從而損傷頭皮。
王桂真營養師
晚上和清晨洗頭髮，晚上洗頭髮對身體危害最大，因為晚上洗完頭後會使頭腦變得清醒，導致人不容易入睡，勉強入睡後又容易做夢，進而使人睡眠質量變差，睡起來後總感覺全身痠軟酸睏乏力，頭悶頭暈頭痛，眼瞼腫脹，眼睛發紅，好像沒睡覺一樣。一般情況下到了晚上，人體各個系統及臟器都趨於休息狀態，洗頭後又會迫使他們開始新的工作。進而導致各個系統及臟器在晚上不能得到及時的休息，進而容易引起人體各個臟器及系統的功能失調，免疫力下降，容易使人生病。
還有晚上洗頭容易使溼氣進入人體內，導致人體內溼氣過重，使人全身感覺困重乏力，甚至導致全身輕度水腫，腹脹，腹痛、腹瀉等不舒服的臨床症狀發生！而清晨洗頭就不會導致上述情況發生，還能夠使人變得清醒，使人的工作效率得到提高！
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醫學慕課
洗頭髮，可以說是起居生活中最為普通的一件事情，正因為它重要，所以生活中更應該去關注細節，對於洗頭髮而言，早上洗還是晚上洗？多長時間清洗一次？洗頭髮用多高的水溫，關於洗頭髮，有些事情您還是需要知道並且靠譜去做。
幾天洗一次頭較為靠譜？
如果您本身是比較愛出油的髮質，建議可以每天洗一次頭髮，如若不及時清潔頭髮和頭皮，油脂很可能容易堵塞毛囊，造成頭髮發生脫落或者加劇脫落；另外，建議夏季頭部出油較多或者活動量本身較大的人群也要每天洗頭。
其次，如果您是中性發質或者乾性髮質人群，建議2-3天清洗一次即可；有些容易脫髮的人群其實應該更加註意，洗頭的過程中頭髮容易被折斷，也容易脫落，所以建議這類人群也要合理控制洗頭的頻率。
洗頭髮，水溫多高最靠譜？
許多人頭皮屑較多，還有一些人總是頭皮發癢，這兩類人群總是習慣用溫度較高的熱水洗頭髮，認為這樣洗頭的感覺更加完美，也可以洗得更加乾淨；但是，其實水溫過高反而容易帶走過多的頭皮和油脂，從而還會損傷髮質，導致頭皮出油，產生更多的頭皮屑。
依照各種情況，建議洗頭的水溫要控制在40攝氏度左右，以接近人體的體溫為準，皮膚感覺溫熱即可。
洗頭，究竟是早上洗好還是晚上洗靠譜？
江湖傳言：早晨不能洗頭，否則容易導致出現中風的情況；還有人說早上不建議洗頭，否則容易增加血管的負荷（壓力）。
其實，洗頭的時間並沒有太多的限制，無論是早上洗頭還是晚上洗頭，對於人的身體影響並不大，根本沒有那麼多講究。
另外有這樣一個問題，有的人認為早上剛起床就洗頭，血液循環還沒有正常恢復，洗頭的水流刺激反而容易加速血液循環，然後造成頭部不適，但其實這樣的情況完全可以避免，一般情況下只要不是下床後立即洗頭，水溫不要過冷過熱其實並沒有什麼問題。
女性經期不可以洗頭，其實沒有任何科學原理：
江湖傳言，女性朋友在月經期間不可以洗頭，否則會給身體帶來涼氣，導致淤血排不出去甚至導致頭疼，威脅身體健康。
但其實，這樣的理論沒有任何醫學根據，純屬謠言。經期洗頭沒有任何問題，無論是洗頭還是洗澡，月經期間都可以進行，請不要過分擔心。
洗頭髮，一件家居小事，請科學為之，無論早上還是晚上，都可以放心洗；水溫需注意，接近體溫最靠譜；接下來，請您“好好洗頭髮”。
王思露營養師
最簡單直白，早上不能洗頭，水屬陰，早上起來人是正陽氣旺的時候，呼啦一下水下來……
濟南攝影師麥兜
很多人會覺得早上起床後洗個澡或者洗個頭，整個人神清氣爽，還能給人以良好的精神面貌。
但是，我個人不建議早上洗頭。因為中醫裡講究養氣血，早上洗頭上元氣。你想啊，早上剛起來，整個人還不清醒，身體各個機能還沒有恢復正常還在甦醒當中，如果咱洗了頭，全身需要調用大量的能量去洗頭，就像是一個軍隊，還沒有訓練成精兵強將就要開始打仗，哪來的戰鬥力呢？還容易傷痕累累。同樣的道理，洗完頭以後還要有能量將冰冷的頭皮烘乾，也是很費元氣的。 而且早上氣溫比較低，洗完頭以後毛孔都打開了，寒氣容易侵入體內，也是不好的。
所以我自己在早上是不洗頭的。由於工作原因，我每天都在上班，沒有周末。所以我洗頭都是在晚上。我的習慣是晚上八九點開始洗澡。一定會等到頭髮全乾以後才睡覺！這點很重要，如果頭髮不幹就睡覺，寒氣也容易侵入體內。因為晚上睡覺的時候身體也慢慢進去休眠狀態。
如果等不及頭髮自然晾乾，就總吹風機吹乾也可以，千萬不要偷懶溼著頭髮睡覺！
如果說找個最好的時間洗頭，我覺得其實中午是最好的。經過一個上午的活動，我們的身體也充滿了能量，也不像晚上那樣疲憊。洗頭是最合適的了！
希望大家不要嫌我囉嗦哦😊
