在這段被延長的假期裡，不少家長在被逼瘋的邊緣。每天監督孩子打卡上網課，復工以後更是工作和陪娃難以兼顧。平時上學還能讓孩子的生活規律一些，在假期裡簡直是放飛自我，不僅作息時間混亂，作業和網課更是完成得一塌糊塗。
有的孩子吃著零食上網課，一到提問就假裝信號不好。與之形成鮮明對比的，是那些爬上山頂找信號也要堅持上課，和即便住院也自主學習的“別人家孩子”。有多年教學經驗的老師們，深有體會，假期是最能拉開學生間成績的時間段，差距的關鍵就是——自律。
“自律”是一種自控能力，也是情商中最重要的特質之一。不僅有利於幫助孩子管理自己的情緒，還能夠為行為起到良好的導向作用。
孩子不自律都有哪些表現呢？
【3-6歲】
- 自我控制力差，坐不住。
- 不能夠專心地做一件事，容易分心。
- 東西丟三落四，沒有規則感。
- 想要什麼必須立馬得到，不能延遲滿足。
這一階段，家長最大的困擾，莫過於孩子上幼兒園以後自理能力不好，上課坐不住，不能夠服從規則。剛開始，可能會誤以為是孩子年齡小的問題，但實際上是自律的問題。
為什麼對於小班初入園的孩子，上半年教學任務的重點是一日常規？其實就是老師在通過各項規則的約束，幫助孩子先學會遵守，進而再提高自律。
【7-12歲】
- 在學業上，不督促不學，上課不認真。
- 沒有目標感，做事沒有動力。
- 時間觀念差，做事拖拖拉拉。
- 情緒控制力差，做事情緒化。
孩子上學以後，家長們越來越認識到自律對於孩子的重要性，而此時才發覺讓孩子養成自律的習慣有多難。很多家長聽過一句話，“孩子出生后辛苦前6年，以後能省心很多。”這句話毫不誇張，在6歲前是孩子性格習慣養成的關鍵期，自律能力越早培養越容易。
雖然說要從小培養孩子的自律能力，但是並不是越早培養越好，還要符合孩子生理心理的年齡特徵。隨著孩子認知能力增強，生理心理都逐漸成熟，才有可能在家長的引導下學會控制自己。
培養孩子自律的關鍵是3-6歲這個階段，也被心理學家稱之為“潮溼的水泥期”。此階段孩子的可塑性強，是性格習慣養成的關鍵時期。
在孩子出生後的前3年，家長要給孩子充足的愛，幫助他建立安全感。而3歲以後，則要開始重視孩子的習慣養成，也就是我們常常說的，該給孩子“立規矩”了。
孩子自律的培養需要經過3個階段。
（初始階段）：接受“他律”，內化“自律”。
剛開始的時候，孩子需要家長幫忙制定規則來約束行為。他律是自律的前提，能夠在他律的監督下遵守規則，逐漸才能轉化為自律。
（養成階段）：家長影響，樹立榜樣。
在孩子的成長過程中，“模仿效應”無處不在，通過模仿別人的行為，是孩子學習的重要方式。家庭教育對於孩子的影響最大，家長的一言一行都是孩子學習的榜樣。想讓孩子自律，家長先要嚴於律己。
（鞏固階段）：積極鼓勵，提高信心。
當孩子可以遵守規則，或者是按時完成自己的目標時，家長要對其及時地表揚和鼓勵。這樣能夠提高孩子的信心以及自控能力的水平。
幫助孩子養成自律的過程，最重要也最為有效的方法，就是讓自律成為習慣。任何習慣的養成都需要長時間的堅持，從生活中的點滴小事做起。家長可以通過建立家庭公約，幫助孩子來完成自律養成的三個階段。
如何制定有效的家庭公約。
【制定原則】
- 符合孩子的年齡特點，努努力就能做到。
- 全家人對於內容都認可。
- 全家人都需要嚴格遵守，一視同仁。
- 有獎有懲，有約束也有動力。
- 使用正向積極的語言，用“應該怎麼做”代替“不要怎麼做”。
- 根據完成效果，定期更換內容，每次制定的內容不宜過多（3-4條為宜）。
在選擇家庭公約內容的時候，家長可以根據孩子最近的表現，和需要解決的問題來決定。比如，孩子3歲，最近急需解決的問題，主要是獨立吃飯和吃飯時不亂跑的問題。那麼就可以制定關於吃飯規則的家庭公約。
在執行家庭公約過程中，既能夠讓孩子用規則來約束自己，而且全家人一起遵守，也能夠讓家長起到示範作用。當能夠做到而獲得獎勵時，會讓孩子獲得滿足感，更有信心去堅持。
家庭公約不僅是為了約束孩子，更是對家長的提醒。對於孩子來說，最初的行為習慣，大多都是模仿家長。不管是好是壞，孩子都全盤接受。這就要求家長必須注意自己的行為，給孩子樹立正面的榜樣。
3-4歲的孩子自控能力比較差，到了5-6歲有了一定發展，在這個階段就需要家長來制定規則，引導孩子逐漸從他律到自律。如果所有的規則只為孩子一人制定，只需孩子自己遵守，那麼就會讓孩子感覺到被強迫、被控制，甚至會消極抵抗。
建立家庭公約的目的，就是能夠跟孩子充分溝通，給他選擇權和儀式感。這樣，對於規則，孩子既能夠成為監督者，又會是良好的執行者。
在幫助孩子培養自律的過程中，家長還要注意以下幾點：
♥增強孩子的自信心。
孩子相信自己能夠做到，是自律的強大動力。溫馨和諧的家庭環境、親密的親子關係、積極的讚許和肯定，都能夠幫助孩子增強自信。
♥給予孩子自主權。
嚴格的控制，雖然能夠讓孩子遵守規則，但是完全處於被動之下，難以形成自律。要適當給予孩子一定的自主權，讓他對自己的行為負責。
♥找到並引導孩子興趣。
興趣是最大的動力，家長要幫助孩子找到自己的興趣。在堅持做自己喜歡的事情的過程中，訓練孩子的自我控制能力。
良好的習慣，會讓孩子受益終生。自律的品質，是長期堅持的結果。家長們對孩子要多些耐心，幫助孩子養成自律的好習慣。行動，從現在開始。
我是咩小胖，育嬰師早教師更是寶媽，多平臺育兒領域原創優質作者。有著多年早期教育經驗，為家長提供個性化教育指導。歡迎關注，瞭解更多育兒知識。育兒更要育己，讓我們跟寶貝一同成長。
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