薯幹，紅薯含有的熱量極低，且頗具飽腹感，無論是主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。要知道，每100克的紅薯脂肪含量僅為0.2克，是大米的1/4，是營養最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。薯乾的原材料就是紅薯，還有紫薯，常吃這樣的小零食不發胖還健康哦。“吃貨”必備的小零食，少一樣你都不好意思說你是“吃貨”
葡萄乾，想要不發胖，葡萄乾也是一種非常不錯的小零食哦！葡萄從加工成葡萄乾，不需要添加其他材料，營養元素被很好的保存了下來。多吃葡萄乾，可以降低膽固醇，有益氣補血的功效，關鍵是吃了不容易長胖，非常的耐吃哦！“吃貨”必備的小零食，少一樣你都不好意思說你是“吃貨”
燕麥餅，燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、便秘、浮腫等都有輔助療效，多吃燕麥健康多。燕麥餅膳食纖維含量高，容易產生飽腹感，算得上是理想的減肥零食。“吃貨”必備的小零食，少一樣你都不好意思說你是“吃貨”
果凍一直都是特別受歡迎的小食品。果凍熱量低，特別是蒟蒻果凍，是熱量最低的零食，而且含膳食纖維也很高，可謂是低能高纖之首，是較能放心吃的食物。不過果凍中除了糖，也沒有什麼營養素，腸道不好的人要少吃。“吃貨”必備的小零食，少一樣你都不好意思說你是“吃貨”
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